- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
çok iyisin bence cnm devammmm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflama Kampı
- Konu Sahibi erva147
- Başlangıç Tarihi
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
bence uygun cnm benım
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Canim hiç olmamış akşamki ekmek falan çok fena ve kaç tane patatessabah:1 yumurta, 4-5 tane zeytın, 1 adet domates,
2 dilim ekmek, k k kadarda peynir yağsız ve yanına şekersiz çay
ara öğün :nestle nesfi
öğle: bi kase çorba , bi domates, 1 dilim bile değildi yarım dilim ekmek
ara öğün şekersiz çay,tam tahıllı diyet bisküvi
akşam: patates haşladım tavada çevirdim. biraz ekmeği fazla kaçırdım kızlar 5-6 dilim galiba
2-3 tane zeytin ,şekersiz çay ,domates,biber,1-2 küp kaşar , 1 çay kaşığı çilek reçeli canım istedi kızlar napimmm
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Supersin canım devam et böyle
- 15 Aralık 2013
- 15.832
- 36.569
- 798
kızlar kendi karikatürü mü de yaptım ahahhherks baksın sonra silcem ona göre vay ben görmedim demeyin
bu arada sporumu da yaptım hani vuhuuu
Evelynn @fazlaliklara elveda
semraanne @U-KUBRA
Eki Görüntüle 1549130
ZAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
Manyak yaaaa bide benim içinnnnnnnnnnnn huaaaaaaaaaaaaaaa
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Liste güzel ama belli bi listeye uymak zor ben uyamam
- 15 Aralık 2013
- 15.832
- 36.569
- 798
sabah:1 yumurta, 4-5 tane zeytın, 1 adet domates,
2 dilim ekmek, k k kadarda peynir yağsız ve yanına şekersiz çay
ara öğün :nestle nesfi
öğle: bi kase çorba , bi domates, 1 dilim bile değildi yarım dilim ekmek
ara öğün şekersiz çay,tam tahıllı diyet bisküvi
akşam: patates haşladım tavada çevirdim. biraz ekmeği fazla kaçırdım kızlar 5-6 dilim galiba
2-3 tane zeytin ,şekersiz çay ,domates,biber,1-2 küp kaşar , 1 çay kaşığı çilek reçeli canım istedi kızlar napimmm
Sadece akşammı 5-6 dilim ekmek yedinn of of of naptın kuzum yaa
Yarın düzeltmen gerek
Çok iyi canım afiyet olsun
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
1 tane cnm ya haşladımm
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
kızlar kendi karikatürü mü de yaptım ahahh
bu arada sporumu da yaptım hani vuhuuu
Eki Görüntüle 1549130
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Iyi ozaman
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
e canım sen hiçbişey yememişsinkiÖğle
Haşlama tavuk
Bulgur pilavı(erva ne kadar yedim hatırlamıyom) erken diye önemsemedim miktarını
Yoğurt
Cola zero
Ara
2 kaşık sutlaç
Akşam
2 kase tel şehriye çorbası
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
off ağlıcam sımdı 1 tane patates 5-6 dilim ekmek çokmu yemişimmmm
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
daha hiç çıkmdı yawru ama dün arka dişim kanadı sebepsiz yere pöf..
beğendim uygulanablr canm
ekmeğin fazla olduğunu bliyorsun dile getrmeyeyim artık ama yarın tartı günümüz az spor yapabrsin belkimsabah:1 yumurta, 4-5 tane zeytın, 1 adet domates,
2 dilim ekmek, k k kadarda peynir yağsız ve yanına şekersiz çay
ara öğün :nestle nesfi
öğle: bi kase çorba , bi domates, 1 dilim bile değildi yarım dilim ekmek
ara öğün şekersiz çay,tam tahıllı diyet bisküvi
akşam: patates haşladım tavada çevirdim. biraz ekmeği fazla kaçırdım kızlar 5-6 dilim galiba
2-3 tane zeytin ,şekersiz çay ,domates,biber,1-2 küp kaşar , 1 çay kaşığı çilek reçeli canım istedi kızlar napimmm
erva bunu beğendi devam devam o 3 ün 1 i bitti artık
Puhahhahaah ay ne güldüm halime bak yaaa reziillik resmen , olmadı baştan ahah
- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Ağlama canım ya yarın telafi edersin patates sabah yemişsin 2 tanede yiyebilirsin kizartmadigin sürece ama ekmek çok olmuş hemde akşam ve kaşar da yemişsin akşam hiç olmamış ve erken yemeye çalış ben 6 buçuk gibi yedim bazen 5 buçuk ta yiyorum arada yediğin bisküvi nin tanesini yazarsan iyi olur canım
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
cnm az sonra mekik çekicem 10 tane ve bırazda pilates yapıcammmdaha hiç çıkmdı yawru ama dün arka dişim kanadı sebepsiz yere pöf..
beğendim uygulanablr canm
ekmeğin fazla olduğunu bliyorsun dile getrmeyeyim artık ama yarın tartı günümüz az spor yapabrsin belkim
erva bunu beğendi devam devam o 3 ün 1 i bitti artık
Puhahhahaah ay ne güldüm halime bak yaaa reziillik resmen , olmadı baştan ahah
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
ama 2 tane de 2 küp şeker gibi sayılmazki oooooooooooo
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
Cnm ekmek kepek mi beyaz mı ? kepekse tanesi 50 kalori 6 tane yesen 300 kalori eder.
beyazsa 70 den 420 kalori eder, yanında patates vs vs de yemişsin 550 rahat eder.
akşam için çok fazla bence. şahsen benm akşam menülerim 300 civarı oluyor ve bunun içinde yemek yoğurt ekmek de oluyor. yani 400 bile alacaksan daha faydalı şeylerden almanı tavsiye ederim. ekmek başlı başlına zararlı
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
cnm bisküvi 3 tane yiorum fazlasına gerek yokk
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
tamam cnm dikkat edicemmm hesaplama tam yapamıorummmCnm ekmek kepek mi beyaz mı ? kepekse tanesi 50 kalori 6 tane yesen 300 kalori eder.
beyazsa 70 den 420 kalori eder, yanında patates vs vs de yemişsin 550 rahat eder.
akşam için çok fazla bence. şahsen benm akşam menülerim 300 civarı oluyor ve bunun içinde yemek yoğurt ekmek de oluyor. yani 400 bile alacaksan daha faydalı şeylerden almanı tavsiye ederim. ekmek başlı başlına zararlı
Benzer Konular
- Anket
