Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

emyay_8990 · 20 Haziran 2010

kızlar bende 1 kk kaşarla 1 kk beyaz peynir yedim.sadece 1 tane tavuk köfte küçücük,5 tane patates kızartması veyarımşar domates salatalık bi bardakda çay içtim.tabi öncesinde ot çayımı içtim.içinde sinameki biberiye funda kiraz sapı ve maydanoz sapı vardı :bbo:

emyay_8990 · 20 Haziran 2010

ay hala kimse yookkkk mafoldumben ben öğlende sadece3 tane tam tahıllı form yedim.sonrada 4 erik yedim.akşamı dışarı çıkıp gelince yicem.kabak mücveri düşünüyorum.dışardan nesfitimi alcam.bikaç çeşit form bişileri alcam.e yarın iş başı :) piknik yapar gibi domates salata götüremem :)

bilge85 · 20 Haziran 2010

kızlar bugün baya bi kalori almışımdır,yemeğin dışında biraz önce,iki dilim yaşpasta,1 halley,1 metro indirdim mideye.....walla napim,aç kurtlar gibi yedim,şuan midem allak bullak oldu,ne zamandır bu kadar tatlı üst üste yememiştim,sanırım regli olmamın da etkisi var....öffffffffff napim yedim işte,pişman değilim....biraz tutunca kendimi veriyorum hemen napim..sizin kadar veremesemde azar azar veriyorum:)

emyay_8990 · 20 Haziran 2010

olsun cnm bişi olmaz yarın dengelersin

emyay_8990 · 20 Haziran 2010

ay nazlışımız gelmiş hoşgeldin cnm

nazlxixbahar · 20 Haziran 2010

cnm cok yorgunum kımıldıcak halım yok tam yazdım yollıcam elketrıkler gıttı sımdı de yaazmaya bıle halım yko cok yedım bende bgn yrn hemen baslıyorum yıne

desya · 20 Haziran 2010

kizlar ben dogumdan sonra 25 kilo verdim 3 haftalik kur hergun bir igne vuruyorsun ve haftada 2,5 kilo veriyorsun ve super birseyki yaglari yakiyor simdi yine kullaniyorum 59 kiloya dustum

desya · 20 Haziran 2010

pardon ismi HCG kur

emyay_8990 · 20 Haziran 2010

nazlıbahar .!.:
cnm cok yorgunum kımıldıcak halım yok tam yazdım yollıcam elketrıkler gıttı sımdı de yaazmaya bıle halım yko cok yedım bende bgn yrn hemen baslıyorum yıne

bende nesfitimi aldım.bide 90 kalorilik k barlardan aldım birini yedim.süper tatlıymış yaa.acayip bastırdı tatlı isteğimi.nesfitede yarın akşam başlıyorum.

emyay_8990 · 20 Haziran 2010

desya .!.:
kizlar ben dogumdan sonra 25 kilo verdim 3 haftalik kur hergun bir igne vuruyorsun ve haftada 2,5 kilo veriyorsun ve super birseyki yaglari yakiyor simdi yine kullaniyorum 59 kiloya dustum

cnm yok iğneymiş yok ilaçmış bunlar boş işler boşa zaman kaybı.az yiyerek kalıcı olarak verilen kilo kadar güzeli yok emin ol.kendini böle şeylerle kandırma bence

Princess of Rain · 21 Haziran 2010

merve_52 .!.:
topraksuu-----60-----?
mehay------61,8-------62,7----------- 100 gr vermiş hihoyyyt
bilge85--------------66,9-------------66,6---------300 gr vermiş----------hihoyyyt
merve52-----------82---------------80-------2 kg verdiimm hihoyyyt
kevser-------------62-------------??
nazlıbahar--------65,5-----------63,9-----------1,600 gr vermiş------- hihoyyyt
nazzoo-------79,1-----------------76,3----------2,800 gr vermiş----------- hihoyyyt :hooray:
nemesis-------------58------------56---------2 kg vermiş------------- hihoyyyt

birincimiz nazoo.seni canı gönülden tebrik ediyorum arkadaşım.başarılarının dewamını diliyorum :roflol: ikinci ben ve nemesis üçüncüde nazlıcım. kaydirigubbakcemile2 :lepi: guclubacismile sırnaşık şey delikafadulden Şeniz :dance: :teytey: :sm_cool:

selam kizlar bu aralar cok aktif olmadigim icin listeden cikarilmisim sempatiksalakcinnibu hafta itibariyle tekrar basladim rejime listeye geri alinirsam sevinirim 65 kilom.

simdi kahvalti yapacagim

1 haslanmis yumurta
domates salatalikcay ve biraz peynir
2 dilim ekmek

oglende meyve aksama henuz dusunmedim.:2:

nazlxixbahar · 21 Haziran 2010

gnydn herkese
sbh:ıkı kepek ekmekten tost yaptım yesıl cayımla yedım ara da henu bır erık yedım daha oğlen de
oğle:bır dılım keepek ekmek ve turlu yıcem ınsllah yparım da yetısır ogleye

nazzoo · 21 Haziran 2010

20.06.2010 - Tatil Günü

Kahvaltı : Klasik 11:00

Domates,salatalık,biber,maydanoz ve nane
Bir dilim tam buğday ekmeği
Labne light peynir 30 gr
Katı kaynamış yumurta

Öğlen : 15:00

1 tabak domates çorbası
1 ızgara köfte
1 bardak ayran

Akşam : 19:00

1 tabak yoğurtlu turp otu salatası
2 kaşık taze fasulye
1 dilim tam buğday ekmeği

Gece : 22:00

2 dilim karpuz

Gün sonunda aldığım kalori yuvarlanmış 950

Aktiviteler :

1-Göbek ve basen eritmek isteyenlerin topiğindeki tüm hareketlerin hepsini sayılarına yaklaşık yaptım.

2-10 dk yine hullahop çevirdim. kaydirigubbakcemile2

3-Koşu bandında 60 dk ellerimde 1.5'er kg lık ağırlıklarla tempolu bir şekilde yürüdüm.

nazlxixbahar · 21 Haziran 2010

arkadaslar bnce paylasım da bulunalım sadece gunluk aktıvıteelrımızı yazıp cıkıp olamz dıye dusnuyorum yanlıs dusunuyorsam soleyın bu sekıl paylasım olacagını dusunmuyorum hıc tanısmıyoruz neler yapıyoruz bılmıyoruz

_nemesis_ · 21 Haziran 2010

günaydın kızlar
sabah egzersizlerimden sona klasik kahvaltımı yaptım yine
bugün öğleyi meyveyle gecircem aralarıda tabi
akşamada nesfitmi yerim
sonasından sirkeli suyum ve form cayımda var tabisempatiksalakcinni

candanote · 21 Haziran 2010

nazlıbahar .!.:
arkadaslar bnce paylasım da bulunalım sadece gunluk aktıvıteelrımızı yazıp cıkıp olamz dıye dusnuyorum yanlıs dusunuyorsam soleyın bu sekıl paylasım olacagını dusunmuyorum hıc tanısmıyoruz neler yapıyoruz bılmıyoruz

kesinlikle haklisin canim bende senin gibi dusunuyorum ama bu aralar pek ugrayamiyorum malum turkiyeye geliyorum hazirliklar var
bugun oglumu doktora goturucem alisveris yapicam esim icin
yarin misafirim var
carsamba buzdolabi buzlugu butun parcalari sokup temizliycem butun evide
persembe esime biseyler yapip koyucam buzluga ben gidince yesin diye
cuma valizler hazilanacak
cumartesi yine temizlik ve baska isler
pazarda oglen ucaga biniyorum cok yogun degilmiyim sencede:uhm:

nazlxixbahar · 21 Haziran 2010

oooo bıtmıs ya hafatasonu buradasın desene ist. damı olucan ?burdan gecersenız haberleselım de goruselım ya olmazmı cnm duzce ıstıkametı:)))) ewet cok yoğunsn sen ılk defa bu sekılde gırmıyosun kac yıldır buradayız bırlıkte yaknda bende terkıdıyar eylıcem sanırım kızlar olmasa cok sessız kaldı burası ozluyorum eskı gunlerı ya

Princess of Rain · 21 Haziran 2010

haklisin nazlibaharcigim fakat insanlarin kendine gorede isleri oluyor ben hem okula gidiyorum hem evimin isleri yemekti carsiydi.misafirdi yemekti yok izin hazirligi yok sinav derken ben cok yoruldum her gunum yogun geciyor inan zor nete giriyorum.sohbet etmek bende istiyorum fakat zaman yok yarin aksama misafirim var ev dip kose temizlencek 1 de okulum var,carsiya cikilacak.

oturacak vaktim yok durrr bi nefes alayimmmakannehir

emyay_8990 · 21 Haziran 2010

kızlar mrb malum bugün ilk iş günüm...yeni fırsatım oldu girmeye.hiçbişey yemedim daha ya.öğlende ne yicem bilmyorum.yanımda form çay falan getirdim 2 tane.gün içinde içcem.akşamada nesfit
nazlıbahar haklısın evet.sadece aktivite yaz çık olmuyo.insan sohbet istiyo.iki lafın belini kırmak istiyo

emyay_8990 · 21 Haziran 2010

eevet herkesin işleri oluyo prenses sende haklsın.ama bi msj yaz çıkda olmuyo her zaman.

Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

aşkkkkkkk :))

aşkkkkkkk :))

RABBİ HEBLİ MİNESSALİHİYN

aşkkkkkkk :))

aşkkkkkkk :))

aşkımızın meyveri

Aktif Üye

Aktif Üye

aşkkkkkkk :))

aşkkkkkkk :))

&#9829; &#9829; My Little Princess&#9829; &#9829;

aşkımızın meyveri

Aktif Üye

aşkımızın meyveri

Aktif Üye

Guru

aşkımızın meyveri

&#9829; &#9829; My Little Princess&#9829; &#9829;

aşkkkkkkk :))

aşkkkkkkk :))

Benzer Konular

♥ ♥ My Little Princess♥ ♥

♥ ♥ My Little Princess♥ ♥