- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflama Kampı
- Konu Sahibi erva147
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
Olucak tabiki yaa sen gonulden iste olmicak bisey olmaz merak etme :))inşallah canım evet inanıyorum Allahın izniyle olucak
- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 33
KızOTE="file76, post: 41267198, member: 204036"]kahvaltımı yaptım.
100 bisiklet hareketi
30 mekik
100 sopa çevirme sağa sola(bilmem anlata bildim mi)
2 mil lesli süperdi ya ter içinde kaldım
akşamda lesli ile 500 adım yapmayı düşünüyorum.
duşumu da aldım. şimdi iş zamanı bebişte uyandı.[/QUOTE]
Kiz şimdimi yaptın onları ne ara :))
100 bisiklet hareketi
30 mekik
100 sopa çevirme sağa sola(bilmem anlata bildim mi)
2 mil lesli süperdi ya ter içinde kaldım
akşamda lesli ile 500 adım yapmayı düşünüyorum.
duşumu da aldım. şimdi iş zamanı bebişte uyandı.[/QUOTE]
Kiz şimdimi yaptın onları ne ara :))
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
Kuralları degiemraanne, post: 41266387, member: 585140"][/QUOTE]
Kurallari değiştirelim demedim düşüncemi söyledim ben sadece
- 9 Mayıs 2014
- 1.386
- 1.561
- 83
Maşallah canım vallahi ben daha yemeklerimi hazırlayamadım bu ne hız
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
canm kader 2 poğaçayı sabah 7-8 gbi yedi. hiç hareket yapmasa bile sadce otrsa dahi o 2 poğaça çooktan eridi.
ve ayrıca öğlen ve akşam menüsü o kadar hafif ki kendisi farkında olup telafi etmiş.
ben dün sana yeme demedim zaten, yiyeceksen GÜNDÜZ saatlerinde ye ki erimesi kolay olsun dedim. Hatta özellikle bunu belirttim canın birşey çekiyorsa ye ama sabahları ye akşamları hafif tut
biz o yasak bu yasak yapmıyoruz, çünkü herkes herşeyden yiyor ama ne zman , ne kadar yiycek , onu yedikten sonra egzersiz mi yapıcak yoksa akşam birşey yemicekmi bunu hesap edip dengeliyoruz umarım açıklayı olmuştur cnm dün çok konuşamadık benle yazştın mı hatrlayamadım gel yaz kilonu alayım tabloya , ama arkadaşlar söledimi bilmiyorum , kurallarımız kabulünse o zman gel çnkü şimdi tmm diyip 2 gün sonra gidicek üye istemiyorum
bildiğim kadarı ile kübrada hormon ilacı kullanıyor. bir onunla konuş neler yapıyor falan bir sor bakalm canm.Çok üzücü hormon ilacı sayesinde 500 gr zor vermişim yazıklar olsun bana
Utanıyorum kendimden
hormon ilacları kilo aldrır diye duymuştum ama sonra doktor kilo değil şişlik ve ödem yapar ama hastalar bunu kilo sanar demişti. Moralini bozmak istemiyoum -500 de iyi ama çok iyi değil sende biliyorsun bunu , haftaya daha güçlü bekliyorum seni ona göre
sen gitmeyen haftaya denk geldin demek ki , geçen hafta kmse yoktu herkesin misafri vardı ve herkes kaçamak yaptı o yüzden şuan ki sonuçlar böyle. ayrıca zaten hafta da 1 ile 1.5 makbuldür canm
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
semraanne
-100 gr
fazlaliklara elveda
- 1.400 gr
parlakkartanesininaski
-500 gr
file76
-800 grHepinizi tebrik ederim kızlar az çok demeyin boş geçmeyin
kadercim bu hafta çok güzel vermişsin çak bi beşlik kızzz
erva147
evet dun ben kendımden bahsetmıstım size :) Bugun tam 1 yıl oldu dıyete baslayalı 97,4 ten bu sabah tartıda 79,3 ü gördüm. en azından sızlerle kontrollu bır sekılde gıdersem daha cok gaza gelecegımı dusunuyorum :)Yapmam gerekenler nedir kural olarak kısaca bahsedermisin rica etsem
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
ay öf kafamı kaldı gözümü açar açmaz buraya daldım kusura bakma canm
Yapmam gerekenler nedir kural olarak kısaca bahsedermisin rica etsem
kurallarımız ilk sayfada yazıyor günlüğün 1. sayfasında. ama kısacası aktif olmak en önemlisi bizim için.
cumaları mutlaka tartı sonucun olmalı, her akşam yediklerini toplu halde buraya yazmalısın ki yorumlayalım ve sende bizlerin menülerini yorumlamalısın. Böle şeyler işte amacımız moralimizi desteğimiizi yüksek tutup bu işi daha sıkıcı olmadan halletmek canm :)
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
BİLDİRİM TAPLOSU
erva147
79.7 // 78.2
semraanne
73.9 //73.8
U U-KUBRA 70.5 //
@2KediAnnesi 67.9 //
fazlaliklara elveda
75.5 //74.1
parlakkartanesininaski
92.6 // 92.0
file76
// 81.5
THEY-
//
erva147
79.7 // 78.2
semraanne
73.9 //73.8U U-KUBRA 70.5 //
@2KediAnnesi 67.9 //
fazlaliklara elveda
75.5 //74.1
parlakkartanesininaski
92.6 // 92.0
file76
// 81.5
THEY-
//
Son düzenleme:
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
BİLDİRİM TAPLOSU
U U-KUBRA 70.5 //
@2KediAnnesi 67.9 //
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
Maşallah ererva147, post: 41268290, member: 220213"]
Masallah
Yes be yessss 85 lerden 78 lere geldim 
Eki Görüntüle 1549536
[/QUOTE]
Masallah
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
BİLDİRİM TAPLOSU
erva147
79.7 // 78.2
semraanne
73.9 //73.8
U U-KUBRA 70.5 //
@2KediAnnesi 67.9 //
fazlaliklara elveda
75.5 //74.1
parlakkartanesininaski
92.6 // 92.0
file76
// 81.5
THEY-
//69.8
erva147
79.7 // 78.2
semraanne
73.9 //73.8U U-KUBRA 70.5 //
@2KediAnnesi 67.9 //
fazlaliklara elveda
75.5 //74.1
parlakkartanesininaski
92.6 // 92.0
file76
// 81.5
THEY-
//69.8
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
- 123
Şuanki kilonu aldım canm teebrik ederim 69 lara düşmüşsün bir daha 7 ile başlayan rakamları görme inş
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
ilk ay çok fazla verdim 9 kiloydu sanırım yeni doğum sonrası aldığım kilolardı.yemeklerimi az yağlı zeytin yağı ile pişiriyordum,haşlıyordum,suyumu ihmal etmiyordum ara bozduğum oluyordu ama burada 4 aylık yarışma diye bir diyet günlüğü vardı oradaki arkadaşlar sayesinde hemen kendimi toparlıyordum.sporumu da yapıyordum koşu bandım vardı her gün 45dk bozuldu bandım o yüzden kullanamıyorum.inşallah sizler sayesinde tekrar başaracağım.
Kiz şimdimi yaptın onları ne ara :))[/QUOTE]
ufaklık 7 de uyanınca bende onunla uyanmak zorundayım.
Benzer Konular
- Anket
