• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Zayıflama Kampı

[QUOTEmenuna147, post: 41244241, member: 220213"]kızlar menüm:
Yanlız gün boyu ben kendimi çok aç hissettim ya neden ki sizce ? akşam sadece fasulye yemek istiyordum ama çok açtım.
KAHVALTI
3 adet sigara böreği
1 dilim salam
kk peynir ve yarım salatalık
ARA
1 adet activia yoğurt
ÖĞLE
1 kase tarhana çorbası
1 dilim ekmek
AKŞAM
1 küçük tabak taze fasulye
yarım kase tarhana çorbası
4 kaşık kase yoğurt
TOPLAM ALINAN KALORİ : 800
SPOR:
Sabah 60 mekik çektim. Akşam yarım saat jilian yapıcam.
Canim menun iyi acaba sigara böreği yediğin icinmi çok aciktin canim[/QUOTE]
Afiyet olsun canim guzel menu
 
Aa evet bak unuttuk gene detoksu
Malzemeler kahvaltı için 1 dilim esmer ekmek, domates salatalık yumurta peynir
Bunun dısında ayran corbası içinde yogurt nohut bugday salatalık lazım kuzum
detaylı anlat kız nasıl yapıcaz bu çorbayı bugday ne yahu :(
 
Merhaba kızlar ben geldim artık burdan çıkmam
Olmadığım zamanlarda dikkat ettim yediklerime cuma günü tartıldım 92.6 düşmüşüm gene tabi bunda reglin şişliğide var tabi benim hayaller gene suya düştü bebiş haberi veremedim :KK43:
 
slm kızlar benide aranıza alırmısınız,ilk sayfaya baktım çok güzel kilolar vermişsiniz tebrik ederim.bende ocak ayında başlamıştım diyete 95 lerden 77.500 kadar düştüm nisan başında biraz kötü günler geçirdik ailece ve ben bir türlü tekrar diyete başlayamadım,sonuç 82 olmuşum.bu gün aklım başıma geldi tekrardan kendime güvenip başladım.
 
Merhaba kızlar ben geldim artık burdan çıkmam
Olmadığım zamanlarda dikkat ettim yediklerime cuma günü tartıldım 92.6 düşmüşüm gene tabi bunda reglin şişliğide var tabi benim hayaller gene suya düştü bebiş haberi veremedim :KK43:
hoşgedin canmm gitme artık bi yere ;) 94 dün 92 olmuşsun reglsin birde. bnce iyi gidiyorsun. şimdi biraz daha sıkma zamnı ama :)

slm kızlar benide aranıza alırmısınız,ilk sayfaya baktım çok güzel kilolar vermişsiniz tebrik ederim.bende ocak ayında başlamıştım diyete 95 lerden 77.500 kadar düştüm nisan başında biraz kötü günler geçirdik ailece ve ben bir türlü tekrar diyete başlayamadım,sonuç 82 olmuşum.bu gün aklım başıma geldi tekrardan kendime güvenip başladım.
hoşgeldiniz 95 den 77 ye süpermiş :)
82den de tekrar düşersiniz merak etmeyin, ilk sayfada kurallarımız var size uygunsa katılablrsnz bize :)
 
Back
X