• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Zayıflama Kampı

Slm kızlar nasılsınız bugünkü menum kahvaltı 2 dilim ekmek domates 3 tek zeytin ve peynir ogle12 de 1 simit 3 te 1 kase çorba
menün gayet iyi cnm ;)

Kahvaltı/Öğle
2 haşlanmış yumurta
1 domates
1 salatalık
Şekersiz çay

Akşam
1 patates, 1 patlıcan, 1 domates, 1 biber dograyıp attım fırına
Yanında yogurt
Ve 1 bardak cola zero
uuuu erva bunu beğendi :D

Sabah orta boy patates kizartma uc dilim ekmek
Ogle bi kase yayla corbasi iki uc parca tavuk izgara
Gun asiri erik yedim bugun 10 bardak su ictim
Akşam yok mu kuzu. kızartmayı dert etme o kadar leslie yap birde bundan sonra patatesleri fırında kızart doya doya ye :D

benim menüm
sabak sirkeli su
kahvaltı
2 haslanmış yumurta
5 zeytin
az peynir 1 buçuk dilim kepek ekmek
yarım dilimine çokokrem surdüm
sekersiz cay
ara yarım elma
öğle
1 küçük tabak izmir köfte
1 küçük tabak erişte
2 bardak ayran
ara 1 elma
akşam
1 kase çorba
4 kaşık yoğurt
Bak bugünde menünü çok beğendim kuzum böle devam ett ;)

Erva nerdesin kızzz?
Mangala yarın gidecen ama bugunden yoksun ortalıkta
Hazırlıkmı yapıyon
sus kız geldim :D menü mü yazayım dur
 
benim eşim gün aşırı evde ya dakika başı acıktım diyor günde 5 kere sofra kuruyorum yarasa bar içim yanmayacak onun yerine ben şiştimm :KK43:
Valla benimkinin masallahi var sanki oda benle hamile kaldı varya benden çok şişti ben veriyorum da onun kiloları duruyo
 
Kızlar Menüm ;
sabah türk kahvesi ( 1 çay kaşığı şeker ile )
KAHVALTI
2 dilim kepek ekmek arası yağsız tost. İçindekiler ;
1 tatlı kaşığı salça / 1 dilim salam / yarım domates / 2 dilim peynir
ARA
2 adet eti form kraker
ÖĞLEN
1 kase domates çorbası
AKŞAM
1 kase domates çorbası
yarım dan biraz az çiğ köfte dürüm

TOPLAM ALINAN KALORİ : 722
SPORLA YAKILAN KALORİ : 100 ( 1 mil leslie )
 
Kızlar Menüm ;
sabah türk kahvesi ( 1 çay kaşığı şeker ile )
KAHVALTI
2 dilim kepek ekmek arası yağsız tost. İçindekiler ;
1 tatlı kaşığı salça / 1 dilim salam / yarım domates / 2 dilim peynir
ARA
2 adet eti form kraker
ÖĞLEN
1 kase domates çorbası
AKŞAM
1 kase domates çorbası
yarım dan biraz az çiğ köfte dürüm

TOPLAM ALINAN KALORİ : 722
SPORLA YAKILAN KALORİ : 100 ( 1 mil leslie )

Yarına hazırlık olsun diyemi bugunu böyle hafif gecirdin kız iyisin iyi
 
Enemmmm bn o yarım ekmeğe dünyaları doldurum kızzz :KK70:
yarın tartı günü milleetttt hazır mıyıııızzz :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:

Ben sanki bu akşam fazla yedim gibi hissediyorum ayağım agrımazsa yatmadan yurucem baya tartıya hazırlık :KK48:
Sen sabah tartılıp buraya yaz öyle git meraktan catlarım bak:KK20:
 
Ben sanki bu akşam fazla yedim gibi hissediyorum ayağım agrımazsa yatmadan yurucem baya tartıya hazırlık :KK48:
Sen sabah tartılıp buraya yaz öyle git meraktan catlarım bak:KK20:
bliyorum kuzum yazıcam zaten merak etme. ama regl günümdeyim işte çok çıkcam diye korkuyomm :KK47:
 
Kızlar Menüm ;
sabah türk kahvesi ( 1 çay kaşığı şeker ile )
KAHVALTI
2 dilim kepek ekmek arası yağsız tost. İçindekiler ;
1 tatlı kaşığı salça / 1 dilim salam / yarım domates / 2 dilim peynir
ARA
2 adet eti form kraker
ÖĞLEN
1 kase domates çorbası
AKŞAM
1 kase domates çorbası
yarım dan biraz az çiğ köfte dürüm

TOPLAM ALINAN KALORİ : 722
SPORLA YAKILAN KALORİ : 100 ( 1 mil leslie )
Gayet güzel canım supersin
 
Kızlar Menüm ;
sabah türk kahvesi ( 1 çay kaşığı şeker ile )
KAHVALTI
2 dilim kepek ekmek arası yağsız tost. İçindekiler ;
1 tatlı kaşığı salça / 1 dilim salam / yarım domates / 2 dilim peynir
ARA
2 adet eti form kraker
ÖĞLEN
1 kase domates çorbası
AKŞAM
1 kase domates çorbası
yarım dan biraz az çiğ köfte dürüm

TOPLAM ALINAN KALORİ : 722
SPORLA YAKILAN KALORİ : 100 ( 1 mil leslie )
gayet iyisin canım sende yarın sabah mutlu olacakklardansın :D
 
Back
X