Yoğun çalışırken nasıl spor yapılabilir?

Z

Zenan22

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
9 Şubat 2022
1
2
27
Çok yoğun çalışıyorum. Haftanın 6 günü. Hafta içi bazen 12 saat çalışıyorum. Kısa ve etkili spor ve spor videoları öneriniz var mı?
 
Eylem Abacı da türk versiyonu. 3 hafta programı var sayfasında hergün başka videolar var
 
Bence hafid ağırlık ile haftanin 2 3 gunu evde spor yapin.

Ama iste de muhakkak aralarda yuruyun hareket edin. Ozellikle oturarak calisiyorsaniz bu cok etkili oluyor. Kendimden biliyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

nisanursular
Kızlar sizce kuruma çizgisi mi ?
3 4 5
Yorumlar
80
Görüntüleme
2K
nisanursular
nisanursular
A
Her Hafta Adet Kanaması Yaşıyorum
Yorumlar
8
Görüntüleme
553
poyrazya
poyrazya
meczupsak
birçok kadının merak ettiği sorular (ACİL bilenler yardım etsin)
Yorumlar
9
Görüntüleme
1K
Sonami
S
august100
Böyle bir durumda ne yapardınız?
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
533
garciaas
garciaas
Handeli95
Yine ben yine yatılı misafir sorunu!
2 3 4
Yorumlar
73
Görüntüleme
3K
ailurophile
ailurophile
X