Zayıflama Kampı

semraanne · 25 Mayıs 2015

Az

2KediAnnesi .!.:
Dün tuzlu bir seyler yediysen belki ödem yapmıştır canım su tutmuşsundur

Teşekkürlerr

Az çubuk kraker yedim yapar mi o kadar

Evelynn · 25 Mayıs 2015

semraanne .!.:
Az

Az çubuk kraker yedim yapar mi o kadar

Yok o yapmaz ama 1 gunde kilo almazsın iner geri belki çok yemişsindir :KK48:

Evelynn · 25 Mayıs 2015

semraanne · 25 Mayıs 2015

Kızlar Neredesiniz gene

Evelynn · 25 Mayıs 2015

semraanne .!.:
Kızlar Neredesiniz gene

Bitek biz varız :KK48:

Evelynn · 25 Mayıs 2015

Erva eve gecince girerim dedi
Kader bi geliyo bi gidiyo
Kubra 2-3 gundur ortalıkta yok
Diğer 2si zaten hiç yok

semraanne · 25 Mayıs 2015

2KediAnnesi .!.:
Erva eve gecince girerim dedi
Kader bi geliyo bi gidiyo
Kubra 2-3 gundur ortalıkta yok
Diğer 2si zaten hiç yok

Valla canım benim iki çocuğum var ona rağmen giriyorum sık sık kimse olmayınca çıkıyorum ki bebeğim çok ağlayo
ben kilo vermeyi çok istiyorum o nedenle burdayım diğerleri demekki istemiyo

Evelynn · 25 Mayıs 2015

semraanne .!.:
Valla canım benim iki çocuğum var ona rağmen giriyorum sık sık kimse olmayınca çıkıyorum ki bebeğim çok ağlayo
ben kilo vermeyi çok istiyorum o nedenle burdayım diğerleri demekki istemiyo

Hakkaten sana ayrı tebrik lazım kız
Valla ben kemik kadro olarak 5imizi görüyorum
Sen ben erva kader kubra

fazlaliklara elveda · 25 Mayıs 2015

semrbayıldım ost: 41114329 .!.:
Kızlar Menüm
sabah sirkeli şu
kahvaltı
1 dilim bugday ekmeği
Az peynir
4 zeytin
1 buçuk haşlanmış yumurta
şekersiz çay
ara 2 kuru kayısı
öğle
1 tabak çiriş
1 bardak ayran
1 domates
ara
1 kayisi
1mashmelo (yyanlış yazdım heralde)
Akşam
1 kase çorba
koca bi tabak salata a
1 bardak ayran

Bnde menune bayildim tatlim :))

fazlaliklara elveda · 25 Mayıs 2015

CanimTE="2KediAnnesi, post: 41114413, member: 539631"]Kahvaltı/Öğle
2 haşlanmış yumurta
1 domates
1 dilim kaşar
Az beyaz peynir
3-4 minik dilim salam
Şekersiz çay

Ara
1 şeftali

Akşam
3 kaşık taze fasulye
4 kaşık kısır
Vişne suyu[/QUOTE]
Canm çok iyisini yaa artik kahvltyi da güzell gecrysun tebrikler tatlim

fazlaliklara elveda · 25 Mayıs 2015

Kizlar menüm
Kahvaltı / öğle
Az yağdayumurta
Bir tane kızarmış biber
2 dilim ekmek
Şekersiz cay
Ara
Mavi yeşil light bisküvi uçt tane
Aksam
Mercimek çorbası
Izgara tavuk iki parca
1 dilim kepek ekmeği
1 saat yürüyüş
2.5 litre su kizlar

erva147 · 25 Mayıs 2015

fazlaliklara elveda .!.:
Canim dedgim gbi sinavim vardı pk fazla giremedim k bakmayın hepiniz yoksa normalde zaten yqziyrm bunu zaten en iyi sen biliyorsun canim seni. Günlüğünde ilk katılan benim o zamanlar gerçekten vaktim oluyordu sn hhaftalar sinav kar çıkınca pek aktif olamadim ama artik burdayim ve herkes yazılana cvp verirse sevinirim. Burası sadece menü bildirim sayfası değil hm sohbet edip birbirimizi motive edicez hemde kilo verecez diğer turlu gerçekten insan sklyo ve motive olamiyoruz..

canm bliyorum ilk yazan sensin o zmandan bu zamana yanımdasın. hepimiz aynı fikirdeyiz işte destek olmazsak motive olamayız. kilo vermek isteyen herkes bende dahil kendine çeki düzen versin

tam gaz devam

2KediAnnesi .!.:
Aman aman amannnn nasıl dolu yagdı nasıııılllllll
Bütün domateslerim mahvoluyordu zor yetiştim içeri aldım ama umarım bir sey olmamıştır
Doludan sonra terasımın hali

Eki Görüntüle 1538898

terasında mangal partisi yapablr miyizzz

semraanne .!.:
Kızlar Menüm
sabah sirkeli şu
kahvaltı
1 dilim bugday ekmeği
Az peynir
4 zeytin
1 buçuk haşlanmış yumurta
şekersiz çay
ara 2 kuru kayısı
öğle
1 tabak çiriş
1 bardak ayran
1 domates
ara
1 kayisi
1mashmelo (yyanlış yazdım heralde)
Akşam
1 kase çorba
koca bi tabak salata a
1 bardak ayran

Bencede alkışş sanaa güzel gdiyorsun kesin cuma daha az çkıcaksın canm , ha bu arada tartıda fazla çıktım demişsin daha dün akşam ki o baklavaları çerezleri ne çabuk unuttun ?

2KediAnnesi .!.:
Kahvaltı/Öğle
2 haşlanmış yumurta
1 domates
1 dilim kaşar
Az beyaz peynir
3-4 minik dilim salam
Şekersiz çay

Ara
1 şeftali

Akşam
3 kaşık taze fasulye
4 kaşık kısır
Vişne suyu

kaç kalori oldu kız ? 500 ne alemde ?

2KediAnnesi .!.:
Hakkaten sana ayrı tebrik lazım kız
Valla ben kemik kadro olarak 5imizi görüyorum
Sen ben erva kader kubra

kalan sahalar bizimdir kızlar

biz bu günlükten zayıf çıkıcazzzz.

fazlaliklara elveda .!.:
Kizlar menüm
Kahvaltı / öğle
Az yağdayumurta
Bir tane kızarmış biber
2 dilim ekmek
Şekersiz cay
Ara
Mavi yeşil light bisküvi uçt tane
Aksam
Mercimek çorbası
Izgara tavuk iki parca
1 dilim kepek ekmeği
1 saat yürüyüş
2.5 litre su kizlar

erva bunu beğendi çok güzel olmuş cano

erva147 · 25 Mayıs 2015

kızlar bugünkü menüm :
KAHVALTI
3-4 kaşık kadar menemen
2 dlim kepek ekmek
peynir / domates
ÖĞLEN
2 kepek ekmek arası peynirli salamlı tost.
AKŞAM ( daha yeni yedim )
2 kase tavuklu şehriye çorbası ( üff çorbanın kalori 160 mış, bilseydim 2 tabak yemezdim sinir oldum )
2 kaşık yoğurt
1 parça ekmek
TOPLAM ALINAN KALORİ : 980
SPORLA YAKILAN KALORİ : 100 ( 2 mil leslie yapıcam birazdan İNŞ! )

erva147 · 25 Mayıs 2015

Kızlar benim bir sorum var , başlarda o kadar azimli hırslıydım ki biliyosunuz ilk 15 gün nerdeyse hiç kaçamak yapmadım.
aç da kalsam yemedim. Ama son zamanlarda acıkmamış olsam bile "amannn nolcak yiyim" moduna girdim. Kendimi az tutabiliyorum gene ama giderek boşlamaktan korkuyorum. mesela bu akşam 1 tabak çorba yiyeblrdim ama doymadım dedim yarım tabak daha yedim. yok yaaa gene doymadım dedim yarım tabak daha kattım. toplam da 2 tabak çorba içtim !
çorba değilde ya başka birşey olsaydı bu

bana birşeyler diyin benm kesinlikle zayıflamam lazım düğünm var ve kilolu olmaktan çok korkuyorum

fazlaliklara elveda · 25 Mayıs 2015

TskOTE="erva147, post: 41116579, member: 220213"]kızlar bugünkü menüm :
KAHVALTI
3-4 kaşık kadar menemen
2 dlim kepek ekmek
peynir / domates
ÖĞLEN
2 kepek ekmek arası peynirli salamlı tost.
AKŞAM ( daha yeni yedim )
2 kase tavuklu şehriye çorbası ( üff çorbanın kalori 160 mış, bilseydim 2 tabak yemezdim sinir oldum )
2 kaşık yoğurt
1 parça ekmek
TOPLAM ALINAN KALORİ : 980
SPORLA YAKILAN KALORİ : 100 ( 2 mil leslie yapıcam birazdan İNŞ! )[/QUOTE]
Tsk ederim tatlim seninde gayet iyi ama sanki bugün ekmeği biraz fazlami kacirmissin canim az yesen dahami iyi olurdu bilemedim

erva147 · 25 Mayıs 2015

kesinlikle katılıyorum kader ekmeği fazla kaçırdım , aslında ne bileyim 4 dilim kepek ekmek çok değil ama benm genede azaltmam lazım. ama kahvaltıdan kesemem, ee öğlen de yiyecek birşey bulamıyorum artık yaa tost yapmak zorunda kalıyorum

fazlaliklara elveda · 25 Mayıs 2015

Canim aynen bende senin gbiyim tutamiyorum kendimi bazen ama zayiflara bakiyrm benim onlardan ne eksigim var diyorum yapabilirim diyorum aklıma zayıf olmayı getryrm vazgecyrm en azından fazlasını yerken kendimi tutabiliyrm sende bu şekilde düşüncanim tombik yyüzlü tombik kollu iri belli bi gelinmi olmak istersin yoksa ince narin tatlı ve herkesin gözlerini kamaştıran bi gelnmi olmak istersin bunları düşün ?

fazlaliklara elveda · 25 Mayıs 2015

[QUOTEogleva147, post: 41116747, member: 220213"]kesinlikle katılıyorum kader ekmeği fazla kaçırdım , aslında ne bileyim 4 dilim kepek ekmek çok değil ama benm genede azaltmam lazım. ama kahvaltıdan kesemem, ee öğlen de yiyecek birşey bulamıyorum artık yaa tost yapmak zorunda kalıyorum :KK43:

[/QUOTE]
Sabah ogle srun degil tatlim ama aksam az ye gerci cokta fazla sayilmaz yaa iyisin cnim iyi

erva147 · 25 Mayıs 2015

fazlaliklara elveda .!.:
Canim aynen bende senin gbiyim tutamiyorum kendimi bazen ama zayiflara bakiyrm benim onlardan ne eksigim var diyorum yapabilirim diyorum aklıma zayıf olmayı getryrm vazgecyrm en azından fazlasını yerken kendimi tutabiliyrm sende bu şekilde düşüncanim tombik yyüzlü tombik kollu iri belli bi gelinmi olmak istersin yoksa ince narin tatlı ve herkesin gözlerini kamaştıran bi gelnmi olmak istersin bunları düşün ?

Kuzum düşünüyorum düşünmem mi ama olmuyor ilk başlarda ki o hırs irade ne bileyim bir tık azaldı. gene tutuyorum tabi kendimi ama o heycanm kalmadı. " ay ben zayıflıycammm güzel olcam gelinlik gycem " diyen iç sesim yok artık

Evelynn · 25 Mayıs 2015

fazlaliklara elveda .!.:
Kizlar menüm
Kahvaltı / öğle
Az yağdayumurta
Bir tane kızarmış biber
2 dilim ekmek
Şekersiz cay
Ara
Mavi yeşil light bisküvi uçt tane
Aksam
Mercimek çorbası
Izgara tavuk iki parca
1 dilim kepek ekmeği
1 saat yürüyüş
2.5 litre su kizlar

Ayy bugun hepimizmi mukemmeliz nee senin menunde cok iyiii

erva147 .!.:
terasında mangal partisi yapablr miyizzz

kaç kalori oldu kız ? 500 ne alemde ?

Ayy erva hep böyle yapıyo bende böyle kahvaltı yapim dedim yedim bir baktım 400 olmuş ki ekmek yemedim :KK57:

Bende nasılsa kahvaltıda 500e yaklastım mecbur gececem dedim geçtim :KK48:

Ayy toplanın gelin ankaraya teras partisi yapalım :KK48:

erva147 .!.:
kızlar bugünkü menüm :
KAHVALTI
3-4 kaşık kadar menemen
2 dlim kepek ekmek
peynir / domates
ÖĞLEN
2 kepek ekmek arası peynirli salamlı tost.
AKŞAM ( daha yeni yedim )
2 kase tavuklu şehriye çorbası ( üff çorbanın kalori 160 mış, bilseydim 2 tabak yemezdim sinir oldum )
2 kaşık yoğurt
1 parça ekmek
TOPLAM ALINAN KALORİ : 980
SPORLA YAKILAN KALORİ : 100 ( 2 mil leslie yapıcam birazdan İNŞ! )

Öğlenleri salatayla yada meyveyle geçiştiremezmisin canım tost baya agır oluyor

erva147 .!.:
Kızlar benim bir sorum var , başlarda o kadar azimli hırslıydım ki biliyosunuz ilk 15 gün nerdeyse hiç kaçamak yapmadım.
aç da kalsam yemedim. Ama son zamanlarda acıkmamış olsam bile "amannn nolcak yiyim" moduna girdim. Kendimi az tutabiliyorum gene ama giderek boşlamaktan korkuyorum. mesela bu akşam 1 tabak çorba yiyeblrdim ama doymadım dedim yarım tabak daha yedim. yok yaaa gene doymadım dedim yarım tabak daha kattım. toplam da 2 tabak çorba içtim !
çorba değilde ya başka birşey olsaydı bu bana birşeyler diyin benm kesinlikle zayıflamam lazım düğünm var ve kilolu olmaktan çok korkuyorum

He bende öyleyim
Tabagma ilk 2 kaşık kısır koydum sonra doymama hatta şişlik hissetmeme ragmen canım istediği için 2 kaşık daha yedim
Bunlar hep pisboğazlık.
Ve grupta aktif olmamamız yuzunden. Artık aktif olcaz ve eskisi gibi güzel beslenicez.

Zayıflama Kampı

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

ilk hedef 70 :)

ilk hedef 70 :)

ilk hedef 70 :)

Bekle beni YAZ =)

Bekle beni YAZ =)

Bekle beni YAZ =)

ilk hedef 70 :)

Bekle beni YAZ =)

ilk hedef 70 :)

ilk hedef 70 :)

Bekle beni YAZ =)

Nirvana

Benzer Konular