zayıflarken sarkmamak için

arkadaşlar 40 kilo civarı verip sarkmayan var mı ? göbek bölgem özellikle alt göbeğim çok fazla hem sarkmamak için hem de özellikle alt göbek için tavsiyeleriniz var mı ?
not:23 yaşındayım

sadecebhen .!.:

arkadaşlar 40 kilo civarı verip sarkmayan var mı ? göbek bölgem özellikle alt göbeğim çok fazla hem sarkmamak için hem de özellikle alt göbek için tavsiyeleriniz var mı ?
not:23 yaşındayım

Genişletmek için tıkla...

Merhabalar azminizden dolayı sizi tebrik ederim. Sarkmamak için bol spor yapmanız gerekiyor. Aksi halde sarkmalar çok olur

merabalar bende 73 kiloyum boyum 161 bazi saglik sorunlari cok yasadim yetersiz beslenmeler oldu yeni yeni yeni yemeye basladim kiloyuda zaten mide sorunumdan dolayi aldim fazla yemedigim halde. vucudumda yumusama sallanma var kollarimda filan daha hic kilo vermedim eskiden cok sıkı vucutluydum 12 kilo kadar vermek istiyorum ve vucudumda derilerimde cok kuruluk var gecmiyor krem suruyorum ama nafile.saglik sorunundan oldu zaten ondan sonra boyle yumusama oldu acaba simdi kilo verirsem sarkma olusurmu basina boyle birsey gelen varmi ??kuru cilt sarkarmiş bende korkuyorum