Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

excity · 20 Mayıs 2010

nazlıbahar .!.:
excity hosgeldın cnm aramıza ınsallah gzl paylasımlarmız olur kılo verırız yani

aksam yemekelrımı de yaptım ohhh rahatım sırayla gelenı yedırırım uyananı da hihihih

bende tabiii gzl gecıyor gunum dun e gore walla

inş. tatlım:) beraber vericez kiloları:)

bilge85 · 20 Mayıs 2010

sağol canım,tavsiyelerin için...ama haftada 1 kaçamak olur ya:)hafif hafif..şu tv lerde çıkan doktor kubilay var ya o bile hastalarına haftada 1 gün kaçamak öneriyormuş,metabolizmayı şaşırtmak adına..tabi hemen benim işime geldi...ama adına yakışır bi şekilde KAÇAMAK yapmadım tabii ki,KAÇAMAKLADIM diyelim:lepi:

lightlife .!.:
şaka bi yana yaz geldi bilgecim istediğimiz kıyafetleri giyip rahatça hareket etmek için çok çok az zamanımız kaldı artık neyazıkki yağlarımızı hırkalarla kapatamıcaz ve göbeğimiz bi yerlerden fırlayıp sinirimizi bozacak.. millet şık şık giyinirken pişmanlık duymamak için şimdiden biraz dişimizi sıkmalıyız. bi de sana tavsiyem yemek yemek için karnının çok acıkmasını bekleme saati geldiğinde yemeğini ye ve bunun dışına çıkmamaya çalış. mesela akşam 7 de mi yiyorsun ama karnın acıkmadı ozaman hafif geçir ama yememezlik yapma öğün atlama.

lightlife · 20 Mayıs 2010

bilge85 .!.:
sağol canım,tavsiyelerin için...ama haftada 1 kaçamak olur ya:)hafif hafif..şu tv lerde çıkan doktor kubilay var ya o bile hastalarına haftada 1 gün kaçamak öneriyormuş,metabolizmayı şaşırtmak adına..tabi hemen benim işime geldi...ama adına yakışır bi şekilde KAÇAMAK yapmadım tabii ki,KAÇAMAKLADIM diyelim:lepi:

dediğin haftada 1 şaşırtmayı ben yapıyodum ama monticnag diyetine başlayınca bu şaşırtmayıda kabul etmediği için yiyemiyorum istediğim kiloya inince kilomu korumak için 2. aşamaya geçicem işte ozaman senin bu kaçamaklarına izin veriliyor :)

emyay_8990 · 20 Mayıs 2010

nazlıbahar .!.:
oyyy cnm senın bolum ne ki?ınsallah verırsın derslerını

işletme canım ya bakalım vercem galiba vizelerim güzeldi

lightlife · 20 Mayıs 2010

merve_52 .!.:
işletme canım ya bakalım vercem galiba vizelerim güzeldi

kolay gelsin bende iktisat mezunuyum.

emyay_8990 · 20 Mayıs 2010

kıslarr saat 5 di sanırım bi kase çorba ve bi kase çorbayı indirdim mideye.daha bişi yemeyi düşünmüyorum e tartı günü geldi çattı.yarında çok dikkatli olcam daha fazla bitki çayı içcem.kupa benimm :hooray: biraz hafiften açlık var gibi sanki.belki ama belki 4-5 kaşık türlü yiyebilirim.

emyay_8990 · 20 Mayıs 2010

lightlife .!.:
kolay gelsin bende iktisat mezunuyum.

ayy inşallah bende mezun oldugum günleri görürüm yaa

lightlife · 20 Mayıs 2010

merve_52 .!.:
kıslarr saat 5 di sanırım bi kase çorba ve bi kase çorbayı indirdim mideye.daha bişi yemeyi düşünmüyorum e tartı günü geldi çattı.yarında çok dikkatli olcam daha fazla bitki çayı içcem.kupa benimm :hooray: biraz hafiften açlık var gibi sanki.belki ama belki 4-5 kaşık türlü yiyebilirim.

ben bugün arkadaşlara sordum ama liste yok demişlerde tartı günü de yoktu sanırım yarış oluyomuş arada sırada siz yarıştamısınız? bende yarışmak isteyooommm sırnaşık şey nütfen nütffen nütfeeenn beni de alun yarışınızaa :Saruboceq:

lightlife · 20 Mayıs 2010

merve_52 .!.:
ayy inşallah bende mezun oldugum günleri görürüm yaa

inşallah mervecim.ama mezun olursun yani bizden mezun olamayan kimse olmadı a.s :icecream:

emyay_8990 · 20 Mayıs 2010

lightlife .!.:
ben bugün arkadaşlara sordum ama liste yok demişlerde tartı günü de yoktu sanırım yarış oluyomuş arada sırada siz yarıştamısınız? bende yarışmak isteyooommm sırnaşık şey nütfen nütffen nütfeeenn beni de alun yarışınızaa :Saruboceq:

canım artık tartı gününe 2 gün kaldı.ama cumartesi sabah sende kilonu söle.bidahaki hafta sende bizimle yarışırsın.listeyi mehay yapıyo.

emyay_8990 · 20 Mayıs 2010

senağlama asgumla konuştum 2 gündür sesini duymamıştım bi hüzün bastı benii

emyay_8990 · 20 Mayıs 2010

senağlama

love_my · 21 Mayıs 2010

burası bugün baya bihareketlimiş ha ama ben kaçırdımyabayanssulusmile.bu saatte buaralardayımmirmirmirmir ben..
aklım kilolarımda nasıl verecem diye düşünüyorum durma gözüm üstümde fazlalık çıkan yerlerimde kesip atıcam artıkya-tatlicadiarzu-..inşallah yürüyüşün hemen etkisini görürm yoksa kafayı sıyırıcam şu kilolarla

klava:

lightlife · 21 Mayıs 2010

günaydın kızlaaaarrr opuyorumnanaktan

lightlife · 21 Mayıs 2010

yürüyüş yapıp geliyom

nazlxixbahar · 21 Mayıs 2010

gnydnlarrr ooo yuruyusler bıle yaplmıs sanırım :)masallah ohhh

dun aksam tatlıyı ıkı catal aldım gerısını gamzeye yedırdım :) soda ıctım baskada bısı yok sırkelı suyumu ıctı

sbh:yesıl cayımla beraber bgn tereyagda yumurta yedım bır dılım kepek ekmekle uzun zamandır ekmek yemıyorudm :)

tabı kalkar kalkmaz sırekelı suyumuda ıctım bır duusnuyorum bakalım bır ay sonra ara verıcem tekrar baslarmıyım bılmıyorum

yenı tartım geldı kızlar ama sanırım 1,5kılo fazla gosterıyor yrn arkadasımın tartısında tartılıp esıtlıcem bırbırıne tartıları hatta yag su olcumu yapıcam :)

bgn hava gzl gıbı yuruyuse cıkarız aksama kuzucuklarla kesın kac gun oldu ya bır hafta olcak yrn yurumuyorum

lightlife · 21 Mayıs 2010

geldim kızlar.. nasılsınız,?

lightlife · 21 Mayıs 2010

nazlıbahar .!.:
gnydnlarrr ooo yuruyusler bıle yaplmıs sanırım :)masallah ohhh

dun aksam tatlıyı ıkı catal aldım gerısını gamzeye yedırdım :) soda ıctım baskada bısı yok sırkelı suyumu ıctı

sbh:yesıl cayımla beraber bgn tereyagda yumurta yedım bır dılım kepek ekmekle uzun zamandır ekmek yemıyorudm :)

tabı kalkar kalkmaz sırekelı suyumuda ıctım bır duusnuyorum bakalım bır ay sonra ara verıcem tekrar baslarmıyım bılmıyorum

yenı tartım geldı kızlar ama sanırım 1,5kılo fazla gosterıyor yrn arkadasımın tartısında tartılıp esıtlıcem bırbırıne tartıları hatta yag su olcumu yapıcam :)

bgn hava gzl gıbı yuruyuse cıkarız aksama kuzucuklarla kesın kac gun oldu ya bır hafta olcak yrn yurumuyorum

tabi canım kararlıyız gidecek bu kilolar sempatiksalakcinni
bu arada yumurtanı 1 tatlı kaşığı sıvı yağa kırsaydın daha iyiydi gibime geliyo :)
bide yürüyüşün sabah kahvaltıdan sonrası makbülmüş tavsiye edferim. ama yapamıyosan akşam yapacaksın tabiki :)
bi ara bende sirkeli su içiyodum çok da rahat içiyodum iştahımı kesip enerji veriyodu iyi de kilo verdim ama o ara benim bacağımda uyuşma olmaya başladı belimde sinir sıkışması dediler doktora sirkeli suyun etkisi olabilirmi bu uyuşmada dedim yok ama miğdene zarar verir içme dedi bende içmiyorum artık. ama kilo vermeye faydası olduğu kesin.

lightlife · 21 Mayıs 2010

nazlıbahar .!.:
gnydnlarrr ooo yuruyusler bıle yaplmıs sanırım :)masallah ohhh

dun aksam tatlıyı ıkı catal aldım gerısını gamzeye yedırdım :) soda ıctım baskada bısı yok sırkelı suyumu ıctı

sbh:yesıl cayımla beraber bgn tereyagda yumurta yedım bır dılım kepek ekmekle uzun zamandır ekmek yemıyorudm :)

tabı kalkar kalkmaz sırekelı suyumuda ıctım bır duusnuyorum bakalım bır ay sonra ara verıcem tekrar baslarmıyım bılmıyorum

yenı tartım geldı kızlar ama sanırım 1,5kılo fazla gosterıyor yrn arkadasımın tartısında tartılıp esıtlıcem bırbırıne tartıları hatta yag su olcumu yapıcam :)

bgn hava gzl gıbı yuruyuse cıkarız aksama kuzucuklarla kesın kac gun oldu ya bır hafta olcak yrn yurumuyorum

birde ben tam buğday ekmeği yiyorum önceden kepekli ekmek yiyodum onda normal buğday da karıştırıyolarmış tam buğday ekmeği daha sağlıklı diye ondan yiyorum.

lightlife · 21 Mayıs 2010

dünkü menüm
kahvaltı
09:30
maydonoz,lıght peynir,2 zeytin, 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 domates, şekersiz çay

öğle
13:30
4 yaprak kıvırcık,kavurma,2 biber

15:30
karpuz,peynir

akşam
22:00(bazı sebeplerden dolayı geç oldu)
kızarmış tavuk,domates,ayran,biber,soğan

23:00
1 türk kahvesi

23:30
3 kayısı

yatarken 1 bardak lıght süt

Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

Popüler Üye

RABBİ HEBLİ MİNESSALİHİYN

eylülde geeeeellll :)

aşkkkkkkk :))

eylülde geeeeellll :)

aşkkkkkkk :))

aşkkkkkkk :))

eylülde geeeeellll :)

eylülde geeeeellll :)

aşkkkkkkk :))

aşkkkkkkk :))

aşkkkkkkk :))

Popüler Üye

eylülde geeeeellll :)

eylülde geeeeellll :)

aşkımızın meyveri

eylülde geeeeellll :)

eylülde geeeeellll :)

eylülde geeeeellll :)

eylülde geeeeellll :)

Benzer Konular