• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
İyi geceler
Bugün ki menüm
Sabah 1 kase yulaflı yoğurt 2 ceviz 1 elma az tarçın ile
Ara yok
Öğle 4 köfte salata ayran
Ara bir kahve
Akşam tarhana çorbası
Pırasa yemeği 1 kase kadar 1 dilim ekmek salata
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
D _DeryaSultan_
IMG_20221210_000312.jpg
15 dk chole ting yaptım 💪
 
Son düzenleme:
H a p p y .!.:
Bende online diyetten yüz yüzeye geçeceğim bebeğin 40 ı çıkana kadar onlinedım
Gidip yağ kas oranima baktirim
Birde gerçekten boyum 1.60mı merak ediyorum 🤣
Genişletmek için tıkla...
Evet haftalık gidip bakmak vs iyi gelebilir diye bende gittim 😂 inşallah işe yarar.
Elif_Eylul .!.:
Yiceksin neden yemiyosun yanlışi baska yerde yapiyosunuz siz bunu kaç kere söyledim M M_atruska kac sefer dedim kilona göre yemiyosun diyetisyen 3ogun ve ara vermis
Genişletmek için tıkla...
Doğru diyorsun kaptanım valla baya bildiğin yiyorum ama işte yeni tartı tam eksi gösterdi
K Klassklasik 🤌aç kalma ama karbonhidrata da yüklenme
 
kelebek19 .!.:
ADINIZ: Belya nur
YAŞINIZ: 30
BOYUNUZ: 152
KİLONUZ: 62.4 ( bu sabah tartıldım) ama 64.7 ile başladım 20 kasımda
HEDEF KİLONUZ: 55
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: röntgen teknisyeni
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI : 2 çocuğum var biri 5 bucuk, biri 4 yaşında
KİLO ALMA NEDENİNİZ:peşpeşe hamile kalıp ilk hamileliğimde aldığım 20 kilonun 10 unu verince oğluma hamile kaldım 10 kilo aldım tekrar ama iki doğumda sezeryan oldu ve yaş aralığı yakın olunca epey bi süre Spor diyet yapmadım. Yemek yemeyi pasta tatlı börek çörek yemeyi seviyorum o yüzden aldım kiloları😂
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI: ankilozan spondilit rahatsızlığım var kronik iltihaplı eklem romatizması yani, pko rahatsızlığım vardı çocuklar için önce epey tedavi gördüm sonra burda 60 dan 48 e düştüm 1 yıl korudum ve hamile kaldım.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: hareket ederken özelikle hızlı olunca çabuk yorulmam kendimi aynada beğenmemem beğendiğim kıyafetlerin olmaması en son bi pantolon denedim ve olmadı bi beden büyüğüde olmadı meğer küçük kalıpmış ama yine de o gün tekrar eski hallerime dönmem gerektiğini anladım. Genel olarak kilom 57-58 di son 1 bucuk ayda 5 kilo almıştım
Genişletmek için tıkla...
Hoş geldin 🤗
Elif_Eylul .!.:

Herkesin emeğine sağlık cok güzel eksiler vardi artı olanlar haftaya daha guzel sonuç alicaklar eminim :spor: :spor:​

2li eşleşmede kazanan​

@Chikolata_gozlum​

@Sekerpareeee oldu tebrikler kızlar ×2ödül hakkınızı kullanabilirsiniz:KK68:​

2li kapisma✌️🥰🥰🥰kilo bildirimgüncel
Kilo		verilen
Kilo		yüzdelerin
Toplami
🦋🦋 N N E S L i
@klbk33		92.55
54.2		92.55
54.1		sabit
-0.1		%0.092
🐞🐞 D damlalar
M MissHayaLet 		95.1
59.7		93.0
99.3		-2.1
-0.4		%1.439
🐟🐟 A adigenisse
D _DeryaSultan_ 		105.7
69.35		104.5
69.15		-0.5
-0.2		%0.711
🦂🦂@BitterCikilata
@Serenajp		89.9
58.95		90.8
58.55		+0.9
-0.4		%-0.678
🦀🦀 K Klassklasik
@sulisim		70.55
58.7		70.90
57.6		+0.35
-1.1		%0.688
🐅🐅 G Gokyuzu_kadar
@annym		72.1
68.10		72.1
68.10		sabit
Sabit		%0
🐰🐰@Mavi Menekse
maya91 maya91 		73.9
54.1		72.78
53.9		-0.3
-0.2		%0.942
🐧🐧@Sekerpareeee
@Chikolata_gozlum		77.7
58.95		76.8
57.8		-0.9
-1.25		%1.554
🦅🦅@dfn0714
Thinkerwoman Thinkerwoman 		66.0
56.55		65.9
56.70		-0.1
+0.15		%0.057
Genişletmek için tıkla...
Eline emeğine sağlık 👏
1. Olan arkadaşlar tebrikler 🎉 hayallerimi suya düşürdünüz ama neyseee 😅
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
X