Popüler Konu Elhan ile MasterFit

Menüm ve spor 20 Mart

Sabah
1 kaşık t.k çikolata
1 kahve
Öğle 13.00
3 wasa 2 haşlanmış yumurta
6 zeytin
1 kk peynir
Ara : 1 avuç Antep fıstığı.
Aksam 18 00
2 kase mercimek çorbası
Karnabahar
Ve 100 gram tavuk

D Diyettenvzgctm-olmuyo Zipzip-
haftanın videosunu 2 kez yaptım çok tempolu.

1000 puan
Adımlar 848 puan

Toplam 1848 puan

Cordelia .!.:

Menüm ve spor 20 Mart

Sabah
1 kaşık t.k çikolata
1 kahve
Öğle 13.00
3 wasa 2 haşlanmış yumurta
6 zeytin
1 kk peynir
Ara : 1 avuç Antep fıstığı.
Aksam 18 00
2 kase mercimek çorbası
Karnabahar
Ve 100 gram tavuk

D Diyettenvzgctm-olmuyo Zipzip-
haftanın videosunu 2 kez yaptım çok tempolu.

1000 puan
Adımlar 848 puan

Toplam 1848 puan

Genişletmek için tıkla...

Annen nasıl prenses.

pastel34 .!.:

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim kuzum

Zeynep_Nihal .!.:

Annen nasıl prenses.

Genişletmek için tıkla...

Çok şükür gayet iyi. Teşekkürler canım.

She-Raa .!.:

Merhaba canım, hamilelik nasıl gidiyor? Umarım rahat, mutlu ve huzurlu, en önemlisi de sağlıklı bir hamilelik yaşıyorsundur
Ben de birkaç aya ikinci bebeyi düşünüyoruz da, Allah nasip ederde hamile olursam fazla kilo almamak için yürüyüş yapma ve şu anki gibi beslenmek sorun oluşturur mu diye de düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

Carsamba gunu kontrole gidicem doktor idrar yolu enfeksiyonundan suphelendi idrar kültürü yaptirdim sonuç guxel çıkarsa başka bir sıkıntımız yok
Nenkadar zayıf hamile kalırsan o kadar iyi
64 ile transfere gittim 67 oldum kilo almak çok kolay

Tesnim1989 .!.:

Bende de kist var bazı aylarda gözüküyordu bazı aylarda kendiliğinden gidiyordu sıkıntı yapılacak birsey yok canım ilk öğrendiğimde çok canım sıkılmıştı şimdi unutuyorum bile

Genişletmek için tıkla...

Bende onemsemiyordum ama bana sıkıntı yapmaya başladı bu durum. O yüzden doktora gittim yarin hormon sonuçlarimida gosterip detayli konuşacagim inşallah

Tesnim1989 .!.:

Carsamba gunu kontrole gidicem doktor idrar yolu enfeksiyonundan suphelendi idrar kültürü yaptirdim sonuç guxel çıkarsa başka bir sıkıntımız yok
Nenkadar zayıf hamile kalırsan o kadar iyi
64 ile transfere gittim 67 oldum kilo almak çok kolay

Genişletmek için tıkla...

İnşallah iyi çıkar canım.

Zipzip- .!.:

Ben iftara 5 dakika kala da tartılıyorum

Genişletmek için tıkla...

O zaman herkes iftardan 5 dk önce tartılsın , eksiler yüz güldürsün

Selam
Bugun yoğun bir gündü. Mevlide gittim ordan kayinvalideme geçtim. Şimdi çocukları yikayacagim ben pert

Busra 17 .!.:

Bende onemsemiyordum ama bana sıkıntı yapmaya başladı bu durum. O yüzden doktora gittim yarin hormon sonuçlarimida gosterip detayli konuşacagim inşallah

Genişletmek için tıkla...

Canım geçmiş olsun, inşallah ciddi bir şey değildir

Menü
Sabah
1 yumurta 1 dilim peynir 1 kaşık domates kavurması 3 zeytin çay 2 dilim ekmek yeşil soğan

Öğlen
1 kahve 1 bisküvi

Akşam
2 parca tavuk marul 2 dilim ekmek acı biber

Zipzip-
She-Raa

She-Raa .!.:

O zaman herkes iftardan 5 dk önce tartılsın , eksiler yüz güldürsün

Genişletmek için tıkla...

Benim bazen artiya döndüğüm oluyordu ama ödem olabiliyor o saatte. En dogrusu saat 16.00 civarı tartilmakti galiba

Busra 17 .!.:

Selam
Bugun yoğun bir gündü. Mevlide gittim ordan kayinvalideme geçtim. Şimdi çocukları yikayacagim ben pert

Genişletmek için tıkla...

Pazar banyosu ben de oğlumu yıkadım

She-Raa .!.:

Canım geçmiş olsun, inşallah ciddi bir şey değildir

Genişletmek için tıkla...

İnşallah ya. Kanamam yoğun bir şekilde devam ediyor..

ugurbocuuu .!.:

Menü
Sabah
1 yumurta 1 dilim peynir 1 kaşık domates kavurması 3 zeytin çay 2 dilim ekmek yeşil soğan

Öğlen
1 kahve 1 bisküvi

Akşam
2 parca tavuk marul 2 dilim ekmek acı biber

Zipzip-
She-Raa

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım, öğle vakti yemek yeseydin keşke az olmuş

Busra 17 .!.:

İnşallah ya. Kanamam yoğun bir şekilde devam ediyor..

Genişletmek için tıkla...

Dur bakalım doktor ne diyecek, tahminimce ilaçla küçültmeye çalışacak

She-Raa .!.:

Canım isteyip de başaran insan çok, neden sen de, ben de, biz de onlardan biri olmayalım

Genişletmek için tıkla...

Çok pis hırs yaptım bu sefer kaptanım. Cumadan çok ümitliyim

20 Mart Pazar
Sirkeli su içildi
10.30 da yaptim kahvaltımı
16:00 filtre kahve orta boy
18.00 akşam yemeği fotoğraflar dışında hiçbir şey yemedim.
2.5 litre su bitti 1.5 luk şişe açtım yine
105 squat, 30 sn plank, karın hareketlerine de başladım adım sayım ektedir.
Biraz açık çay içip uyuycam görüşüruz güzeller

Cordelia Zipzip- She-Raa ek 1000 adım ve fazlasını yaptım

Ben de çok yoruldum
Akşama kadar yemeleri içmeleri
Ödevleri
Evi süpür yerleştir
Tuvalet banyo
3 çocuğun banyosu
Bakımlarını yap
Şimdi onları yatır derken halim kalmadı
Kaç kez çamaşır yıkandı sonuncusu serilecek yatmak istiyorum

She-Raa .!.:

Afiyet olsun canım, öğle vakti yemek yeseydin keşke az olmuş

Genişletmek için tıkla...

Az olsun kaptanım sabah tartı var