İsveç diyeti 13 gün süren size toplamda 10 kilo verdiren bir diyettir. İsveç diyeti nasıl yapılır öğrenmek isterseniz, diyet listemizi inceleyebilirsiniz.
İsveç diyeti yapanların deneyimlerini forum sayfamızda bulabilirsiniz. Bu diyet gerçekten zor bir diyettir ve her bünye diyete farklı tepki verebilir, bu nedenle doktorunuza danışmadan diyeti kesinlikle uygulamayın.
Diyet boyunca günde 2 litre su içmeniz önerilir.
1. Gün
Kahvaltı – 1 fincan kahve içine 1 küp şeker
Öğle – 2 haşlanmış yumurta, ıspanak bir kase, 1 domates
Akşam yemeği – (. 230 gr), pirzola ve salata
2. Gün
Kahvaltı – 1 fincan kahve, 1 küp şeker
Öğle yemeği – peynir 1 dilim, yoğurt 1 bardak
Akşam yemeği – 1 büyük pirzola(200gram), salata
3.Gün
Kahvaltı – 1 fincan kahve, 1 küp şeker, 1 dilim ekmek
Öğle – 2 çok pişmiş yumurta, 1 dilim peynir, salata
Akşam yemeği – pişmiş kereviz, 1 domates, 1 meyve
4. Gün
Kahvaltı – 1 fincan kahve, 1 küp şeker, 1 dilim ekmek
Öğle yemeği – 1 kase yoğurt 1 litre su
Akşam yemeği – 1 haşlanmış yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gr. peyniri
5.Gün
Kahvaltı – limonlu1 büyük rendelenmiş havuç
Öğle yemeği – Limon tereyağı soslu haşlanmış 1 büyük parça balık
Akşam yemeği – 1 büyük pirzola, salata, pişmiş kereviz
6. Gün
Kahvaltı – 1 fincan kahve, 1 küp şeker, 1 dilim ekmek
Öğle – 2 haşlanmış yumurta, bir büyük rendelenmiş havuç
Akşam yemeği – 100 gram tavuk ve salata
7. Gün
Kahvaltı – Şekersiz çay 1 fincan
Öğle yemeği – hiçbir şey
Akşam yemeği – 1 ızgara kuzu pirzola, taze meyve
8. Gün
Kahvaltı – 1 fincan kahve, 1 küp şeker, 1 dilim ekmek
Öğle – 2 haşlanmış yumurta, peynir 1 dilim, salata
Akşam yemeği – pişmiş kereviz, 1 domates, 1 meyve
9. Gün
Kahvaltı – 1 fincan kahve, 1 küp şeker
Öğle yemeği – 1 dilim peynir, 1 kase yoğurt
Akşam yemeği – 1 büyük pirzola, salata, meyve
10. Gün
Kahvaltı – 1 fincan kahve, 1 küp şeker, 1 dilim ekmek
Öğle – 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, salata
Akşam yemeği – pişmiş kereviz, 1 domates, 1 meyve
11. Gün
Kahvaltı – 1 fincan kahve, 1 küp şeker, 1 dilim ekmek
Öğle yemeği – 1 litre su 1 kase yoğurt
Akşam yemeği – 1 haşlanmış yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gr. peynir
12. Gün
Kahvaltı – limonlu 1 büyük rendelenmiş havuç
Öğle yemeği – limon tereyağı sos ile pişirilmiş 1 büyük parça balık
Akşam yemeği – 1 büyük pirzola, salata, pişmiş kereviz
13. Gün
Kahvaltı – 1 fincan kahve, 1 küp şeker, 1 dilim ekmek
Öğle – 2 haşlanmış yumurta, bir büyük rendelenmiş havuç
Akşam yemeği – salata ve 100 gram tavuk
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.