Zayıflamak istiyorum ama iradem çok zayıf ! :(

Milenayamektup

Üye
Kayıtlı Üye
30 Mart 2014
15
0
Merhaba arkadaşlar. 1.60 boyundayım 68 kiloyum geçen yıl 58 kiloydum ama çenemi tutamadığım için tekrar geri aldım. diyete motive olma konusunda çok kötüyüm. hamurişi ve tatlılar vazgeçilmezim. Evdede kilo almayan bi annem oldugu için tatlı eksik olmuyor. Önerisi olan var mı ve ya yardımcı olabilecek. Şimdiden teşekkürler :)
 

togan71

Üye
Kayıtlı Üye
24 Şubat 2014
43
1
Merhaba arkadaşlar. 1.60 boyundayım 68 kiloyum geçen yıl 58 kiloydum ama çenemi tutamadığım için tekrar geri aldım. diyete motive olma konusunda çok kötüyüm. hamurişi ve tatlılar vazgeçilmezim. Evdede kilo almayan bi annem oldugu için tatlı eksik olmuyor. Önerisi olan var mı ve ya yardımcı olabilecek. Şimdiden teşekkürler :)

canım bendede aynı dert var bır turlu su bogazımı tutamıyorum nekadar denedıysem olmadı hep bı dıete baslayıp ertesı gun bıraktım malum sımdı bugun itibariyle elma dietıne basladım bende benımle bırlıkte bu yolda ilerleyecek bı arkadas arıyordum benımlemisin beraber basarabiliriz
 

Milenayamektup

Üye
Kayıtlı Üye
30 Mart 2014
15
0
canım bendede aynı dert var bır turlu su bogazımı tutamıyorum nekadar denedıysem olmadı hep bı dıete baslayıp ertesı gun bıraktım malum sımdı bugun itibariyle elma dietıne basladım bende benımle bırlıkte bu yolda ilerleyecek bı arkadas arıyordum benımlemisin beraber basarabiliriz

tabikide seninleyim ben bi kaç gündür yapıyorum sana tavsiye dün akşam tarçınlı süt içtim ve karnım acıkmıyo resmen bişey yemek istemiyorum ve tatlı krizine birebir çözüm :)
 

togan71

Üye
Kayıtlı Üye
24 Şubat 2014
43
1
heee buarada canım elma dıetıne basladım demıstım ya ıyı gıdıyo dun ılk gunum olmasına ragmen fazla zorlanmadım bugun ıkıncı gunum. pes etmiycem .......:KK76: simdi az miktarda olan kahvaltımı ettım yesıl cayımıda ictim müziği actım dans edıyorum .. yuruyusede basladım dun 1 saat yurudumm ... offf yaa busefer ıcımde guzel bı hıs var bbusefer basaracagım sankı bu sefer olacak tabiiiiiii seninle birlikte :KK9:
 

Milenayamektup

Üye
Kayıtlı Üye
30 Mart 2014
15
0
heee buarada canım elma dıetıne basladım demıstım ya ıyı gıdıyo dun ılk gunum olmasına ragmen fazla zorlanmadım bugun ıkıncı gunum. pes etmiycem .......:KK76: simdi az miktarda olan kahvaltımı ettım yesıl cayımıda ictim müziği actım dans edıyorum .. yuruyusede basladım dun 1 saat yurudumm ... offf yaa busefer ıcımde guzel bı hıs var bbusefer basaracagım sankı bu sefer olacak tabiiiiiii seninle birlikte :KK9:

tabiki de olacak. Olmalıı güçlüyüz biz. ve kadınız isteyipde yapamayacagımız hiçbirşey yok ben hergün yediklerimi bi kağıda yazıyorum akşam bakıp çok yediysem ertesi gün 1-2 kaşık az yemek yiyorum 55 kilo olayım bişey istemem :)
 

togan71

Üye
Kayıtlı Üye
24 Şubat 2014
43
1
tabiki de olacak. Olmalıı güçlüyüz biz. ve kadınız isteyipde yapamayacagımız hiçbirşey yok ben hergün yediklerimi bi kağıda yazıyorum akşam bakıp çok yediysem ertesi gün 1-2 kaşık az yemek yiyorum 55 kilo olayım bişey istemem :)

tartıldım simdi 1.5 kılo gıtmıs benden:)))) bunu gorunce dahada heveslendın cnm bugun üçüncü gnum :)) olcaz canım hayalımızdekı kılolarımıza kavusacagız ben evlendıgımde 68 kılo ıdım sonra hammıle kaldım dogumda 80 idim sonrasında hmen 72 ye dustum fakat hastanede ıkı hafta yattıgım ıcım 50 den fazla serum ve vıtamın alınca üç bes derken aldımm kıloları suan 3 yasında bı kızım var


sende anlatırmısın bıraz kendını
 

Milenayamektup

Üye
Kayıtlı Üye
30 Mart 2014
15
0
tartıldım simdi 1.5 kılo gıtmıs benden:)))) bunu gorunce dahada heveslendın cnm bugun üçüncü gnum :)) olcaz canım hayalımızdekı kılolarımıza kavusacagız ben evlendıgımde 68 kılo ıdım sonra hammıle kaldım dogumda 80 idim sonrasında hmen 72 ye dustum fakat hastanede ıkı hafta yattıgım ıcım 50 den fazla serum ve vıtamın alınca üç bes derken aldımm kıloları suan 3 yasında bı kızım var


sende anlatırmısın bıraz kendını

öğrenciyim 18 yaşındayım hemşirelik okuyorum. Kendimi bildim bileli hep kiloluydum kilo versemde kat kat fazlasını aldım ama artık bi dur demek gerek. 160 boyundayım suan 65 kiloyum :)
 

togan71

Üye
Kayıtlı Üye
24 Şubat 2014
43
1
öğrenciyim 18 yaşındayım hemşirelik okuyorum. Kendimi bildim bileli hep kiloluydum kilo versemde kat kat fazlasını aldım ama artık bi dur demek gerek. 160 boyundayım suan 65 kiloyum :)

boyuna gore bıraz fazla ama yılma bı 10 kılo yeter sana bak bı elma dietini dene derim sende
 
Son düzenleme:

bejnubal

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !
ÜZGÜN
Kayıtlı Üye
20 Mayıs 2011
407
20
vee 69 kiloydum şuan 65.2 süpeeer :)

Canim merhaba bende 166cm 67 kgyum.
Elma diyeti nasil bisey bende mayisa kadar en azundan bi 60kg olmak ustiyorum.
Hicbir jeanimi giyemiyorum bacak ve gobek iyiceee sisti, yardimci olurmusunuz banada?
Bende hamurisi ve kocam tyuzunden evde devamli cips gofret kraker biskuvi....

ya latif
 

togan71

Üye
Kayıtlı Üye
24 Şubat 2014
43
1
Canim merhaba bende 166cm 67 kgyum.
Elma diyeti nasil bisey bende mayisa kadar en azundan bi 60kg olmak ustiyorum.
Hicbir jeanimi giyemiyorum bacak ve gobek iyiceee sisti, yardimci olurmusunuz banada?
Bende hamurisi ve kocam tyuzunden evde devamli cips gofret kraker biskuvi....

ya latif

canım elma dıetını mılana degıl ben ben yapıorum bugun 4. gunum ve 2 kılo vermişim elmayı sevıysan sayet dene guzel kılo verdırıyo daha fazlasınıda verırdım belkı ama dun bıraz kacamak yaptım
 
Son düzenleme:

bejnubal

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !
ÜZGÜN
Kayıtlı Üye
20 Mayıs 2011
407
20
canım elma dıetını mılana degıl ben ben yapıorum bugun 4. gunum ve 2 kılo vermişim elmayı sevıysan sayet dene guzel kılo verdırıyo daha fazlasınıda verırdım belkı ama dun bıraz kacamak yaptım

Ayyy togancim peki nasil yapiliyor bu diyet, eksi elma severimm coook

ya latif