• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Zayıflama Kampı

Kilolarımız ilk sayfada yazıyor kızlar. yarın yeni kiloları da ekliycem. 1. sayfadan kontrol edeblrsiniz hep...
semracım senin kilonu da yarın düzenlicem yeni kilonu da alıp ;)

main_page_white_block.webp
 
Kızlar Menüm ;
sabah türk kahvesi ( 1 çay kaşığı şeker ile )
KAHVALTI
2 dilim kepek ekmek arası yağsız tost. İçindekiler ;
1 tatlı kaşığı salça / 1 dilim salam / yarım domates / 2 dilim peynir
ARA
2 adet eti form kraker
ÖĞLEN
1 kase domates çorbası
AKŞAM
1 kase domates çorbası
yarım dan biraz az çiğ köfte dürüm

TOPLAM ALINAN KALORİ : 722
SPORLA YAKILAN KALORİ : 100 ( 1 mil leslie )
Menun güzel canım:)
 
45dk bisiklet yaptım bacaklarım dink dink atıyo
400kalori yazıyo bisiklette ama hiç terlemedim oyuzden inandırıcı gelmedi
 
Back
X