YETER Mİ SANKİ ARTIK ? #birazimleactım

3 lü rakamları görmenin hüznüyle ve aylardır tartılmamanın pişmanlığıyla açtım bu konuyu.Şu an karnım tok , ödem falan da katarak belki daha inceyimdir diye kandırıyorum kendimi. Ama nafile... 101.4 kiloyum evet ben 101.4 kiloyum. Artık ne yediğimi ne içtiğimi burada paylaşacağım. Kendimi bu kadar yıpratmaya hakkım yok.

Hedef öncelikle 80
sonra 70
sonra 60 ...

Olacak inşallah...

Kararlarım,

biraz hareketlenmek
ekmeği kesmek
tatlıyı azaltmak (kesemiyorum malesef)
gazlı içecek abur cuburlar hatta ayran soda süt su dışındaki içecekler yok

evet bu kadar şu an orucum ve iftarda bu kararlarımı uygulayacağım.

hadi bakalım güzel haberler beklıyorum ben konunu takıbe aldım bakacagım bana da bır azım gelmesı gerek konuları gezıyorum hırslandıracak oykuler arıyorum kendıme.. benımde kılo verınce oykum olur hem :) bende 26 yasındayım 85 kıloyu gordum ıpın ucunu bıraz daha salarsam 3 lu arakamlar bana da cok uzak degıl eksıgı olsun fazlası olmasın allahımmmmm