Ayrıca bisey yapmadım canım yeşil çay sade türk kahvesi ve 3 litre su içtim günlük akşam 6 dan sonra meyve bile agzıma sürmedim( aksam yenilen meyvenin sekeri bile vücutta yağa dönüşüyormuş :-( ) leslıe 3 mile yaptım ( 300 kalori harcatıyor) abur cuburu tamamen hayatımdan çıkardım...hala da devam ediyorum gören 71 olduguma inanmıyor 66 civarı sanıyor bunu spor yapmaya borçluyum vücudum sıkılaştı.off bee iradene hayran kaldım canım çok çok tebrik ediyorum seniiiayriyeten yaptığın bişey var mı canım bilgilendirirsen sevinirim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflama Kampı
- Konu Sahibi erva147
- Başlangıç Tarihi
Tesekkür ederim iradeye hakim olup beyinde bitirdim neyı yiyip neyi yememem gerektigni ve sonuçlarını aldım,yaşım 33 bu arada.
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Kızlar Menüm
sabah sirkeli su
Kahvalt 1 dilim ekmek
az peynir
6 zeytin
biraz menemen
Şekersiz çay
ara
şeftali
küçük kare çikolata
2 kuru kayısı (UÜst üste yemedim )
Öğlen
4 ısırık tost
1 kase cacık
ara
şeftali
4 bisküvi
akşam
1 tabak etli güveç
4 kaşık bulgur
az cacık
bugün ne cok ara yapmışım ya
sabah sirkeli su
Kahvalt 1 dilim ekmek
az peynir
6 zeytin
biraz menemen
Şekersiz çay
ara
şeftali
küçük kare çikolata
2 kuru kayısı (UÜst üste yemedim )
Öğlen
4 ısırık tost
1 kase cacık
ara
şeftali
4 bisküvi
akşam
1 tabak etli güveç
4 kaşık bulgur
az cacık
bugün ne cok ara yapmışım ya
genel olarak iyisin de canım ben senin bisküvilerine takıyorum
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
Kızlarr ben geldim dua etmediniz mi leyn bana hemen yediklerimi yazıyorum ;
KAHVALTI
2 dilim kepek ekmek
az peynir domates zeytin
3 kaşık kadar sucuklu yumurta
1 tatlı kaşığı kadar çilek reçeli
AKŞAM
yarım kase mercimek çorbası
3 kaşık kadar mıhlama \ 1 dilim ekmek ile
1 adet biber dolması
2 adet peynirli ıspanaklı gül böreği
4 adet gelin bohçası tatlısı ( yağsız krep tatlısı, krem şanti ile )
DİPNOT : HİÇ KISIR YEMEDİM
TOPLAM ALINAN KALORİ : 1373
SPORLA YAKILAN KALORİ : Kızlar tüm yemekleri tek başıma ben yaptım saat 11 de başladım 4 e kadar 1 kere bile oturmadım hatta o arada banyo bile yaptım. bugün sadece yemek yerken oturdum. Bilmiyorum ne kadar kalori yaktım ama hep ayakta ve koşturma halindeydim bence rahat 150 yakmışımdır . ayaklarımda derman yok spor yapamam yani
hemen yediklerimi yazıyorum ;KAHVALTI
2 dilim kepek ekmek
az peynir domates zeytin
3 kaşık kadar sucuklu yumurta
1 tatlı kaşığı kadar çilek reçeli
AKŞAM
yarım kase mercimek çorbası
3 kaşık kadar mıhlama \ 1 dilim ekmek ile
1 adet biber dolması
2 adet peynirli ıspanaklı gül böreği
4 adet gelin bohçası tatlısı ( yağsız krep tatlısı, krem şanti ile )
DİPNOT : HİÇ KISIR YEMEDİM
TOPLAM ALINAN KALORİ : 1373
SPORLA YAKILAN KALORİ : Kızlar tüm yemekleri tek başıma ben yaptım saat 11 de başladım 4 e kadar 1 kere bile oturmadım hatta o arada banyo bile yaptım. bugün sadece yemek yerken oturdum. Bilmiyorum ne kadar kalori yaktım ama hep ayakta ve koşturma halindeydim bence rahat 150 yakmışımdır . ayaklarımda derman yok spor yapamam yani
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
üni den okul arkadaşlarım geldi kuzum
edemedim edemedimmmmmmmmmaman dikkat et canım bak sen değil miydin bi iki gün iki haftaya bedel oluyor diyen hadi gayret bunlar sınav hep sınav
ettiğim hal bu işte azcık utandım da gene kısır falan yemedim
Beğendim kız gene menünü bisküvilerrini atacam ama senn evden
anemmm kahvaltıda lahmacun mu vardı
yaw salata ye bari kuzum meyve ye illa kalorili olmasın diyorsan .
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
Kiz o kadarla yirtmissin yinee baska bisey yeme bari kahvaltin gqyet iyi ama tatliyla boregi fazla kacrmissin ama canim cekti kiz bizede var mi :))Kızlarr ben geldim dua etmediniz mi leyn bana
KAHVALTI
2 dilim kepek ekmek
az peynir domates zeytin
3 kaşık kadar sucuklu yumurta
1 tatlı kaşığı kadar çilek reçeli
AKŞAM
yarım kase mercimek çorbası
3 kaşık kadar mıhlama \ 1 dilim ekmek ile
1 adet biber dolması
2 adet peynirli ıspanaklı gül böreği
4 adet gelin bohçası tatlısı ( yağsız krep tatlısı, krem şanti ile )
DİPNOT : HİÇ KISIR YEMEDİM
TOPLAM ALINAN KALORİ : 1373
SPORLA YAKILAN KALORİ : Kızlar tüm yemekleri tek başıma ben yaptım saat 11 de başladım 4 e kadar 1 kere bile oturmadım hatta o arada banyo bile yaptım. bugün sadece yemek yerken oturdum. Bilmiyorum ne kadar kalori yaktım ama hep ayakta ve koşturma halindeydim bence rahat 150 yakmışımdır . ayaklarımda derman yok spor yapamam yani
Kiz
ufff amma yemişsin kızKızlarr ben geldim dua etmediniz mi leyn bana
KAHVALTI
2 dilim kepek ekmek
az peynir domates zeytin
3 kaşık kadar sucuklu yumurta
1 tatlı kaşığı kadar çilek reçeli
AKŞAM
yarım kase mercimek çorbası
3 kaşık kadar mıhlama \ 1 dilim ekmek ile
1 adet biber dolması
2 adet peynirli ıspanaklı gül böreği
4 adet gelin bohçası tatlısı ( yağsız krep tatlısı, krem şanti ile )
DİPNOT : HİÇ KISIR YEMEDİM
TOPLAM ALINAN KALORİ : 1373
SPORLA YAKILAN KALORİ : Kızlar tüm yemekleri tek başıma ben yaptım saat 11 de başladım 4 e kadar 1 kere bile oturmadım hatta o arada banyo bile yaptım. bugün sadece yemek yerken oturdum. Bilmiyorum ne kadar kalori yaktım ama hep ayakta ve koşturma halindeydim bence rahat 150 yakmışımdır . ayaklarımda derman yok spor yapamam yani
keşkekısır yeseydin tek
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
Kixz bizi sasirtcaktin hani kustum sana hih
hicbsey yemiosn ki sen yaa bu gidişle bir haftada 3 kilo verirsin sen
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Anladım ben onlar olmadan asla yiyorum ama kiloda veriyorum canım gündüz yediğim için pek sıkıntı olmaz heraldegenel olarak iyisin de canım ben senin bisküvilerine takıyorum
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Dedim ben geçmez diye ama guzel
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Cçok yemişsin canım ya bu hafta sana hersey yasak ödül de yok ekmeği de azaltıyor sunKızlarr ben geldim dua etmediniz mi leyn bana
KAHVALTI
2 dilim kepek ekmek
az peynir domates zeytin
3 kaşık kadar sucuklu yumurta
1 tatlı kaşığı kadar çilek reçeli
AKŞAM
yarım kase mercimek çorbası
3 kaşık kadar mıhlama \ 1 dilim ekmek ile
1 adet biber dolması
2 adet peynirli ıspanaklı gül böreği
4 adet gelin bohçası tatlısı ( yağsız krep tatlısı, krem şanti ile )
DİPNOT : HİÇ KISIR YEMEDİM
TOPLAM ALINAN KALORİ : 1373
SPORLA YAKILAN KALORİ : Kızlar tüm yemekleri tek başıma ben yaptım saat 11 de başladım 4 e kadar 1 kere bile oturmadım hatta o arada banyo bile yaptım. bugün sadece yemek yerken oturdum. Bilmiyorum ne kadar kalori yaktım ama hep ayakta ve koşturma halindeydim bence rahat 150 yakmışımdır . ayaklarımda derman yok spor yapamam yani
yok kız yok vermeyi geçtim inş. almam bir şiştim ki sorma gitsin diyete başlamadan önce ki gibiyim neredeyse tartıya da çıkmak istemiyorum cumaya kadar yüksek çıkarım da motivasyonum bozulur diyeKixz bizi sasirtcaktin hani kustum sana hih
yani olmaz tabi ama hani tanesi 45 kalori gördükten sonra çok korktum ben ondan böyleyim canım :)
şimdi meyve yiyeceğim canım geçerim herhalde
Benzer Konular
- Anket
