• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Zayıflama Adına Yola Çıktım Beraber Zayıflama Deneyimlerimiz

zsa .!.:
dunki menum
Sekersiz cay
Domates+salatalik 2zeytin
2yemekkasigi lor+1tatli kasigi bal
Yarimm yuvarlak ekmek=1 tahinlicorek
Ara:yesilcay
Ogle:5kofte
Ara:1kucuk kare susamli krokan
1portakal
Aksam:2 kasiketli nohut 4kasik pilav yogurt
Saat 9 gibi 1 kasik pilav 1 kasik corba –eristeli yesil mercimek
Su:2lt
Spor:20dk


takildim galiba spora ragmen tarti gram oynamiyor bende saldim gitti bugun:1:soylemesi ayip kahvaltida 3 tahinli corek ara da 2 ogle olarakta 1 pogaca:27:hamur isinden yine sisecem yakinda:41:
Genişletmek için tıkla...

benim iki haftadan beri ilk kez geriledi :))))) darısı senin başına :21::21::21:
 
enigma_86 .!.:
teşekkürler millet :)
Boyum :1.80
kilom : 88 :26:
Hedef :68-70 yeterli diye düşünüyorum.
Genişletmek için tıkla...

enigma_86 .!.:
Yok cnm bekarım yaş 25 :27:
keşke ya 72 yede razıyım ama omuo kii :5:
Genişletmek için tıkla...
olur oluuur benimde ilk diyet deneyimimdi bu baslarken pek ciddi degildim ama bu topik ve arkadaslarimla bilinclendim.yalniz olsam coktaaan birakmistim.ha simdide verimsiz haftalar olmadi mi -coook ama olsun kaldigimiz yerden devam ediyor yiyip yiyip eritiyoruz:27: bekarken daha kolay canim hic erteleme.basarilar
 
zsa .!.:
olur oluuur benimde ilk diyet deneyimimdi bu baslarken pek ciddi degildim ama bu topik ve arkadaslarimla bilinclendim.yalniz olsam coktaaan birakmistim.ha simdide verimsiz haftalar olmadi mi -coook ama olsun kaldigimiz yerden devam ediyor yiyip yiyip eritiyoruz:27: bekarken daha kolay canim hic erteleme.basarilar
Genişletmek için tıkla...

Sağolun ya desteklerinizi esirgemeyin benden
kolay canım ama çalışıyorum masa başı dolayısıyla hareketsiz bi yaşam Havalar ısınırsa eve yürüyerek gidebilirim diye düşünüyorum.
 
sevgili peri kızı ve enigmaa....

sizlerde hoşgeldinizz.Gerçi peri kızı sen varsın epeydir enigmacım yenii

neyse Kontes ablanızın gözü üstünüzde ona göre ...:))))

bu arada o tabak fotosu çok güzeldi aynen devammm...
 
hemen dünkü menümü yazayım::1::1:

sabah:2 küçük portakal

öğlen:Tavuk fleto 100gr, 2 dilim kepek ekmeği,salata,yoğurt,3 kaşık çorba

akşam:kesme çorbası,birde haşlanmış et çorbası yağsız sadece 1 kelle sarımsak var 2 çorba ne alaka diyeceksiniz eşime göre et ve sarımsak sağlık detoksu imişş.....

ara:1 elma,3 kuru incir

toplam:1500 calori almışımdır

günlük:1,5 saat yürüyüşş,3litre su, 6 adet şekersiz çay
 
kontes203 .!.:
kızlarr günaydınn...

zsa tatlım nasılsın epeydir görüşemedikkk...
Genişletmek için tıkla...
valla canim ya herkes cok yogun sanirim bu ara pek karsilasamiyoruz kimseyle.iyiyim canim biraz uykusuz biraz yorgun biraz heyecanli biraz manyamis:27:karmasigim sanirsam:37:sen nasilsin?istesin di mi?kolay gelsin tatlim-antalya ya yaz gelmistir-ozledim haa-tophaneye gidip bir cay ve tatsiz tuzsuz bir simit yiyesim geldi:56:yarin anacigina gidecek misin?
 
kestanesekeri .!.:
canım dikkat et kendine sen çok iradelisin bu işi çözdün artık tatlım :16:şişkinlik için maydanoz ye kaynat suyunu iç faydasını görürsün ercecim.
Genişletmek için tıkla...

çok teşekkür ederim canım
bugün maydonoz alıyım o zaman hem sabahları domateslede güzel gider



merhaba arkadaşlar
nasılsınız bakalım
havalar açtı bizde dağıldık sanki acilen toparlanmak lazım yakında düğünler başlar elbiseler yakışmaz sonra bize :1::1:
 
kontes203 .!.:
hemen dünkü menümü yazayım::1::1:

sabah:2 küçük portakal

öğlen:Tavuk fleto 100gr, 2 dilim kepek ekmeği,salata,yoğurt,3 kaşık çorba

akşam:kesme çorbası,birde haşlanmış et çorbası yağsız sadece 1 kelle sarımsak var 2 çorba ne alaka diyeceksiniz eşime göre et ve sarımsak sağlık detoksu imişş.....

ara:1 elma,3 kuru incir

toplam:1500 calori almışımdır

günlük:1,5 saat yürüyüşş,3litre su, 6 adet şekersiz çay
Genişletmek için tıkla...
hani cicim turk kahven nerede?goremiyoruz kendilerini bir suredir:72: ben de sarimsak delisiyim birde burdakiler iri iri ve aci-esim arada "sen de saglikli diye fazla fazla koyuyorsun canim"diyor:1:bana kalsa herseye eklicem cok severim ve cok faydasini goruyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X