- 25 Ocak 2022
- 9.481
- 32.658
- 468
- Konu Sahibi Elif_Eylul
-
- #19.201
Bizim kabasakalla
Çamaşır serme terapimiz var yarın. Ya birbirimizi ya çamaşırları asacağız
Bizim kabasakallaHepsi kendini temizliğe verdi bugün
Sen hakkini camasirdan yana kullanBizim kabasakalla
Çamaşır serme terapimiz var yarın. Ya birbirimizi ya çamaşırları asacağız
Çok sağol kaptanımSenin adına çok sevindim canim iyki icini dökmüşsün
Evet bu hafta basenlere ağırlık verecem .Kuzu basen için hareketlere bak eğer ki gitmezse.
Allah razı olsun canımRabbim gönlünden geçeni nasip etsin kuzum gerçekten çok zor günler geçirmişsin inşallah olur
Umarım mükemmel ötesi geçerSen hakkini camasirdan yana kullan
E Elif_Eylul menüm aşağıda kaptanım iyi akşamlar
Uyanınca:
300 ml anne cayi
Kahvaltı:
YOK
Öğle:.
5YK bulgur pilav
1 kase cacık
Ara:
YOK
Akşam:bol acılı tavuk durum
3 bardak ayran
Ara:.
1 kupa çay
300 ml anne cayi
Su:
1.7 lt
Spor:
200 ip atlama
15 dk bölgesel hareketler
Adım: 3058
M MissHayaLet
Afiyet olsun kızlarE Elif_Eylul K Klassklasik
Sabah maydanoz detox
Öğlen 1 kase yulaf
Arada tarçınlı kahve 2 kare bitter
Bi daha arada form çayı
Akşam 7 kaşık patates tava 1 bardak ayran
Ara 1 havuç
3,5 litre su
Aman elektrik yanında deterjan solda sıfır kalırUmarım mükemmel ötesi geçer(deterjan tasarrufundan girip elektrik faturasına kadar gider mevzu)
Afiyet olsun canımE Elif_Eylul K Klassklasik
Sabah maydanoz detox
Öğlen 1 kase yulaf
Arada tarçınlı kahve 2 kare bitter
Bi daha arada form çayı
Akşam 7 kaşık patates tava 1 bardak ayran
Ara 1 havuç
3,5 litre su
Sağol canım sporu not etmişmiydin yazim mi tekrarAfiyet olsun kızlar
Aman elektrik yanında deterjan solda sıfır kalır
Not aldım canımSağol canım sporu not etmişmiydin yazim mi tekrar
E Elif_Eylul
D u t
Aamine
@Pandora27
@Chikolata_gozlum
@Mevsim_bahar83
@Kampcikiz
@karamel Latte
jtaime020626
@Noisy Girl
@Li_zigi
@Gozdem__
K Klassklasik
@M_atruska
@oznurvarol
@suspushanimcim
@Nur_1335
zmfaze
@KumsalveDeniz
Evet kızlar pazartesi ekstra Bonus spor puani plank hareketi 1 sn 5 puanDuyduk duymadık demeyin 3 gün devam edecek pazartesi, salı, Çarşamba günü son gündür
Sağol kaptanım . Üslupsuz seniAfiyet olsun canım
Teşekkür ederim canımSağol kaptanım . Üslupsuz seni
Teşekkür ederim canım
Alışkınım ben böyle durumlara
Alışkınım ben böyle durumlara
He bana yazmışsınBunA demiştimm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?