- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflama Kampı
- Konu Sahibi erva147
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
- 15 Aralık 2013
- 15.833
- 36.580
- 798
Acıkırsam ara yapıyorum ama acıkmazsam boşa kalori almayım diyorum canım
Evet acıkmıyorum bir tek geceleri 10da fln aburcubur isteği geliyor
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
canm hep söyliycem unutuyorum , şöyle bakınca menün güzel ama fasulye ne kadar ? pilav ne kadar ? yoğurt ne kadar ?
önemli olan ve bizim dikkate alacağımz kısım o. sanırım sen böle yazınca 1 er tabak demek istiyorsun dgru mu ?
- 15 Aralık 2013
- 15.833
- 36.580
- 798
Yok dun yazmıstım aslında. Bugunde aynısı diye yazmadım. 3 4 kaşık 2side
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
hıııı pardon o zman şekerim benm daha önceden dikkatimi çekmişti, hani tavuk kanat mı ne yemiştin sanırım o zman adedi yazmıyordu sorrcktım unuttum =)
- 15 Aralık 2013
- 15.833
- 36.580
- 798
Saymıyorum genelde 1 tane tabagım var o gunku yemeklerden o tabaga koyuyorum dolana kadar. Öyle 3tane 4 tane falan diye saysamda unuturum yedikten sonra ben
Artık sayim bari
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
kızlar menüm :
KAHVALTI
1.5 kase şehriye çorbası
yarım dilim kepek ekmek
ÖĞLEN
1 dilim ekmek
yarım salatalık - domates
ARA
yarım duo dondurma ( 43 kalori )
AKŞAM
5 kaşık çorba
1.5 adet haşlanmış tavuk baget
5 kaşık p. pilavı
2 kaşık yoğurt
TOPLAM ALINAN KALORİ : 900 ( akşam o pilav olmamalıydı yawww )
SPORLA YAKILAN KALORİ : Kızlar 2oo adet ip atlıcam kaç kalori yapıyor bilen var mı ???
KAHVALTI
1.5 kase şehriye çorbası
yarım dilim kepek ekmek
ÖĞLEN
1 dilim ekmek
yarım salatalık - domates
ARA
yarım duo dondurma ( 43 kalori )
AKŞAM
5 kaşık çorba
1.5 adet haşlanmış tavuk baget
5 kaşık p. pilavı
2 kaşık yoğurt
TOPLAM ALINAN KALORİ : 900 ( akşam o pilav olmamalıydı yawww )
SPORLA YAKILAN KALORİ : Kızlar 2oo adet ip atlıcam kaç kalori yapıyor bilen var mı ???
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
[QUOTEdediğin 47, post: 41131235, member: 220213"]kızlar menüm :
KAHVALTI
1.5 kase şehriye çorbası
yarım dilim kepek ekmek
ÖĞLEN
1 dilim ekmek
yarım salatalık - domates
ARA
yarım duo dondurma ( 43 kalori )
AKŞAM
5 kaşık çorba
1.5 adet haşlanmış tavuk baget
5 kaşık p. pilavı
2 kaşık yoğurt
TOPLAM ALINAN KALORİ : 900 ( akşam o pilav olmamalıydı yawww )
SPORLA YAKILAN KALORİ : Kızlar 2oo adet ip atlıcam kaç kalori yapıyor bilen var mı ??? [/QUOTE]
Canim dedigin gbi pilav olmasaymis iyiymis yaa ama olsun bugün ekmek az yemissin o yüzden dengelemissin srun etme :)) ip atlamak kaç kalori hic bir fikrim yok canim yaa
KAHVALTI
1.5 kase şehriye çorbası
yarım dilim kepek ekmek
ÖĞLEN
1 dilim ekmek
yarım salatalık - domates
ARA
yarım duo dondurma ( 43 kalori )
AKŞAM
5 kaşık çorba
1.5 adet haşlanmış tavuk baget
5 kaşık p. pilavı
2 kaşık yoğurt
TOPLAM ALINAN KALORİ : 900 ( akşam o pilav olmamalıydı yawww )
SPORLA YAKILAN KALORİ : Kızlar 2oo adet ip atlıcam kaç kalori yapıyor bilen var mı ??? [/QUOTE]
Canim dedigin gbi pilav olmasaymis iyiymis yaa ama olsun bugün ekmek az yemissin o yüzden dengelemissin srun etme :)) ip atlamak kaç kalori hic bir fikrim yok canim yaa
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
Bizim kiz harbi kafayi dondurmayla bozdu yaaa :)))kader, kübra, özlem teşekkür ederim caniiimmmm ama dondurmasz diyete aslaa
ay ben bi ara donduma diyetimi yapsam acaba günde 5 tane yesem 425 kalori 10 tane yesem 850 kalori wuuu
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
ama dondurma yiyince diyet yapıyormuş gbi hissetmiyorum kendimi
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Kızlar ben bugun doymuyor gibiyim
sabah sirkeli şu
kahvaltı
tavada 2 yumurta
domates salatalık
biraz peynir
3 zeytin
2 çay kaşığı reçel
1 dilim bugday ekmeği
ara
2 kuru kayısı
öğle
6 yaprak sarma
1 biber 1 domates dolma
4 kaşık cacık
ara 1 dilim kek
akşam
1 tabak sebzeli tavuk
1 kase cacık
umarım artık bişey yemem sadece 1 şeftali yada muz yerim
bide kızlar yemeklerimi artık az yağlı yapıyorum
sabah sirkeli şu
kahvaltı
tavada 2 yumurta
domates salatalık
biraz peynir
3 zeytin
2 çay kaşığı reçel
1 dilim bugday ekmeği
ara
2 kuru kayısı
öğle
6 yaprak sarma
1 biber 1 domates dolma
4 kaşık cacık
ara 1 dilim kek
akşam
1 tabak sebzeli tavuk
1 kase cacık
umarım artık bişey yemem sadece 1 şeftali yada muz yerim
bide kızlar yemeklerimi artık az yağlı yapıyorum
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Canim menun iyi ama çorbanun kalorisi az değil akşamki pilavda öyle çok değil ama yemeyebilirdin
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Bilmemki dahada yiyebilirim ne yapsam ki
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Çok iyisin canin
Benzer Konular
- Anket
