teşekkürler canım, ramazana tekrardan düşecem 77 ye inşallahhoşgedin canmm gitme artık bi yere94 dün 92 olmuşsun reglsin birde. bnce iyi gidiyorsun. şimdi biraz daha sıkma zamnı ama :)
hoşgeldiniz 95 den 77 ye süpermiş :)
82den de tekrar düşersiniz merak etmeyin, ilk sayfada kurallarımız var size uygunsa katılablrsnz bize :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflama Kampı
- Konu Sahibi erva147
- Başlangıç Tarihi
- 9 Mayıs 2014
- 1.386
- 1.561
- 83
Hoşgeldin aramıza inşallah kilo vermeye devam ederiz hep beraber Allah evlatlarını sana bağışlasın
- 21 Ekim 2014
- 29
- 48
- 88
yeni gelenler de dahil mi 6 kişiye
- 9 Mayıs 2014
- 1.386
- 1.561
- 83
Kovsanız gitmem canlarım evet çok şişim bu sefer reglimde dahada sıkmam lazım tedavim devam ediyor doktor hayret ediyor sen bu kadar hormon ilacı kullanıpta nasıl kiloyu diğer hastalar gibi bariz almıyosun diyehoşgedin canmm gitme artık bi yere
hoşgeldiniz 95 den 77 ye süpermiş :)
82den de tekrar düşersiniz merak etmeyin, ilk sayfada kurallarımız var size uygunsa katılablrsnz bize :)
- 9 Mayıs 2014
- 1.386
- 1.561
- 83
Hayır canım yeni gelenlerle 8 olucaz
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
memnum oldum elif :) yeni gelenler cumaya kadar takiptesiniz cuma ona göre listeye alıcam sizi ona göre
kubra şuan 6yız yeni 2 kişi geldi onlarla 8 olduk kuzu
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
sakın alma bak aldıkça kurtaramzsın kuzum.
artık burdasın sorumluluğu hisset ve her cuma tartı gününü düşün.
kızlar ben jilian bacımı yapayım dua edin bana anamı ağlatıo pis karı
parlakkartanesininaski
canım senin evladın yok mu onun için mi uğraşıyorsun sende ?
- 9 Mayıs 2014
- 1.386
- 1.561
- 83
Evet hem tartıyı hemde gelecek olan bebeğim için kilo vermem lazım bende pazartesi günü jilian bacına başlamayı düşünüyodum hadi sana kolay gelsin benim kocada işten gelir birazdansakın alma bak aldıkça kurtaramzsın kuzum.
artık burdasın sorumluluğu hisset ve her cuma tartı gününü düşün.
kızlar ben jilian bacımı yapayım dua edin bana anamı ağlatıo pis karı
- 9 Mayıs 2014
- 1.386
- 1.561
- 83
Evet canım onun için uğraşıyorum bir buçuk yıllık evliyim
hmm hayırlısı olsun canım klomen mi kullanıyorsun sen de ?
- 9 Mayıs 2014
- 1.386
- 1.561
- 83
Evet canım iki tane içiyorum tek seferde
- 9 Mayıs 2014
- 1.386
- 1.561
- 83
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
kızlarrr ben geldim siz otururken bn yağlarımı erittim hıhh
yarım saat jilian bacı yaptım yetişemiyorum onlara, nefesimi düzeltmen için mola veriyorum ama 3 gündür sonuna kadar gidiyorum. jilian dan sonra, her biri 10 ar tane olmak üzere sağ bacak, sol bacak ve ikisini birden kaldırıp yarıya kadar indirme hareketi yaptım. sabah da 60 mekik çekmiştim ve günü böyle kapatıyorummm
yarım saat jilian bacı yaptım yetişemiyorum onlara, nefesimi düzeltmen için mola veriyorum ama 3 gündür sonuna kadar gidiyorum. jilian dan sonra, her biri 10 ar tane olmak üzere sağ bacak, sol bacak ve ikisini birden kaldırıp yarıya kadar indirme hareketi yaptım. sabah da 60 mekik çekmiştim ve günü böyle kapatıyorummm
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
kızlar şu anda karar verdim sporumu düzenliyorum! benim 1 günüm zaten boşa geçiyor paso oturuyorum. Kaybedicek
zamanım da yok. bende şimdi karar aldım günlük 3 ayrı spor yapıcam, yağ yakımını hızlandırıcam şöyle ki ;
sabah kahvaltısından 1 saat sonra : 1 mil leslie yapıcam ( 15 dk.lık tempolu yürüyüş )
öğlen yemekten 1 saat sonra : mekik çekicem ( hergün 10ar arttırıyorum. bugün 60dı yarın 70 olucak )
akşam yemekten 1 saat sonra : jilian bacı yapıcam ( yarım saatlik yoğun egzersiz )
zamanım da yok. bende şimdi karar aldım günlük 3 ayrı spor yapıcam, yağ yakımını hızlandırıcam şöyle ki ;
sabah kahvaltısından 1 saat sonra : 1 mil leslie yapıcam ( 15 dk.lık tempolu yürüyüş )
öğlen yemekten 1 saat sonra : mekik çekicem ( hergün 10ar arttırıyorum. bugün 60dı yarın 70 olucak )
akşam yemekten 1 saat sonra : jilian bacı yapıcam ( yarım saatlik yoğun egzersiz )
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
Kızlar şu anki takımımız budur. Aramıza 2 yeni arkadaş katıldı, devamlılıklarını dilerim. NOT: sonbahr35 den ses çıkmadı, giderken de bildirmemişti, sınavları var biliyoruz ama uzun zamandır aktif değil...
NOT2: Günlüğümüzün motivasyonu,enerjisi sohbeti yüksek olsun diye 2 arkadaşımızı aramıza aldık. Cumaya kadar takip edilecek, katılımlarına göre listeye eklenecekler :)
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Günaydın kizlar hiç iyi değilim. Kendimi çok ağır hissediyorum tartıya çıkmaya korkuyorum iki gün menu bildirimi yapmadım kusura bakmayın fırsat olmadı pek ana söyle diyeyim sadece kahvaltida az ekmek yedim onun dışında ekmek yoktu ama bebisin yanına gelenler oldu pasta kurabiye falan yaptık çok yemedim ama yedim spor yok az hareket
yarında kilo bildirim günü hitap istemiyorum kesin artiyim
yarında kilo bildirim günü hitap istemiyorum kesin artiyim
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
Benzer Konular
- Anket
