• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Ogunleri saymiyorum ama olabildigince abur cuburdan uzak durmaya calisiyorum ,unsilin direncim de oldugu icin cok zorlaniyorum buraya katilmadan once 2 ogun yiyordum kilo veremiyordum ramazan da da veremedim okadar acliga ragmen . Dedigin gibi az ama sık yemeliyim galiba .. protein seklinde beslenme arada oluyor , dunki hasladigim tavugun gerisi duruyor aksam tavuklu pilav yapicam 🥴
Senin 3 ana 3 ara öğün yapman lazım insülin olduğu için 4 saat ara ile yemelisin.
 
Tebrikler kizlar emeginize sağlik🤩🤩
0_186f5_55448734_orig.jpg
0_186dd_729de1d_orig.jpg
0_186f5_55448734_orig.jpg
0_186dd_729de1d_orig.jpg
0_186f5_55448734_orig.jpg


0_186f8_c846b4da_orig.jpg
0_186f2_2c10a787_orig.jpg
0_186f8_c846b4da_orig.jpg
0_186f2_2c10a787_orig.jpg
0_186f8_c846b4da_orig.jpg

3.hafta yarısma:spor:Gecen haftagüncel
Kilo
farkVerilen yuzde
@Pandora2786.186.4+0.3%-0.348
M MissHayaLet 59.657.9-1.7%2.852
C Chikolata_gozlum 54.6552.10-2.55%4.666
@badem00071.670.9-0.7%0.977
@vienna79.678.6-1%1.256
@aazra66.865.0-1.8%2.694
@tulay28330060.760.6-0.1%0.164
Aamine Aamine 74.8573.15-1.7%2.271
@BitterCikilata96.195.7-0.4%0.416
@Elif244172.5571.40-1.15%1.585
h07211.gif
h07211.gif
h07211.gif
h07211.gif
h07211.gif
h07211.gif
 
Geçen hafta 59,6
Bu hafta 57,9
Fark 1,7
%2,852 E Elif_Eylul
Eki Görüntüle 3081652


Geçen hafta 74 85
Bu hafta 73 15 🤭

Gunaydin :KK200: :KK200: :KK200:
Gecen h. 71.6
Bugun 70.9 :KK68: cok mutlu oldum ya ...bana iyi geldi.regl durumu olmasa200 300 gr daha giderdi ama 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️

Eki Görüntüle 3081669 Fark -700

Ayy son dakika ama yetiştim 🙈

Fark -1kg

Anca bir kilo olmuş kaptanım🥺okdadarda cabalamastim
Tebrik ederim klzlar eksileriniz çoookkk güzel🤩🥰😘
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum kızlar cidden guzel yuzdeler var emeğinize sağlık :KK68: :KK68:
Yüzdemiz %1.653
3.hafta yarısma:spor:Gecen haftagüncel
Kilo
farkVerilen yuzde
@Pandora2786.186.4+0.3%-0.348
M MissHayaLet 59.657.9-1.7%2.852
C Chikolata_gozlum 54.6552.10-2.55%4.666
@badem00071.670.9-0.7%0.977
@vienna79.678.6-1%1.256
@aazra66.865.0-1.8%2.694
@tulay28330060.760.6-0.1%0.164
Aamine Aamine 74.8573.15-1.7%2.271
@BitterCikilata96.195.7-0.4%0.416
@Elif244172.5571.40-1.15%1.585
Eline emeğine sağlık abla🥰
Tebrikler kizlar♥️👏

C Chikolata_gozlum allahina nereni kesip attin la?🤣
Kıçımı kullanmıyordum zaten🤣🤣🤣🤣
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
X