- 31 Temmuz 2020
- 19.542
- 59.567
- Konu Sahibi Fitt Muffin
- #21
evet tatlımAfiyet olsun cizkekime. Hadi bismillah buradan devam diyosun
bismillah dedim pazartesi 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Düşük Karbonhidrat Menüler
- Konu Sahibi Fitt Muffin
- Başlangıç Tarihi
- Durum
bismillah dedim pazartesi - 31 Temmuz 2020
- 19.542
- 59.567
- Konu Sahibi Fitt Muffin
- #22
iyi ki varsın yaaAynen dostumpasta yedim ben de. Pardon pastalar
insan şöyle çekinmeden yemek pasta konuşacağı birini arıyor ay neli pastalar yediiiinn
- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.836
- Konu Sahibi Fitt Muffin
- #23
Ahaha sağ ol..iyi ki varsın yaa
ay neli pastalar yediiiinn
Muzlu. Uzeri beyaz kaplamali. Bir dilim kaldi dolapta. En kucuk boy almistim fazla yemiyim diye. Mini bile sayilabilir. - 31 Temmuz 2020
- 19.542
- 59.567
- Konu Sahibi Fitt Muffin
- #24
ooo nefissAhaha sağ ol..
sizin pastaneler bi ayrı güzel zaten
- 31 Temmuz 2020
- 19.542
- 59.567
- Konu Sahibi Fitt Muffin
- #25
9 mart menüm 1600 kalori
sabah: 2 dilim haşhaşlı ekmek, 3 zeytin, 2 dilim light beyaz peynir, limonlu maydanoz, domates salatalık, siyah çay
ara: light sütle şekersiz tarçınlı granola
öğlen : 30 gr ay çekirdeği, yağ yakıcı kahve
ara: yoğurt ve yaban mersini,2 falafel,muz
cornetto, nesfit bar
akşam: tavuk şiş dürüm, ayran
ara: büyük kupa nescafe, 2 hurmalı top
2 lt su, 6564 adım - 300 kalori
sabah: 2 dilim haşhaşlı ekmek, 3 zeytin, 2 dilim light beyaz peynir, limonlu maydanoz, domates salatalık, siyah çay
ara: light sütle şekersiz tarçınlı granola
öğlen : 30 gr ay çekirdeği, yağ yakıcı kahve
ara: yoğurt ve yaban mersini,2 falafel,muz
cornetto, nesfit bar
akşam: tavuk şiş dürüm, ayran
ara: büyük kupa nescafe, 2 hurmalı top
2 lt su, 6564 adım - 300 kalori
- 31 Temmuz 2020
- 19.542
- 59.567
- Konu Sahibi Fitt Muffin
- #26
D Diyettenvzgctm-olmuyo babam tulumba tatlısı almış , ben bayatlayınca seviyorum onu, yumuşak olunca 
neyse ısrar etmedi tamam sonra ye dedi
neyse ısrar etmedi tamam sonra ye dedi
- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.836
- Konu Sahibi Fitt Muffin
- #27
Ben de sertken seviyorum. Harika yaaD Diyettenvzgctm-olmuyo babam tulumba tatlısı almış , ben bayatlayınca seviyorum onu, yumuşak olunca
neyse ısrar etmedi tamam sonra ye dedi
sonra yersin. Afiyet olsun simdiden. - 31 Temmuz 2020
- 19.542
- 59.567
- Konu Sahibi Fitt Muffin
- #28
Teşekkür ediyorumBen de sertken seviyorum. Harika yaa
sana da pastalar bazlamalar afiyet olsun 
- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.836
- Konu Sahibi Fitt Muffin
- #29
Sag ol dostumTeşekkür ediyorum
- 31 Temmuz 2020
- 19.542
- 59.567
- Konu Sahibi Fitt Muffin
- #30
Tekrar geldimm
- 25 Kasım 2022
- 745
- 1.289
- 27
- Konu Sahibi Fitt Muffin
- #31
Selam çiiskek, nasıl bir diyet yapıyorsun ne kadar fazlan var? ben de diyetteyim, ilham olur belki 
- 31 Temmuz 2020
- 19.542
- 59.567
- Konu Sahibi Fitt Muffin
- #32
Dalga geçseniz de devam edicüüümmm
- 31 Temmuz 2020
- 19.542
- 59.567
- Konu Sahibi Fitt Muffin
- #33
Canım 76.4 üm ben de ömür boyu devam ettireceğim bir düzen arıyorum, kalori saymaktan da bıktım usandımSelam çiiskek, nasıl bir diyet yapıyorsun ne kadar fazlan var? ben de diyetteyim, ilham olur belki
Sende durum ne canım
- 31 Temmuz 2020
- 19.542
- 59.567
- Konu Sahibi Fitt Muffin
- #34
portakalafisildiyordum bunu kaçamaklı nasıl kilo vericen diye bana gülmüş olanlara yazdım sana değil kuzum :) - 25 Kasım 2022
- 745
- 1.289
- 27
- Konu Sahibi Fitt Muffin
- #35
Süpersin, kilon da fena değil balık etlisin vermekte zorlamaz seniCanım 76.4 üm ben de ömür boyu devam ettireceğim bir düzen arıyorum, kalori saymaktan da bıktım usandım
Sende durum ne canım
ben de 73ten 68'e düşmüştüm, şu an regl ve bol iştah sonrası kaç çıkar bilmiyorum
her şeyden azar azar yiyorum canım çekerse, yasak psikolojisine girdiğim her diyeti bozdum. şimdi tatlı canım cok cektiyse yarısı, pide canım çok çektiyse bir dilim gibi..
- 31 Temmuz 2020
- 19.542
- 59.567
- Konu Sahibi Fitt Muffin
- #36
Sen de süpersinSüpersin, kilon da fena değil balık etlisin vermekte zorlamaz seni
ben de 73ten 68'e düşmüştüm, şu an regl ve bol iştah sonrası kaç çıkar bilmiyorum
her şeyden azar azar yiyorum canım çekerse, yasak psikolojisine girdiğim her diyeti bozdum. şimdi tatlı canım cok cektiyse yarısı, pide canım çok çektiyse bir dilim gibi..
teşekkür ediyorum 
Oo çok iyi valla 5 kilo o kadar büyük fark ki
aynen valla hiç yemeyeyim olmuyor,her gün çok yiyeyim de olmuyor inşallah kurucaz dengesini
100 menü hazırlıyorum 4 öğün , arada da bozsam bakalım nolcak verebilcek miyim
- 31 Temmuz 2020
- 19.542
- 59.567
- Konu Sahibi Fitt Muffin
- #37
Günaydıın -600 gr ile geldim 75.8 gördüm yeniden şükür 
menümü de kart şeklinde eklicem ilk gönderiye
75.8 gördüm yeniden şükür menümü de kart şeklinde eklicem ilk gönderiye
- 31 Temmuz 2020
- 19.542
- 59.567
- Konu Sahibi Fitt Muffin
- #38
13 mart menü 1 e ek cızlama ve çikolata yedim 
İçeceklerim: *yağ yakıcı kahve
*elma çayı + chai yeşil çay
*sade espresso
*limonlu yeşil çay
+2 lt su
60 dk yürüyüş + 40 dk hareket/ egzersiz= 100 dk
İçeceklerim: *yağ yakıcı kahve
*elma çayı + chai yeşil çay
*sade espresso
*limonlu yeşil çay
+2 lt su
60 dk yürüyüş + 40 dk hareket/ egzersiz= 100 dk
- 31 Temmuz 2020
- 19.542
- 59.567
- Konu Sahibi Fitt Muffin
- #39
- 31 Temmuz 2020
- 19.542
- 59.567
- Konu Sahibi Fitt Muffin
- #40
Selamm yarın oruca niyetlendim o yüzden tartı perşembe sabaha kalıyor 
yarın oruca niyetlendim o yüzden tartı perşembe sabaha kalıyor - Durum
Benzer Konular
