Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

love_my · 17 Haziran 2010

_nemesis_ .!.:
evet yaaaa bide koruma derdi var ay ne yesem bundan ne kadar yesem acaba kaçırdımm mı öff 500 gr aldım kesin die düşün dur valla bende öle oluo cok sinir bi durumsempatiksalakcinni

ama kızlar ozamanda mide küçülüyo vermeden önce yediğimzle sonraki bir olmaz..a.s

_nemesis_ · 17 Haziran 2010

merve_52 .!.:
aynen yaaa.araştırıyoruz dinlemediğimiz doktor girmediğimiz diyet sitesi kalmıyo zaten.bide böle herşeyi en yiyi ben bilirim havasıda olanlar çıkıyoya.hiç tutamam kendimi açatır çatır sölerim valla :kedi: :kedi: :kedi:

vala yaa bende tutamam kendimi sanki biz ayda 10 kilo vermiyozya abartıpda yavaş yavaş herşeyden yiyerek gidio işte kaydirigubbakcemile4

love_my · 17 Haziran 2010

merve_52 .!.:
kevsercim dün akşam bende sadece salata yedim.son 2-3 gün çok daha dikkatli olmak lazım

benimki tam tersi :1:

emyay_8990 · 17 Haziran 2010

_nemesis_ .!.:
evet yaaaa bide koruma derdi var ay ne yesem bundan ne kadar yesem acaba kaçırdımm mı öff 500 gr aldım kesin die düşün dur valla bende öle oluo cok sinir bi durumsempatiksalakcinni

ben korumakta zorlanmicam gibi geliyo yaaa.çünkü midem küçülmüş.dün bi tabak salata yedim ve söylediğim ilk cümle = ayy çok yedim şiştim yaaa = oldu bunu genelde zayıflar çok söler kuş kadar yiyip şiştim derler.mesela kahvatıda cnm artık helva sarelle reçel flan çekmiyo.çabuucak doyuyorum bide yavaş yiyorum artık ondan galiba.önümden kaçırcaklarmış gibi yemiyorum :roflol:

_nemesis_ · 17 Haziran 2010

_kvsr_ .!.:
ama kızlar ozamanda mide küçülüyo vermeden önce yediğimzle sonraki bir olmaz..a.s

ama ne kadar dikkat etsekde giderek diyettekinden fazla yiyoz oda enaz 1 kiloyu kesin getirio ama sona düzeni tutturup abartmadan yemeye devam edince bi bakıosun o 1 kilo ucmuş gitmiş kaydirigubbakcemile3

_nemesis_ · 17 Haziran 2010

kızlar bana müsadee birazcık egzersiz yapıp duşa gircem öpüorum sizi görüşürüzzkaydirigubbakcemile3

emyay_8990 · 17 Haziran 2010

_nemesis_ .!.:
ama ne kadar dikkat etsekde giderek diyettekinden fazla yiyoz oda enaz 1 kiloyu kesin getirio ama sona düzeni tutturup abartmadan yemeye devam edince bi bakıosun o 1 kilo ucmuş gitmiş kaydirigubbakcemile3

insan diyet yapmadıgı zaman az fazla kaçırsa tartıya çıkmaya korkuyoçböle böle giderek kilolar geliyo.en iyisi kilo koruma evresinde 2-3günde bir tartılmak bence.bu şekilde beslenirsek hedef kilodanda aşagı düşeriz zamanla bence

love_my · 17 Haziran 2010

_nemesis_ .!.:
ama ne kadar dikkat etsekde giderek diyettekinden fazla yiyoz oda enaz 1 kiloyu kesin getirio ama sona düzeni tutturup abartmadan yemeye devam edince bi bakıosun o 1 kilo ucmuş gitmiş kaydirigubbakcemile3

formu korumak lazım evet..inş bi verelimde:Saruboceq:

emyay_8990 · 17 Haziran 2010

_nemesis_ .!.:
kızlar bana müsadee birazcık egzersiz yapıp duşa gircem öpüorum sizi görüşürüzzkaydirigubbakcemile3

görüşürüz canımm kolay gelsin.ben akşam yapcam egzersizimi

emyay_8990 · 17 Haziran 2010

kızlar hangi şehirdesiniz ve kaç yaşındasınız merak ediyorum.bakarsınız zayıflayınca buluşuruz kaydirigubbakcemile2

love_my · 17 Haziran 2010

merve_52 .!.:
kızlar hangi şehirdesiniz ve kaç yaşındasınız merak ediyorum.bakarsınız zayıflayınca buluşuruz kaydirigubbakcemile2

ben 20 canım..manisazemuszemus sen hangi şehirdesin

emyay_8990 · 17 Haziran 2010

_kvsr_ .!.:
ben 20 canım..manisazemuszemus sen hangi şehirdesin

manisamııı yaaaaaa :gitme: ben istanbul cnm.bende 20 yim

love_my · 17 Haziran 2010

merve_52 .!.:
manisamııı yaaaaaa :gitme: ben istanbul cnm.bende 20 yim

ben ters yerdeyim :gitme:akannehir

nazzoo · 17 Haziran 2010

16.06.2010

Kahvaltı : Klasik evde - 07:30

Domates,salatalık,biber,maydanoz ve nane
Bir dilim tam buğday ekmeği
Labne light peynir 30 gr
Katı kaynamış yumurta

Öğlen : İşyerinde - 12:30

3 kş taze fasulye
1 kase yoğurt

Ara : 16:00

1 elma

Akşam : 18:30

1 tabak börülce salatası
1 light ton balığı
1 dilim tam buğday ekmeği
1 dilim karpuz

Gün sonunda aldığım kalori yuvarlanmış 900

Aktiviteler :

1-Göbek ve basen eritmek isteyenlerin topiğindeki tüm hareketlerin hepsini sayılarına yaklaşık yaptım.

2-10 dk yine hullahop çevirdim. kaydirigubbakcemile2

3-Koşu bandında 55 dk ellerimde 1.5'er kg lık ağırlıklarla tempolu bir şekilde yürüdüm.

nazlxixbahar · 17 Haziran 2010

ben sızın ablanızım abla dıyın bakım bana hıııı hemde 10yas buyukum sızden bu arada toprak su ablmaız duymaın da
30yasındayım kızlar duzce yasadığım sehır beklerım falla

nazlxixbahar · 17 Haziran 2010

eweeetttt oğlen mısafırlerım hyırlısıyla gıttıler bende az kısır yedım şimdide karpuz yedım aksama bısey yemem daha yesıl cayımı ıcerım artık abartmayım yanı zaten corba oldu bu hafta

yogun gectı bu hafta

emyay_8990 · 17 Haziran 2010

evet ya abla demek gerekiyo ama demicem maşallah çıtırsın sen çıtırrr :kedi: aayy düzce yakın valla.burdan taksime 1 saatte gidiliyoda düzceyede 2 saat ne varki zemuszemus geliriz inşallah o günleride görürüzz

Princess of Rain · 17 Haziran 2010

merhaba kizlar nasilsiniz ya giremiyorum buralara pcpde sorun var demistim zaten simdi biraz duzeltik format attik diyet felan yapamaz oldum zaten regl oldum bugun.artik haftaya tekrardan baslayacagim diyete herkese iyi aksamlar.

nazlxixbahar · 17 Haziran 2010

cıtırmıyım ayyyşş havalandırma kız dur benı :))))
deme bosver zaten sıkıldım abla olmaktan zaten ben kendımı 18 hıssedıyorum ki ehüehüehü

emyay_8990 · 17 Haziran 2010

ayy ayyyy ne güzell maşallahhh

Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

aşkkkkkkk :))

Aktif Üye

Aktif Üye

aşkkkkkkk :))

Popüler Üye

aşkkkkkkk :))

aşkkkkkkk :))

Popüler Üye

aşkkkkkkk :))

Popüler Üye

Aktif Üye

aşkımızın meyveri

aşkımızın meyveri

aşkkkkkkk :))

&#9829; &#9829; My Little Princess&#9829; &#9829;

aşkımızın meyveri

aşkkkkkkk :))

Benzer Konular

♥ ♥ My Little Princess♥ ♥