Kategori: Güzellik

Yüzdeki Tüylenmeye Kesin Çözüm

Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık yüzdeki tüyler için bitkisel çözümler makalemizi hazırladık.Yüzdeki tüylenme pek çok kadının sorun ettiği, can sıkıcı bir durumdur.
Yüzdeki tüylenmeye kesin çözüm olabilecek bu formüller ile siz de dudak, yanak, yüzünüzdeki tüylere elveda diyebilirsiniz.Yüzdeki tüylere doğal çözüm olacak bu maskeler kıl köklerini zayıflatacak, inceltecek ve zamanla çıkmalarını engelleyecektir. Yapmanız gereken ısrarla, sabırla maskeleri uygulamaktır.

Yüzdeki Tüyler İçin Bitkisel Çözümler

Mısır unu ve zerdeçal tozunu karıştırın içine biraz su ekleyin.
Yüzdeki istenmeyen tüylerin üzerine bu maskeyi uygulayın
Kuruyunca yıkayın. Zerdeçal cildinizde renk
değişikliğine yol açabilir, korkmayın geçecektir.

Yüz Tüylerinden Kurtulmanın Doğal Yolları Tıklayınız

yüzdeki tüylenme

İstediğiniz, yüzünüze uygulayacağınız miktar toz zerdeçal ile sütü karıştırın.
Yüzünüze bu maskeyin uygulayın.
Dairesel hareketlerle kıl olan bölgelere masaj yapın
10-15 dakika yüzünüzde tutup yıkayın.

1 yumurta akı, 1 yemek kaşığı şeker ve yarım yemek kaşığı mısır ununu bir kapta karıştırın.
Bu maskeyi yüzünüze sürün, bırakın kurusun.
Yüzünüzü yıkayın.
Maskeyi haftada 3-4 kez uygulayın

yüzdeki tüylenme

Limon doğal renk açıcısıdır.
Eşit miktarda bal ve limonu karıştırıp, istenmeyen tüylerin olduğu bölgeye uygulayın
10-15 dakika bırakın.
Yıkayıp durulayın.
Bu maskeyi düzenli yapın

Yüzdeki Tüyler İçin Bitkisel Çözümler

Zımpara istenmeyen tüylerin giderilmesi için etkilidir.(bildiğimiz zımpara değil, tüyler için özel zımparalar satılıyor)
İnce zımpara alın
Zımparayı ve cildinizdeki tüylerden kurtulmak istediğiniz yerleri ıslatın.
Hem aşağı hem yukarı yöne doğru cildinize hafifçe masaj yapın.
İstenmeyen tüylerden kurtulana kadar bu uygulamaya ara ara devam edin.
Yalnız cildiniz hassassa bu uygulamayı tavsiye etmeyin, cildinizi tahriş edebilir
Zımpara ayaklarınızın altındaki nasırlaşmış, pul pul olmuş cilt için de harika bir çözümdür.

Yüzdeki Tüyleri Azaltıcı Bitkisel Çözümler Tıklayınız

Yüzdeki Tüyler İçin Bitkisel Çözümler

Mısır unu, zerdeçal ve yoğurdu bir kapta karıştırın.
Bu maskeyi istenmeyen tüylerin olduğu bölgeye uygulayın
20 dakika kurumaya bırakın
Kılların uzadığı ters yöne doğruru cilde masaj yapın, ardından yıkayıp durulayın.
Bu formül istenmeyen tüylere etkili çözümlerdendir.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

30 Eylül 2014
Kalıcı Makyaj Yaptıranlara Tavsiyeler

Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, kalıcı makyaj yaptıranlara tavsiyeler makalemizi hazırladık. Kalıcı makyaj, diğer bir adıyla kalıcı kozmetik mikro pigmentasyon yöntemi ile cilde uygulanan bir dövmedir.

kalıcı makyaj yaptıranlara tavsiyeler

Buz Uygulaması
Kalıcı makyaj yaptırdıktan 15 dakika boyunca bu bölgeye buz paketi uygulayın
böylece şişliği azaltmış olursunuz.
45 dakika ara vererek 4-5 saat boyunca bunu yapın.

kalıcı makyaj yaptıranlara tavsiyeler

Kremler
Kalıcı makyaj yaptırdığınız yere buz koyma aşaması bittikten sonra,
bölgeyi nemli tutmak ve cilt çatlağını önlemek için A&
D vitamin içeren merhem ve E vitamini yağı sürün.
Bu uygulama cildin iyileşmesini hızlandıracaktır.

kalıcı makyaj

Kaşınma Yasak!
Kalıcı makyaj uygulanan yeri sakın kaşımayın.
Biraz nemlendirici sürmeniz kaşıntıyı alacaktır.

kalıcı makyaj

Makyaj Yapmayın
Epidermis iyileşene kadar yani yaklaşık bir hafta boyunca kalıcı makyaj
üzerine geleneksel makyaj malzemelerinizi kullanmaktan kaçının.
Göz farları ve diğer makyajlar enfeksiyona neden olabilen bakteri içerebilir.

kalıcı makyaj

Güneşten Uzak Durun
En azından 1 hafta boyunca, kalıcı makyaj yaptırdığınız yeri güneşten koruyun.
Mümkünse 6 hafta güneşten uzak durun.
Güneş ışığı kalıcı makyajın tonlarına zarar verip, rengi kötü bir hale çevirebilir.

kalıcı makyaj

Havuza Girmeyin
Bir müddet havuzlara, sıcak su kaplıcalarına girmeyin.
Suyun içerisindeki klor makyajın renk tonlarını bozabilir.

kalıcı makyaj yaptıranlara tavsiyeler

Bunlardan Kaçının
Mikrodermabrazyon, asit peeling ve Retin-A gibi akne ilaçlarından sakının bu
işlemler kalıcı makyaja zarar verebilecek uygulamalardır.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

29 Eylül 2014
Buz İle Gelen Güzellik

Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık buz ile gelen güzellik ve buzun cilde faydaları makalemizi hazırladık. Buzun cilde etkisi müthiştir.
Tüm cilt sorunlarına çare buz küpleri! Buzun cildinizdeki problemleri yok edeceği güzelliğinize güzellik katacağı hiç aklınıza gelmiş miydi?
1 haftada genç ve güzel bir yüze kavuşabilmek için buzun cilde faydasından yararlanmanızı tavsiye ederiz.
Artık kimyasal güzellik ürünlerine buzla son verebilirsiniz. Buzun cilde faydası
kanıtlanmış bir gerçektir. Yalnız şuna dikkat etmelisiniz buzu direk cilde uygulamak kılcal damarlara zarar verebilir, bu nedenle bir tülbente sarın ve cilde öyle uygulayın.
İşte buz ile yapılan güzellik önerileri.

Sivilce İçin
Buz küplerini akne sorunu için kullanabilirsiniz. Buz cildinizdeki akneli bölgeyi yatıştırır,
buzun içindeki soğuk su aknenin içindeki yağlı tabakanın iyileşmesine yardımcı olur.
Buz ciltteki kan akışını kısıtlayacağından sivilce oluşumu engellenmiş olacaktır.

Sıkılaştırıcı
Genişlemiş gözenek sorunundan muzdarip olan kişiler için çözüm 30 gün boyunca
cilde buz uygulamaktır.
Buz küpünü tülbente sarın ve nazikçe yüz ve boyun bölgenize masaj yapın.

buzla gelen güzellik

Güneş Yanıkları
Güneş yanıklarına rahatlama ferahlama sağlamak için en iyi çözüm buzdur.
Buz küplerine birkaç damla gül suyu uygulayın ve ince bir beze sarıp yanık bölgeye uygulayın.
Kısa sürede şifa verecektir.

Yüzdeki Kıllar İçin
Buz küpleri yüzdeki sert tüyler için de etkilidir.
Fakat bu, uzun bir süreçtir, çünkü soğuk bu kıl köklerini yavaş yavaş öldürür.
Her gün düzenli olarak bu kıl dipleri üzerine buz küpünü uygulayın.

Göz Torbaları ve Şiş Göz Kapakları İçin
Uykusuzluk, stres, genetik gibi sebepler göz çevresinin şişmesine
ve kötü bir görüntü oluşmasına yol açar.
Bu kötü görüntüden kurtulmak için şiş olan yerlere, tülbente sardığınız
Buz kalıbının içine yeşil çay koyup, dondurup. sonra bu yeşil çay buzlarınızla göz altlarınıza masaj yapabilirsiniz.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

26 Eylül 2014
Sivilceye Ne İyi Gelir

Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, sivilceye ne iyi gelir makalemizi evinizde rahatlıkla bulabileceğiniz, doğal çarelerden hazırladık.
Sivilceye son verebilecek bu bitkisel yollar ile sivilcenizden kurtulabilirsiniz.Yüzünüzde çıkan akne diğer bir isimle sivilce kendinizi kötü hissettirip, moralinizi bozabilir. Ciltte birikmiş ölü hücreler gözenekleri tıkar ve iltihap meydana getirir. Bu durumda sivilce ile sonuçlanır. Kesinlikle sivilcenizi sıkmayın, iltihabın yayılmasına, yüzünüzdeki sivilcelerin artmasına neden olursunuz.Sivilceden kurtulma yolları olarak çeşitli kremler ve kozmetik ürünleri vardır. Fakat bu önlemler zaman alabilir ve ayrıca ciltte, sivilce izleri olarak da bilinen koyu lekeler bırakabilir. Eğer bir gecede veya 2-3 gün içinde sivilceden kurtulmak istiyorsanız bu doğal ilaçları bir göz atın.

Sivilceye Ne İyi Gelir

Sandal Ağacı Tozu
Sandal ağacı cildi tazeleyen aynı zamanda sivilceye engel olan, teni yatıştırıcı bir bileşen olarak kabul edilir.
Sivilce üzerinde biraz sulandırdığınız sandal tozunu uygulayın ve 2-3 saat bekletin. Soğuk suyla durulayın ve cildin kurumasını sağlayın.

Gül Suyu
Gözenekleri temizlemek ve cildinizin tazeliğini korumak için yüzünüze doğal gül suyu uygulayın.
Ayrıca sandal ağacı tozu ile gül suyunu karıştırıp sivilce üzerine sürebilirsiniz, sivilcelerin sönmesini sağlayacaktır.

Fuller Toprağı
Gül suyu, sandal ağacı tozu ve fuller toprağını karıştırın. Bunu aknelere uygulayıp, 10-15 dakika bekletin.
Soğuk suyla yüzü durulayın.
Bu, uygulama 2-3 gün içinde sivilceden sizi kurtaracaktır.

Diş Macunu
Diş macunu varolan akneleri azaltır ve yeniden oluşmasını önler.
Yatmadan önce sivilcenin üzerine biraz diş macunu sürün.
Gece boyunca yüzünüzde kalsın, sabah yüzünüzü yıkayıp durulayın.

Sivilceye Ne İyi Gelir

Limon
Limon suyu, sivilceden kurtulmak için en etkili doğal ilaçlardan biridir.
Limon suyu ile yüzünüze masaj yapın ve 10-15 dakika bekletin.
Yüzünüzü yıkayıp durulayın.
Limon antiseptik özellikleri ile sivilcenin içindeki iltihabı kurutacaktır.

Lavanta Yağı
Gece yatmadan önce cildinize doğal, organik lavanta yağı sürün.
Bu yağ gece boyunca sivilce oluşumu ile savaşacak, sizi akneden koruyacaktır.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

25 Eylül 2014
Kantaron Yağının Cilde Faydaları

Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, kantaron yağının cilde faydaları makalemizi hazırladık.Kantaron yağı nasıl yapılır öğrenmek istiyorsanız makalemizin sonunda bunu bulabilirsiniz.
Sarı kantaron yağı doğanın bize armağan ettiği muhteşem esansiyel yağlardandır. Sarı kantaron yağının faydaları saymakla bitmez.
Bu yağ genelde depresyona tedavi etkisiyle bilinir, fakat faydası yalnız bunla sınırlı değildir. Kantaron güzelleşmekte de büyük rol oynar. Hücre yenileyici özelliği
ile güneş ve güneş harici cilt yanıklarını tedavi eder. İçerisindeki etken maddelerle kuru ve çatlamış cildinize hızla can verir, sağlığına kavuşturur.
Çatlak, yanık, yara, pişik her türlü cilt sorununa çözüm olabilecek bu muhteşem yağı evlerimizde muhakkak bulundurmalıyız.

Kuru cildi nemlendirir, siyah noktaları tedavi eder, güneş lekelerini geçirir.
Cilt lekeleri, sivilce izlerinden kurtarır.
Yağlanmasını dengeler.
Damar büzücü özelliği ile gül hastalığında etkilidir.
Kantaron yağının uygulanışı; bir parça pamuğa kantaron yağından biraz dökün, ince bir tabaka halinde cilde uygulayın.

Kantaron Yağı Nasıl Yapılır?
Sarı kantaron çiçeğinden bir demet veya istediğiniz kadar alın.
Güzelce yıkayıp, suyunu kurutun.
Çiçek ve dallarını küçük küçük koparıp, cam kavanoza doldurun.
Doğal sızma zeytinyağını ile üzerini örtecek şekilde içine dökün.
Cam kavanozun ağız kısmına ince bir tülbentle örtüp, 5 gün güneşte
bekletin.
Tülbenti çıkarıp, kapağını örtüp, 1,5 ayda güneşte mayalandırın.
Rengi kırmızımsı bir hal aldığında süzüp diğer cam şişeye geçirin.
İstediğiniz zaman cilde uygulayın.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

kantaron yağı nasıl yapılır

kantaron yağı nasıl yapılır

kantaron yağı nasıl yapılır

[youtube id=”gmrX6MBVrf0″ width=”600″ height=”350″]

24 Eylül 2014
En İyi Nemlendiriciler

Nemlendiriciler günlük hayatımızın bir parçası oldu artık. En iyi nemlendiriciler makalemizi tecrübelerle oluşan en beğenilen nemlendiricilerden hazırladık.
Nemlendiricilerin vazifesi cildi soğuğa, kurumaya, çatlamaya karşı korumaktır. En iyi nemlendirici yüz kremi markaları bunu belirlemek size kalmış, deneme yanılma yoluyla bunu kendiniz de belirleyebilirsiniz.
Piyasadaki nemlendiricilerin fiyatları 10-300 lira arasında değişiyor.Ciltteki mat, cansız görünümün en önemli nedeni nem kaybıdır. Özellikle
kış aylarında cildimiz çok kurur. Kuru bir cilde sahipseniz ve bu sizi rahatsız ediyorsa, yaz kış demeden nemlendirici kullanmanızı öneririz.

Kuru bir cildiniz varsa ve yüzünüz, deriniz geriliyorsa, nemlendirici krem ile yapacağınız bakımla, yumuşacık, nemli bir cilde kavuşacaksınız.
En kaliteli nemlendiricilerden bazıları şunlardır; bebak acıbadem sütü ve nemlendiricisi bepanthol nemlendirici nivea visage nemlendirici Dove krem avene nemlendirici clinique nemlendirici

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

en iyi nemlendirici

en iyi nemlendiriciler

en iyi nemlendiriciler

en iyi nemlendirici yüz kremi

en iyi nemlendirici yüz kremi

en iyi nemlendirici

23 Eylül 2014
Evde Perma Yapımı

Perma, kimyasal süreçler ve perma araçlarıyla saçta oluşturulan bukleler ve dalgalar demektir. Evde perma yapımı yazımızdakileri uygulayarak
kendi permanızı kendinizde doğal olarak yapabilirsiniz.
Özellikle 80’li yıllarda bu saç çok modaydı, ev hanımından çalışan kadına her meslek grubu kadın bu saçı tercih ediyordu. Siz de bu moda akımını sevdiyseniz evde perma nasıl yapılır talimatları uygulamalısınız.
Saçlarınızı perma yapmaya karar verdiyeseniz öncelikle saçınız için istediğiniz perma türünü seçin.Sıkı bukleler mi, dalga bukleler, gevşek mi lüle mi olsun belirleyin.
Bu türün yüz şeklinize ve saç cinsinize uygun olup olmadığını göz önünde bulundurun.
Hatta evde perma yapmadan bir kuaföre danışıp fikrini alın.
Şayet uygunsa size bildireceğimiz evde perma yapımı makalemizi adım adım uygulayın.

Evde Perma Yapımı Malzemeler
Perma solüsyonu
Perma halkaları
Saç klipsleri
Aluminyum folyo
Eldiven
Önlük
Havlu
Tarak
Saç şampuanı

Permaya başlamadan 1 önce saçınız şampuanlanmış ve yıkanmış olmalıdır, saçınızın temiz olduğundan emin olun.
Koruyu eldiveninizi, önlüğünüzü takın, geniş dişli bir tarakla saçlarınızı güzelce tarayın. Taradıktan sonra saçınızı spreyle ıslatın, dört eşit parçaya bölün ve bir saç tokası ile her bölümü sabitleyin.
Saçlarınızın ilk kısmını alın, güzelce tarayın, saçlarınızın uç kısmına kağıdı yerleştirip,
perma çubukları ile yuvarlayın. Bunu her seferinde uygulayın.
Tüm bölümler perma çubuklar ile sabitlendikten sonra, bir kaseye perma boyasını dökün ve bir aplikatör fırça ile ayırmış saç bölümlerine boyayı uygulayın.

Cildinize temas etmiş boyayı pamukla silin.Solüsyon yaklaşık 30 dakika boyunca saçınızda kalsın.
Her 10 dakikada bir kıvrımların oluşup oluşmadığını kontrol edin.
Yarım saat sonra saçınızı yıkayıp, durulayın.
Son olarak fönle saçınıza şekil verin.

[youtube id=”39RH4N_L8H8″ width=”600″ height=”350″]

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

22 Eylül 2014
Yağlı Ciltler İçin Doğal Maske

Cildiniz yağlıysa ve normal, sağlıklı bir cilde kavuşmak istiyorsanız size vereceğimiz yağlı ciltler için doğal cilt maske tarifimizi yapmanızı öneririz
Yağlı Cilt İçin Doğal Maske Malzemeler
1 yumurtanın sarısı
1 yemek kaşığı yoğurt
1 tatlı kaşığı rendelenmiş domates
1 tatlı kaşığı bal

Yağlı Ciltler İçin Maske Tarifimiz İçin Tıklayınız

Yağlı Ciltler İçin Doğal Maske Yapılışı
Malzemeleri bir kasede karıştırın.
Cildinize uygulayıp 10 dakika bekletin
10 dakika sonra maskeyi bir kat daha uygulayıp
Yarım saat yüzünüzde tutun
Yüzünüzü yıkayıp durulayın
Bu formülü haftada birkaç kez uygulayın.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

19 Eylül 2014
Evde Doğal Dudak Nemlendiricisi Nasıl Yapılır

Evde doğal dudak kremi yapmak ister misiniz? hazırlayacağınız bu karışımla nemli, canlı, sağlıklı dudaklara sahip olabilirsiniz. Bu doğal dudak nemlendiricisi çok işinize yarayacak
Mevsimle beraber dudaklarda kuruma, çatlama, soyulma, ölü hücre birikimi olur,
bu durum dudaklarda tehlike çanlarının çaldığını gösterir.
Dudak kremleri elbette etkilidir, fakat ismini bile telafuzda zorlandığımız kimyasallar içerir. En doğru olanı evde kendimize dudak nemlendiricisini kendimiz yapmamızdır.

Doğal Dudak Nemlendiricisi Malzemeler
200 gram susam yağı
Biraz pembe veya kırmızı gıda boyası
50 gram bal mumu

Doğal Dudak Kremi Yapılışı
Bal mumumunu benmari usülü eritin.
İçine susam yağını dökün. Ardından biraz gıda boyası ile karışımı renklendirin
Hazırladığınız bu karışımı küçük kapaklı bir cam kavanozda muhafaza edin.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

18 Eylül 2014
Kurumuş Rimel İçin Ne Yapmalı?
Maskaranızın kurumasından muzdaripseniz, kurumuş rimel için ne yapmalı yazımız size yardımcı olacaktır. Özellikle yaz aylarında rimellerin kullanım süresi kısalıyor, çabuk kuruyorlar, üzülmenize gerek yok, işte size önerebileceğimiz tavsiyeler

Kurumuş Rimel Nasıl Düzelir?
- Krem eyeliner, kurumuş maskaranıza bir kaç damla krem eyeliner katın, ve kürdanla güzelce karıştırın.
- Dudak nemlendiricilerimiz pul pul hale gelmiş dudaklarımıza can katar, nemlendirir. Bu nemlendiriciden bir parça kurumuş rimelinize koyun, ve farkı görün.
- Kurumuş rimelinize bir kaç damla badem yağı koyun ve akma problemi yaşamadan yeni rimelinizin tadını çıkarın.
- Sıcak su dolu bir kaba maskaranızı atın ve rimeliniz yumuşayıp eski kullanılır kıvamına gelsin
- Kurumuş maskaranıza bir kaç damla gül suyu damlatmayı deneyebilirsiniz.
- Bir kaç damla zeytinyağı damlatmakta işinizi görecek, kurumuş rimele elveda diyeceksiniz.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
17 Eylül 2014