Hamilelikte zencefil ve zencefil çayının tüketimi, sabah bulantısı gibi belirtileri hafifletmekte etkili olabilir. Günlük 1 gram zencefil genellikle güvenlidir. Zencefil çayı tercih edilebilir, ancak güvenilir markalar ve doktor önerileri önemlidir. Zencefilin antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleri, mide bulantısını hafifletme, iltihaplanma sorunlarına karşı destek ve bağışıklık sistemini güçlendirme gibi faydalar sağlayabilir. Hamilelikte zencefil tüketiminde doktor önerileri dikkate alınmalıdır.