- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
Kız nesi çok bu menunun gayet iyi beğendim ben
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflama Kampı
- Konu Sahibi erva147
- Başlangıç Tarihi
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Nasıl doyuyorsun ya ama hatırlıyorum da bende yeni evliyken çocuk yok eşim işte acikmiyordur yemek yemiyordumkahvaltı 3 biber bir domates ve bir yumurtadan menemen bi dilim ekmek
öğlen- akşam bir buçuk lahmacun ama lahmacunlar çok küçüktü tatlı tabağı kadar yoktu yanında küçük ayran
toplam 450 kalori
yakılan 2 mil leslie yaptım 200 ü gitti kalan 250
ama meyve yiyeceğim akşama
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
AramizdaU-KUBRA, post: 41149060, member: 676497"]kahvaltı 3 biber bir domates ve bir yumurtadan menemen bi dilim ekmek
öğlen- akşam bir buçuk lahmacun ama lahmacunlar çok küçüktü tatlı tabağı kadar yoktu yanında küçük ayran
toplam 450 kalori
yakılan 2 mil leslie yaptım 200 ü gitti kalan 250
ama meyve yiyeceğim akşama[/QUOTE]
Aramizda en az yiyen seninle ozlem canim gayet iyi menunde siz bizdrn once vereceksiniz kilolari kizlar :))
öğlen- akşam bir buçuk lahmacun ama lahmacunlar çok küçüktü tatlı tabağı kadar yoktu yanında küçük ayran
toplam 450 kalori
yakılan 2 mil leslie yaptım 200 ü gitti kalan 250
ama meyve yiyeceğim akşama
[/QUOTE]Aramizda en az yiyen seninle ozlem canim gayet iyi menunde siz bizdrn once vereceksiniz kilolari kizlar :))
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
Menüm
Sabah sirkeli su
Kahvaltı
Az menemen
Yarim ekmek
5 zeytin
Bir kküp peynir
Salatalik çeyrek
Bitki cayi
Ara
Light bisküvi 3 tane
Yeşil cay
Öğle
İki haşlanmış yumurta
Domates salatalik
Az peynir
5 zeytin
Şekersiz siyah cay
2.5 dilim kepek ekmeği
Ara
3 light bisküvi
Bir küçük boy salatalik
Aksam
Bir kase meyveli yoğurt
2.5 litre su
45 dk yürüyüş
Sabah sirkeli su
Kahvaltı
Az menemen
Yarim ekmek
5 zeytin
Bir kküp peynir
Salatalik çeyrek
Bitki cayi
Ara
Light bisküvi 3 tane
Yeşil cay
Öğle
İki haşlanmış yumurta
Domates salatalik
Az peynir
5 zeytin
Şekersiz siyah cay
2.5 dilim kepek ekmeği
Ara
3 light bisküvi
Bir küçük boy salatalik
Aksam
Bir kase meyveli yoğurt
2.5 litre su
45 dk yürüyüş
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
Oglenin ekmeğini yanlış yazmıştım kizlar 1.5 ekmek olcakti
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Canim sabah yarım ekmek diyince yanlış anladım heralde
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
hayr canm bende sen kadar yiyorum ama bugün aralarım yoktu yoksa bende aralarda eti form bisküvi tırtıklıyorum hep :)
valla canm süpersin şunu yeme diyecğim hç birşey yokk :)
bgün unuttum ara yapmayı kız
1 günün komple 450 değil dimi ? sadece akşam sanırım 450.kahvaltı 3 biber bir domates ve bir yumurtadan menemen bi dilim ekmek
öğlen- akşam bir buçuk lahmacun ama lahmacunlar çok küçüktü tatlı tabağı kadar yoktu yanında küçük ayran
toplam 450 kalori
yakılan 2 mil leslie yaptım 200 ü gitti kalan 250
ama meyve yiyeceğim akşama
yoksa çook zararlı hiç tasrif etmem bunu haberin olsun cano.
[/QUOTE]
kahvaltıda yarım ekmek derken ?
birde bu ne kız 2 gündür senin her öğünün kahvaltı gbi öğle arasında yemek vermiyorlar mı sana
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
Tamam da bu ilerde sana sağlık sorunu olarak döneblr. çnkü ne kadar zayıf olursan ol ne kadar kısa olursan ol belli bir kalori alması gerekiyor bünyenin. bunu karşılayamazsa sna halszlik , saç dökülmesi vs ile geri döner. hem birde şimdi 450 alıyorun ve zayıfladın diyelim . zayıflayınca böle devam etmiceksin ömrünün sonuna kadar. bir süre sonra 1500 cal. e kadar çıkıcaksın hatta 2.ooo bile. çnkü artık zayıfım abur cubur yiyeblrim , kek tost vs yiyeblrim diceksin. ve 450 cal den bi anda 1500 lere çıkarsan çok hızlı kilolarını geri alırsın. bunları iyi düşün öyle karar ver kuzum
yarın kendimi düzenlerim o zaman canım bugün geçti artıkTamam da bu ilerde sana sağlık sorunu olarak döneblr. çnkü ne kadar zayıf olursan ol ne kadar kısa olursan ol belli bir kalori alması gerekiyor bünyenin. bunu karşılayamazsa sna halszlik , saç dökülmesi vs ile geri döner. hem birde şimdi 450 alıyorun ve zayıfladın diyelim . zayıflayınca böle devam etmiceksin ömrünün sonuna kadar. bir süre sonra 1500 cal. e kadar çıkıcaksın hatta 2.ooo bile. çnkü artık zayıfım abur cubur yiyeblrim , kek tost vs yiyeblrim diceksin. ve 450 cal den bi anda 1500 lere çıkarsan çok hızlı kilolarını geri alırsın. bunları iyi düşün öyle karar ver kuzum
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
ahahhhaaa adam diyo bu bana kızzzz
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
- 15 Aralık 2013
- 15.833
- 36.580
- 798
ahahhhaaa adam diyo bu bana kızzzz
Hahahahahahah ay kahkaha attım
Benzer Konular
- Anket
