Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

candanote · 21 Mayıs 2010

nazlıbahar .!.:
tabi cnııııımmm

cnm ben zaten spor yapamıyorum cocuklardan yuruyuste yapmadım bu hafta soğuk cıkamadık keremle
ama en kısa zamanda platese baslıcaz arkadaslarla o zmn hızlı verıcemı dusunuyorum az az yavaslıyorum sankı
ama her hafta vermelıyız kı daha yanı basladık sonralara dogru hatada 500 ıkı hatada 500gr. dusuyoruz ıstemesekde haklı deılmıyım kötükedihüso

olsun 500 gr 500 gr dir hafiflemek guzeldiropuyorumnanaktan

topraksuu · 21 Mayıs 2010

_kvsr_ .!.:
saol ablm bayanssulusmilebaya uğraştırdı ama..buarada menn gayet ii çilekte uzun bisüre tok tutar seni..

sende saol canım benimki bugün bi garip oldu
sabah çok yedim öğle acıkmadığım için sadece çilek yedim oda tok tutuyor
ona rağmen ara yaptım yeşilçay+3 tane form bisküvi
şu anda acaip tok hissediyorum ama birazdan spora gidecem
akşamada balık iyi gelecek
aç kalmadan zayıflamak bu olsa gerek :sm_cool::sm_cool:

lightlife · 21 Mayıs 2010

nazlıbahar .!.:
tabi cnııııımmm

cnm ben zaten spor yapamıyorum cocuklardan yuruyuste yapmadım bu hafta soğuk cıkamadık keremle
ama en kısa zamanda platese baslıcaz arkadaslarla o zmn hızlı verıcemı dusunuyorum az az yavaslıyorum sankı
ama her hafta vermelıyız kı daha yanı basladık sonralara dogru hatada 500 ıkı hatada 500gr. dusuyoruz ıstemesekde haklı deılmıyım kötükedihüso

bak ben tatlı için ne yaptım biliyomusun? 2 elmayı küçük küçük doğradım içine kış için buzdolabına koyduğum visnelerden koydum 10 tanede kuru incir doğradım çubuk tarçın attım ve pişirdim piştikten sonra içine ceviz içi koydum ve kavanoza koydum canım kahvaltıda reçel isterse bu marmelatı reçel niyetine yiyorum yada öğlenleyin meyveli yoğurt yada meyveli süt yapıp içiyorum. sempatiksalakcinni
ama aşırıya kaçmadan tabiki sempatiksalakcinni
incirin şekeri marmelatı tatlandırıyo ayrıca tatlandırıcı yada başka bişeye gerek kalmıyo.

diyelimki kavanozum bitti ozamanda tarçınlı süt içiyorum o da kan şekerini dengeliyo..

nazlxixbahar · 21 Mayıs 2010

topraksuu .!.:
canlarımız kuzucuklarımız işte onların canı yansa bizim ciğerimiz sızlıyor
Allah kimseyi evlatlarından ayırmasın ayrı olanlarıda kavuştursun inşallah
sizinki çok güzelmiş ya özlemini çektiğim bir tablo Allah bozmasın
biz bütün kardeşler aynı şehirde oturduğumuz için böyle paylaşımlarımız olmadı hiç

amın cnm amın bızde aynı sehırdeyız annemler de dahıl ama annemler myıs ayında koye gıderler kasımda gelırler bızde tatılımızden bır parcasınıda hep beraber koyde gecırırız

lightlife .!.:
ayy ne çok konuşmuşsunuzzz akannehir biraz okudum baktım olmuyo bıraktım ama birazdan okucam. bende bugün market işlerini halettim evde bişey kalmamıştı.
nazlıcım ben montignac diyeti yaptığım için her öğünde süt ürünü ve yeşillik yeme mecburiyetim var tatlim akşam yemeğinde çok dediğin tavukmu? çünkü gerisi yeşillik be bitanem? bu arada Allah bebişlerini sana bağışlasın ikiside tam sevilmelik zamanındalar :)

amın cnm cok saol
hmm ewet o bolumde gordum bgn senı

(bu arada gamze gıyındı valızını hazırladı kardesını optu optu dısarı cıktı oyun oynıcam dıye cocuk işte ihihihiih)

lightlife · 21 Mayıs 2010

_kvsr_ .!.:
buarada pilav,dolma gibi türleri nekadar yiyosunuz 4y.k denilio hep ama ekmek olmadığı için ben baya yiyoum

ben hiç yemiyorum ekmeğide sadece kahvaltıda 1 dilim yiyorum zaten a.s

love_my · 21 Mayıs 2010

topraksuu .!.:
sende saol canım benimki bugün bi garip oldu
sabah çok yedim öğle acıkmadığım için sadece çilek yedim oda tok tutuyor
ona rağmen ara yaptım yeşilçay+3 tane form bisküvi
şu anda acaip tok hissediyorum ama birazdan spora gidecem
akşamada balık iyi gelecek
aç kalmadan zayıflamak bu olsa gerek :sm_cool::sm_cool:

aynen haklısın..bende diyodumki aç kalmadan ne yiycem sürekli buymuş valla ekmek yok fazla kalorili bişey yok ama karnında tok yani:1rolleyes:

candanote · 21 Mayıs 2010

su ekmegi bir ben kesemiyorum anlasilan yaa

(

love_my · 21 Mayıs 2010

mehay .!.:
su ekmegi bir ben kesemiyorum anlasilan yaa (

yok yok yalnız değilsin canm bende kesemiorum ilk defa bugün 1dilim ekmekle duruyoum a.s

love_my · 21 Mayıs 2010

lightlife .!.:
ben hiç yemiyorum ekmeğide sadece kahvaltıda 1 dilim yiyorum zaten a.s

ayy ne güzel ya.1dilim nasıl yetio 1gün boyunca..diyete başlamadan önce makarna,pilavla ekmek yiyen biriydim.allahtan şimdi aramıorm ama 1dilimde az gelio

candanote · 21 Mayıs 2010

_kvsr_ .!.:
yok yok yalnız değilsin canm bende kesemiorum ilk defa bugün 1dilim ekmekle duruyoum a.s

ayy iyi bari yalniz olmadigima sevindimkaydirigubbakcemile3

nazlxixbahar · 21 Mayıs 2010

mehay .!.:
olsun 500 gr 500 gr dir hafiflemek guzeldiropuyorumnanaktan

aynen cnm ya hafiflemek ne gzl
aksam kızlar bana ne dedıler okudun dımı cok gzl olmussun bole cok iisin sakın daha zayıflama azcık daha dedım ka c kılo ddedıler 8 dedım mıllett anaa azcık 8kılo suna bak dıyen dıyene hehehe ayy bende ıcımden dıyorum tmm özgün devam son gaz :)))))(bi deısıklık farkettınız mı bakalım )farkeden goz kırpsın bana

topraksuu .!.:
sende saol canım benimki bugün bi garip oldu
sabah çok yedim öğle acıkmadığım için sadece çilek yedim oda tok tutuyor
ona rağmen ara yaptım yeşilçay+3 tane form bisküvi
şu anda acaip tok hissediyorum ama birazdan spora gidecem
akşamada balık iyi gelecek
aç kalmadan zayıflamak bu olsa gerek :sm_cool::sm_cool:

sorma ablacım ya bende yrn sabah tartılma eksılme gorursem aynen senın gıbı dıcem bende :)

lightlife .!.:
bak ben tatlı için ne yaptım biliyomusun? 2 elmayı küçük küçük doğradım içine kış için buzdolabına koyduğum visnelerden koydum 10 tanede kuru incir doğradım çubuk tarçın attım ve pişirdim piştikten sonra içine ceviz içi koydum ve kavanoza koydum canım kahvaltıda reçel isterse bu marmelatı reçel niyetine yiyorum yada öğlenleyin meyveli yoğurt yada meyveli süt yapıp içiyorum. sempatiksalakcinni
ama aşırıya kaçmadan tabiki sempatiksalakcinni
incirin şekeri marmelatı tatlandırıyo ayrıca tatlandırıcı yada başka bişeye gerek kalmıyo.

diyelimki kavanozum bitti ozamanda tarçınlı süt içiyorum o da kan şekerini dengeliyo..

nazlxixbahar · 21 Mayıs 2010

_kvsr_ .!.:
ayy ne güzel ya.1dilim nasıl yetio 1gün boyunca..diyete başlamadan önce makarna,pilavla ekmek yiyen biriydim.allahtan şimdi aramıorm ama 1dilimde az gelio

aynen cnm bende oleydım ama olmasa hıc aramıyorum olunca az az yıyorum ıste ama beyaz ekmeğı cok ozluyourm

nazlxixbahar · 21 Mayıs 2010

ayyy kızlar gamzenn örtmenı geldı sımdı yağ su olcen tartısı gelmıs keremı uyutup (aynı zamanda karsı komsum )hemen bı gecıp tartılıp gelıcem :)ama yrn sabahta ayrıyeten tartılcam:)

lightlife · 21 Mayıs 2010

_kvsr_ .!.:
ayy ne güzel ya.1dilim nasıl yetio 1gün boyunca..diyete başlamadan önce makarna,pilavla ekmek yiyen biriydim.allahtan şimdi aramıorm ama 1dilimde az gelio

zamanla alışıyosun ya :) ilk zamanlar zor oluyo ama sonra miğde küçülüyo ve doyuyosun . ayrıca 1 dilim yemeye şartlandırırsan kendini 1 dilimi aşmadan yersin sonraları da o bir dilimle doyarsın. önceden ben sigara içiyodum bıraktım,çayımı 2-3 şekerli içerdim şekersiz içmeye alıştım,ekmeği yemeğime bana bana yerdim ilk önce kepek ekmeğine dönerek azalttım sonrada tam buğday ekmeğine dönüp günde 1 dilime indirdim. ama tam buğday ekmeği de doyuruyo yani :) birazda dilimi normal ekmekten biraz büyük.

topraksuu · 21 Mayıs 2010

nazlıbahar .!.:
(bu arada gamze gıyındı valızını hazırladı kardesını optu optu dısarı cıktı oyun oynıcam dıye cocuk işte ihihihiih)

iki çocuğun kavgası yüzünden iki aileden 7 kişi ölmüş sonuncusunun cenazesinden dönerken bakmışlar kavga eden o iki çocuk beraber oynuyorlar vahlamışlar ama artık olan olmuş demişler
çocuk işte hem sevinci hemde üzüntüyü aynı anda yaşıyabiliyorlar keşke çocuk saflığımızla kalabilseydik içimizde yaşatabilseydik

lightlife · 21 Mayıs 2010

nazlıbahar .!.:
ayyy kızlar gamzenn örtmenı geldı sımdı yağ su olcen tartısı gelmıs keremı uyutup (aynı zamanda karsı komsum )hemen bı gecıp tartılıp gelıcem :)ama yrn sabahta ayrıyeten tartılcam:)

hadi bakalım :) inşallah yağlardan bol bol gitmiştir a.s

nazlxixbahar · 21 Mayıs 2010

kızla r ben gecıp gelıyorum bıraz dan once bı wc ye gıdeyım bari

love_my · 21 Mayıs 2010

nazlıbahar .!.:
aynen cnm bende oleydım ama olmasa hıc aramıyorum olunca az az yıyorum ıste ama beyaz ekmeğı cok ozluyourm

bizim burdada sürekli beyaz ekmek yapılır her öğündede yenir keşke bende özlüyorum diyebilsem..çünkü iştahını acayp açıo insanncokacimcoook..diyet yapan için çok tehlikeli..cokacimcoook..özlemen daha ii bana kalırsa yoksa o kiloalr nasıl gidick:sm_confused:

lightlife · 21 Mayıs 2010

nazlıbahar .!.:
aynen cnm bende oleydım ama olmasa hıc aramıyorum olunca az az yıyorum ıste ama beyaz ekmeğı cok ozluyourm

dimii :) onun tatı ayrı miss missss opuyorumnanaktan

love_my · 21 Mayıs 2010

lightlife .!.:
dimii :) onun tatı ayrı miss missss opuyorumnanaktan

miss ama kilo almak isteyenlere kalsın biz verenleriz kızlarkaydirigubbakcemile5

Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

Guru

yavrularım herşeyim

eylülde geeeeellll :)

aşkımızın meyveri

eylülde geeeeellll :)

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

aşkımızın meyveri

aşkımızın meyveri

aşkımızın meyveri

eylülde geeeeellll :)

yavrularım herşeyim

eylülde geeeeellll :)

aşkımızın meyveri

Popüler Üye

eylülde geeeeellll :)

Popüler Üye

Benzer Konular