• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeni yılla kadar 15 kg vericem,varmısınız iddaya

günaydınlarrr

kızlar geçen hafta 66 idim bu hafta 65,1 geldim halbuki dün 64,5 gelmiştim anlamadım

900 gr vermıssın guzelll

günaydın kızlar, bir çoğunuzun bana verdiği destekten dolayı hepinize teşekkür ederim . bu hafta sonu motivasyonum çok kötüydü üstüne bir de moral bozukluğumu düzeltsin diye çikolata saralle de yedim mutluluk hormonu salgılar diye. 2 gun yuruyus yaptım ama tum hafta sonu evdeydim sıkıntıdan yedikçe yedim.
haklısınız RABBİM ol deyince olur , bende dua ediyorum inşallah bizim de her isteyenin de sağlıklı hayırlı evlatları olur. moralim o kadar bozuktu ki eşime de yansıtmamaya çalışıyorum ve onu çok seviyorum , benim onun moralini düzeltmem gerekrken o bana ben inanıyorum bunları da atlatacağız bizim de bebeğimiz olcak die umut veriyor ve ben bu durumda kendimden utanıyorum benim ona destek olmama gerekirken neler yapıyorum.
ama bu sabahtan itibaren hem rejimime dikkat edeceğim hemde eşimin moralman her daim yanında olacağım.çünkü onu çok seviyorum RABBİM inş. her şeyin hayırlısını verir. sizlerde duanızda eksik etmeyin lütfen ..

bu arada sabah tartıldım hala 71 kilolardayım kilo veremedim ama yediklerimden de kilo almamışım.
sabah nesfitimi yedim, iş yerindeyim açık çay içiyorum.
71,8 kg dın geçen hafta bu hafta tam kılon kaçç
 
Günaydın kızlar.birazdan tartılıcam bakalım ne haldeyim =s

Günaydın kızlar:) bugün yazmaya başladım artık:) kilom 64.8 ve artık B'nde sizinle düzenli ve programlı diyetime başladım:)
Yeşilçayımı hazırladım kahvaltıdan önce şimdi yeşilçayımı içiyorum:)
Birazdan da kahvaltımı hazırlarım:)
hoş geldin canımm haftaya bakalım kaç kılo verıceksın
gunaydin kizlar

gecen hafta 70.4
bu hafta 70.5

reglimin 2. gunu bide afedersiniz kabizlik var o yuzden bu hafta cok saldim kendimi ama bugunden itibaren atak yapmaya karar verdim insallah haftaya 6li rakamlari gorecem
uff 100 gr almışsınn
 
kahvaltim
*1 yumurta
*3catal peynir 3 zeytin
*1tatli kasigi recel bir catal cikolata
* 2dilim cavdar ekmegi
*domates

simdide yesil cayimi iciyorm cubuk tarcinli ogleden oncede bir cay
bardagi neskafeli sekersiz sut olacak

oglen menumde soyle olacak bir tavuk baget
1 dilim ekmek
salata
 
kahvaltim
*1 yumurta
*3catal peynir 3 zeytin
*1tatli kasigi recel bir catal cikolata
* 2dilim cavdar ekmegi
*domates

simdide yesil cayimi iciyorm cubuk tarcinli ogleden oncede bir cay
bardagi neskafeli sekersiz sut olacak

oglen menumde soyle olacak bir tavuk baget
1 dilim ekmek
salata(
 
of ya 99lara takıldım kaldım kızlar ben ya sporu arttırmayı düşünüyorum biraz daha
 
2,hafta
merve (78/77,5/0,5/ %0,65) haftanın 3,sü:nazar:
duman (70,4/70,5/+0,1/ %+0,14)
hulya32 (80,2/79,5/0,7/ %0,87) haftanın 2,si:46::46::nazar:
noninoni (71,8/71,8/0/%0)
rehbermelek (85 kılo bıldırımı yapmadı)
fikirdelisi (80,5/80,3/0,2/ %0,25 )
krizantem3 ( 66/65,1/0,9/ % 1,36 ) haftanın 1,si:46::46::46::46::46::46::nazar::nazar::nazar:
minikiks (81,4 kilo bildirimi yapmadı)
haylazz kilosu aynı
 
regliyken kilo bildirimi cok yanlis bence cok moralim bozuldu keske bu hafta tartilmasaydim
 
2,hafta
merve (78/77,5/0,5/ %0,65) haftanın 3,sü:nazar:
duman (70,4/70,5/+0,1/ %+0,14)
hulya32 (80,2/79,5/0,7/ %0,87) haftanın 2,si:46::46::nazar:
noninoni (71,8/71,8/0/%0)
rehbermelek (85 kılo bıldırımı yapmadı)
fikirdelisi (80,5/80,3/0,2/ %0,25 )
krizantem3 ( 66/65,1/0,9/ % 1,36 ) haftanın 1,si:46::46::46::46::46::46::nazar::nazar::nazar:
minikiks (81,4 kilo bildirimi yapmadı)
haylazz kilosu aynı

Haftaya inşallah bende vermiş olarak bu tabloda yerimi alırım:)
Herkesi tebrik ediyorummm
 
ikindileyin 2 yulafli biskuvi ve bir kepekli galeta ve kek..

aksam;
bir kase corba
bol salata
1 dilim cavdar ekmek
 
Son düzenleme:
Back
X