Popüler Konu Elhan ile MasterFit

Zeynep_Nihal .!.:

Maviokur inşallah doğru yazdım.saglikla sıhhatle oturun yeni evinizde canım

Genişletmek için tıkla...

Evet doğru yazmışsın. Çok teşekkür ederim canım amin inşallah cümlemizin mutluluğu daim olsun

Kizlar Selam,
Ben bugunku menumu yazip kacicam. Yarin yine cok yogun bir gun olacak. Umarim ogleden sonra biraz rahatlar da buraya daha cok ugrayabilirim.

Bugun ku menum
10.00 1 kahve
11.30 1 dilim peynir 100 gr kadar tavuk fume, 1 dilim salam, yesillik, salatalik, mini domates, 1 dilim peynirli pizza (dunden kalan)

14.30 1 kuru incir, 1 tane (bayram cikolatasi gibi) cikolata 1 cay

18.50 1 buyuk kase yagsiz tuzsuz salata 1 parca izgara et 1 yk humus 1 dilim ekmek 1 bardak tuzsuz ayran

su 3lt
spor sabah haftanin videosu 1000 puan
aksam 15 dk leslie 75 puan
8378 adim 837 puan
toplam puan 1912 Cordelia Elhan Zipzip- Kmsl Hnd

Günaydın arkadaşlar tartıldım ve 70.30 çıktı

Günaydın kızlar 2 saate ya da kahvaltıdan önce tartılırım inşallah

Günaydın hanımlar

Günaydınlar herkese. Spor yaparım diye saati erkene kurdum ama yok, belim tutmuyor şu an.
Tartıldım bu arada,
Cuma : 83,4
P.tesi : 83.
Cuma günü o kadar fettuccine gömmeyeydim daha iyi olurdu ama

Gunaydin kızlar
Cuma :67.50
Pazartesi : 67.20

Günaydın kızlar

Günaydın canlar
Ben de birazdan tartılacağım

fesang yeni köşe takımını gule gule kullan çok beğendim benim koltuklarım da bu renk halım da kırık beyaz üzerinde çok az kırmızı gri desen var düz kırık beyaz da guzel olur seninkine.

Maviokur canım siz de ev işini halletmişsiniz sanırım gule gule oturun sevindim çözüme kavuşmasına

Zipzip- .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

Kaptanım bugün sen de tartılacak mısın

ugurbocuuu .!.:

Kaptanım bugün sen de tartılacak mısın

Genişletmek için tıkla...

Tartilmasam daha iyi

Zipzip- .!.:

Tartilmasam daha iyi

Genişletmek için tıkla...

Kilo mu aldın kaptanım sen bu aralar

Elhan
Cordelia

13 Mart => 9207 adim

ugurbocuuu .!.:

Kilo mu aldın kaptanım sen bu aralar

Genişletmek için tıkla...

Cuma gunu 59.7 ciktim canim dun 59.5 tu

Gecmise gideyim geliyorum

Zipzip- .!.:

Cuma gunu 59.7 ciktim canim dun 59.5 tu

Genişletmek için tıkla...

Hmm olsun Çok değilmiş kar soğuk hava bitseydi rahatca yürürüz dışarılarda o zaman herşey daha kolay olacak

Chedarice .!.:

13 mart menüm

9.0: 1 haş. Yum+ 1 salatalık + 1 domates + 8 s. zeytin+ 1 tb ekmek+ 2 krep+labne

16.0: 2 fincan türk kahvesi +3 zuber top

19.0 : 1 tabak taze fasülye yemeği+ biraz yoğurt+ 10 s. Zeytin.

Su yok denecek kadar az. Evde içmesi zor oldu. Bu haftaiçi işte 1.5tan 2.5ltye çıkarmayı deneyeceğim.

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canim

fesang .!.:

Bütün gün koltuk baktık aldık

Genişletmek için tıkla...

Güle güle kullanin canim

ugurbocuuu .!.:

Hmm olsun Çok değilmiş kar soğuk hava bitseydi rahatca yürürüz dışarılarda o zaman herşey daha kolay olacak

Genişletmek için tıkla...

O zamanda ramazan geliyor ama ramazanda cok yiyemiyorum kolay kilo veriyorum

Zipzip- .!.:

O zamanda ramazan geliyor ama ramazanda cok yiyemiyorum kolay kilo veriyorum

Genişletmek için tıkla...

Olsun ramazanda daha dinç oluyor insan akşamları bile yürümek güzel oluyor iftar sonrası
Ben de ramazanda kilo veririm

Kinoalihatun .!.:

13 Mart menüm

Kahvaltı:11.00
4 yk menemen
Kk beyaz peynir
4 zeytin
1tk bal
2 dilim ekmek

Aksam:17.00
1fırın patates
2yk makarna
1dilim ekmek
4 yk tavuk sote

Su:2 litre
Spor: Cordelia nın attığı video
Eki Görüntüle 3024888
Zipzip- Cordelia pastelfit

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canim