Blog

  • Çilekli Yaz Tatlısı

    Çilekli Yaz Tatlısı

    Yaz için hafif, lezzetli bir tatlı arıyorsanız çilekli yaz tatlısını muhakkak denemelisiniz.
    Yapılışı kolay ve pratiktir.

    Çilekli Yaz Tatlısı
    Çilekli Yaz Tatlısı Malzemeler

    4 Bardak Çilek
    1 Kase yoğunlaştırılmış süt
    1/4 Limon suyu
    1 Kutu krema (250 gram)
    1 paket kakaolu bisküvi veya çikolata parçaları
    1 tatlı kaşığı erimiş tereyağı

    Çilekli Yaz Tatlısı Yapılışı
    Alimünyüm folyoyu baton pasta kalıbına serin. 2 bardak çileği genişçe bir kasede çatal yardımıyla ezin. Süt, krem şanti ve limon suyunu ekleyip iyice karıştırıp kalıbınıza dökün.
    Çikolata parçalarını veya parçalanmış küçük hale getirilmiş kakaolu bisküvileri(ikisinden biri tercih size kalmış) tereyağlayın. Folyoya koyduğunuz kremaların üzerine bu bisküvileri ekleyin folyoyu kapatın. Buzdolabına koyun 6 saat boyunca dursun ve donsun.
    Hazır olduğunda ters çevirip folyodan çıkarın. Üzerine çilek parçaları koyup, servis yapın.
    Afiyet olsun.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

    çilekli tatlı
    çilekli tatlı
  • Hızlı Diyet Diyeti

    Hızlı Diyet Diyeti

    Hızlı diyet diyeti ile bir haftada 4 kilo verebilirsiniz. Hızlı diyet diyet listesini uygulayarak bir haftada karın, basen, kol ve belden kilo verdiğinizi göreceksiniz. Hızlı diyet diyeti günlük 1200 kaloriyi geçmeyen yiyeceklerden oluşur.
    Hızlı diyet diyeti bir haftalık bir plandır ve kısa sürede sizi forma kavuşturur.

    Hızlı Diyet Diyeti Kahvaltı
    Pazartesi: Haşlanmış yumurta, meyveli yoğurt, tatlandırıcılı çay veya kahve .

    Salı: Portakal, çay, 2 dilim ekmek.

    Çarşamba: haşlanmış yumurta, bir kase yağsız yoğurt, çay veya kahve tatlandırıcılı.

    Perşembe: domates suyu, muz, kahve tatlandırıcılı, ince bir dilim ekmek

    Cuma: Yağsız bir kase yoğurt , yumurta ve çay

    Cumartesi: yağsız yoğurt, 25 gr sütlü mısır gevreği, tatlandırıcılı çay

    Pazar: Haşlanmış yumurta, bir dilim peynir (100 gr), tatlandırıcı ile çay veya kahve

    Hızlı Diyet Diyeti Öğle Yemeği
    Pazartesi: Domates, salatalık, yeşil soğan, maydonaz biraz bitkisel yağ ve limondan oluşan salata, bir tabak sebze yemeği ve elma suyu

    Salı:80-100 gram dana eti, yağsız yoğurt

    Çarşamba:100 gram haşlanmış mantar, limon suyu ve zeytinyağlı salata, 2 kivi

    Perşembe: Haşlanmış yumurta, 100 gram levrek

    Cuma:100 gram(5 yemek kaşığı) haşlanmış pirinç domates suyu ve salata

    Cumartesi: Haşlanmış yumurta, 150 gram haşlanmış sığır eti ve yağsız yoğurt

    Pazar:Limon suyu ve bitkisel yağ eklenmiş lahane ve havuç salatası, 100 gram pirinç, portakal suyu

    Hızlı Diyet Diyeti Ara Öğün: Bir bardak meyve suyu veya bitki çayı, sebze çorbası

    Hızlı Diyet Diyeti Akşam Yemeği

    Pazartesi: 100 gram tavuk eti, bir dilim peynir(50 gram) bir kase yağsız yoğurt
    Salı:1 dilim ekmek çay ve salata

    Çarşamba:100 gram balık ve salata

    Perşembe: bir dilim kepek ekmek , salata ve çay

    Cuma:100 gram yağsız lor peyniri, bir dilim 50 gram peynir, yağsız yoğurt, 1 bardak süt

    Cumartesi:salata, bir dilim ekmek, 2 kivi ve çay

    Pazar:150 gram sığır eti, bir bardak süt.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

    Hızlı Diyet Diyeti
    Hızlı Diyet Diyeti
  • Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler

    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler

    Bebek doğduğunda alınması gerekenler vardır, bu resimli makalemizde, sizler için bebek doğduğunda alınması gerekenler ihtiyaç listesini yayınladık.
    Bebek doğduğunda alınması gerekenler resimli galerimizi inceleyipte alınması lazım olan şeyler konusunda fikir edinebilirsiniz.

    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler

    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler Genel Temizlik

    • Temizleme havluları
    • Bebek bezleri (Bebeğin boyuna ve kilosuna, büyümesine uygun seçilmiş ebatlarda)
    • Alt değiştirme ve bakım yatağı
    • Tırnak makasları (Bebeğin tırnaklarını güvenli ve pratik olarak kesilmesini sağlar. Standard ve clipper (çıt çıt makas) tipleri mevcuttur)
    • İlaç kaşığı (Bebeğe şurup veya ilaç içirmek için uygun büyüklükte olmalıdır)
    • Fırça tarak seti (Tarak ve yumuşak saç fırçasından oluşur)
    • Vücut termometresi
    • Göbek bağı bandı
    • Burun aspiratörü (Burun deliklerinde biriken mukozayı çeker, temizler, bebeğin rahat nefes almasını sağlar.)
    • Islak mendil
    • Temizleme pamuğu
    • Kulak çubuğu
    • Pişik kremi (Pişik oluşumuna karşı korur, ıslaklığa karşı korur, cilt kızarıklıklarının geçmesine yardımcı olur. Bebeğin bez bölgesinde, pişik oluşumunu ve tahrişleri önlemek amacıyla kullanılır)
    • Şampuan, sabun, bebek kremi (Bebeğin saç derisine uygun, saç derisini bakteri ve mantarlara karşı koruyucu ancak deriyi tahriş etmeyen, bebeğin hem saç hem vücut temizliği için kullanılabilir, gözleri yakmayan ve nemlendiricileri sayesinde cildin kurumasını önleyen özelliklerde olmalıdır)
    • Bebek büyotları 200 cc (Kumaş Kılıflı ve hayvan figürü kılıflı tipleri mevcuttur)
    • Bebeğin banyosu için gerekenler

    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler Banyo

    • Küvet ve filesi
    • Küvet için ayak
    • Bebek banyo süngeri (Sevimli desenleri ve renkleri bebeğin banyosunu zevkli hale getirir)
    • Banyo termometresi (Banyo süresince su ısısını kontrol altında tutmak için)
    • Yüzebilir oyuncak
    • Bornoz, başlıklı havlu (2 adet, havlusu %100 pamuklu olmalıdır)
    • Alt değiştirme banyo aparatı

    B- Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler Beslenme ile ilgili

    • Bebeği biberonla beslemek için gerekenler
    • Cam Biberonlar 125 ml ve 250 ml (Kaynar sudan buzdolabına, buz dolabından kaynar suya girebilen ani ısı değişikliklerine dayanıklı sağlıklı cam biberonlardır)
    • PC biberonlar 125ml ve 250ml (Polikarbonat biberonlar – Kaynatılabilir, sterilize edilebilir, kaynatıldığında su ve ısıdan etkilenmez ve şekli bozulmaz olmalıdırlar)
    • Kolay Kavrama Biberonları (Genellikle 125ml olan polikarbonat biberonlardır. Seçim yaparken bebeğin rahatlıkla tutabileceği dizaynda olmalısına dikkat edilmelidir)
    • Biberon emzikleri (Kaynatılabilir, sterilize edilebilir, kaynatıldığında su ve ısıdan etkilenmez ve şekli bozulmaz olmalıdır. Kullanılan madde bakımında kauçuk ve silikon, şekil bakımından ise yuvarlak uçlu standart ve ortodontik damaklı tipleri mevcuttur)
    • Biberon ısıtıcısı (Pompa ile çekilmiş anne sütünü, sütlü mamayı, sütlü içecekleri ve bebek mamalarını ısıtmanın hızlı ve güvenli yoludur)
    • Biberon fırçası (Biberon ve emziklerin temizlenmesinde kolaylıktır)
    • Biberon taşıyıcısı (Biberonları bir süre sıcak veya soğuk tutmaya yarar. Özellikle seyahatlerde oldukça faydalıdır)
    • Biberon mixeri (Bebek mamasını biberon içinde karıştırmak ve hazırlamak için kullanılır)
    • Sterilizatör (yoğun ısısı ile biberon ve emziklerdeki bütün mikropları kısa sürede öldürür)
    • Sterilizatör/Sebze Haşlayıcısı (sterilizatör özelliğinin yanı sıra, bebekler için buharla sebze haşlayabilen tipleridir)

    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler Ağız

    • Emzik ve aksesuarları
    • Emzik (Hava çıkışlı, sterilize edilebilir ve kaynatılabilir olmalıdır. Kauçuk ve silikon ayrıca standart ve ortodontik damaklı tipleri mevcuttur)
    • Uyku emzikleri (Hava çıkışlı, sterilize edilebilir ve kaynatılabilir olmalıdır. Normal emzikler gibi kauçuk, silikon, damaklı ve standard olanları vardır)
    • Emzik Bandı ve Emzik Zinciri (Bir ucu bebeğin yakasına iliştirilen emzik bant ve/veya emzik zincirleri bebeğin emziğinin yere düşerek, kirlenmesini ve kaybolmasını önler)
    • Emzik kutusu
    • Diş kaşıyıcı/Soğutucu Dişlikler (Diş çıkartmanın verdiği sancıyı hafifletir ve diş etlerindeki harareti alır)
    • Besin maddeleri

    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler Gıdalar

    • Toz mamalar (Proteini Anne Sütüne Adapte Doyurucu Başlangıç Mamaları)
    • Katı gıdalara geçişle birlikte gereken besin ve malzemeler (6. aydan itibaren)
    • Kavanoz mamalar
    • Bisküviler
    • Ek gıdalar
    • Mama tabağı (Konulduğu yerde sabit olarak durabilen vakumlu tabanlılar tercih edilmelidir)
    • Mama kaşığı (Sapı plastik kaşık kısmı paslanmaz çelikten yapılmış olmalı ve bebeğin kolayca tutabileceği büyüklükte olmalıdır)
    • Çatal kaşık bıçak seti
    • Alıştırma Bardağı (Devrilmeyen, bebeğin kendi başına sıvı gıdaları içebilmesini sağlamak için rahatlıkla tutabileceği hafiflikte dizayn edilmiş olmalıdır)
    • Mama sandalyesi (Yüksekliği ayarlanabilir, koltuk sırtı yatırılabilir, tekerlekli ve masaya monte edilebilir tipleri tercih edilmelidir)
    • Önlük

    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler Giyim

    • Ürün 0-3 ay 4-6 ay
    • Pijama 4 adet
    • Yün Zıbın 4 adet
    • Pamuklu zıbın 4 adet 2 adet
    • Tulumlar (100% pamulu) 2 adet 3 adet
    • Body 1 adet 4 adet
    • Önlük 4 adet 4 adet
    • Hırka, yelek, yün ceket
    • (geniş kollu) 2 adet 2 adet
    • Patik ve çorap 4 adet 4 adet
    • Atlet 2 adet 4 adet
    • Atkı
    • Bere (kış için sıcak tutan, yaz için güneş önleyen)
    • Mendil
    • Bebek Montu

    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler Bebeğin 6. aydan sonraki giyim ihtiyaçları:

    • Günlük ev içi giyim
    • Dışarı çıkış giyimi
    • İç giysiler
    • Gece yatak giyimi
    • İlk adım ayakkabısı
    • Yürüyüş ayakkabısı

    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler Bebek Odası

    • Karyola ( Yanları yüksek )
    • Dolap
    • Şifonyer
    • Nevresim takımı
    • Yastık
    • Yorgan ( Hafif , kuş tüyü)
    • Çarşaf su geçirmeyen ( 2 adet)
    • Çarşaf ( 4 adet )
    • Kenar Minderi
    • Battaniye, pike ( 2 adet)
    • Cibinlik
    • Yatak şiltesi
    • Lamba
    • Yatak şilte koruyucusu
    • Oda termometresi
    • Oda nemlendiricisi (Oda nemlendiricisi kuru ortamlarda havayı nemli tutmak için idealdir. Çocuklarda kuru havadan dolayı oluşan burun tıkanıklığı ve nefes alma zorluğu nemlendirici sayesinde ortadan kalkar)
    • Dönence
    • Oyuncak sandığı
    • Telsiz – Bebefon (Hem evinizin çevresinde ya da bahçede uğraşıp, hemde kulağınızın bebeğinizde olabilir.)
    • Bebeğin emeklemeye başlaması ile evde gerekenler ( 6. ay dan sonra)
    • Güvenlik kapısı
    • Elektrik prizlerine koruyucu kapak
    • Dolap kapakları ve klozet için kilit
    • Masa ,sehpa vs.. ev mobilyasının köşeleri için köşe koruyucular
    • Pencere kilitleri
    • Banyo için kaymayan zemin aparatları

    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler Seyahat

    • Baston pusetler (Katlandığında şemsiye şeklini alan, maksimum ağırlığı 15 kg geçmeyen bebekler için kullanılabilen, hafif ve pratik pusetlerdir)
    • Klasik pusetler (Sapının yönü değiştirilebilen yani çift taraflı kullanılabilen, koltuğu tam yatar, geniş, döner tekerlekli, tentesi hareketli, ön bar ve tablası olan tipler tercih sebebi olmalıdır. Bu tip pusetler yaklaşık 18 kg ağırlığında olan bebekler için kullanılır)
    • Çok fonksiyonlu pusetler (Klasik pusetin tüm özelliklerine sahip ayrıca pusete monte edilebilen bebek taşıma/araba koltuğu olan ve binek arabasına oto koltuğunun monte edildiği kasası pusetlerdir. Bu tip pusetler yaklaşık 18 kg ağırlığında olan bebekler için kullanılır)
    • Üç tekerlekli pusetler (Avrupa ve Amerika da çok yaygın olan, özellikle spor – jogging- yapan annelerin tercih ettiği tiplerdir. Kolay katlanır ve araba bagajına sığabilecek boyda olmasına dikkat edilmelidir)
    • Taşıyıcılar
    • Kanguru (Bebek 1,5 aylık olduğundan itibaren kullanılmaya başlanır)
    • Port bebe (Bebek doğduğundan itibaren kullanılır)
    • Malzeme çantası (Bebeğin eşyalarının içine rahatlıkla sığabileceği şekilde olmalıdır)
    • Sırt taşıyıcı
    • Ana kucağı ve diğer
    • Tekerlekli ana kucağı
    • Sallanan ana kucağı
    • Titreşim ana kucağı
    • Araba güvenlik ürünleri
    • Araba koltukları ( Maksimum 10 kg ‘a kadar bebekler için dizayn edilmiş taşıma/araba koltuğu, maksimum 18 kg’a kadar bebekler için dizayn edilmiş oto koltukları ve 16 kg ile 36 kg arası çocuklar için dizayn edilmiş oturma şilteleri tipleri vardır)
    • Seyahat sağlık seti
    • Güneşlik (Hem otomobil hem de bebek odasında doğrudan güneş ışığı ve UV ışınlarından bebeğin korunmasını sağlar)
    • Bebek için dikiz aynası aparatı
    • Oto emniyet kemeri (Araba koltuğunu otomobilinize monte edebilmeniz için arabanızda muhakkak emniyet kemeri olmalıdır.

    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler Emekleme

    • Park (Bebeğin içinde oynaması, uyuması için kullanılan, katlanabilir, katlandığında çanta şeklinde taşınabilir olmalıdır. Tekerlekli olan tipler bir yerden diğer yere çekerken kolaylık sağlar. İki katlı kullanılabilir tipleri alt değiştirme minderi olan tipleri, oyuncak torbası ve sallama aparatı olan tipleri kullanımda daha da kolaylık sağlar.)
    • Yürüteç
    • Hoppala
    • Salıncak

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler

    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
    Bebek Doğduğunda Alınması Gerekenler
  • Facebook evliliği öldürür mü?

    Facebook evliliği öldürür mü?

    ABD’deki Boston Üniversitesi’nden bilim insanlarının yaptığı yeni bir araştırma, Facebook kullanan kişilerin eşlerini terk etme olasılığının kullanmayanlara kıyasla yüzde 32 daha fazla olduğunu ortaya çıkardı.

    Sosyal medyanın evlilikler üzerindeki etkisini incelemek için 2008-2010 yılları arasında ABD’nin 43 eyaletindeki boşanma istatistiklerini bu eyaletlerdeki Facebook kullanımı ile karşılaştıran araştırmacılar, bir eyaletteki Facebook hesaplarının sayısındaki yüzde 20’lik artışla, boşanma oranlarındaki 2.18’lik artış arasında bağlantı olabileceği sonucuna vardı.

    Araştırmayı gerçekleştiren ekibin başında bulunan James E. Katz, “Bu araştırma ile insan davranışlarının sosyal medya kullanımından nasıl etkilendiğini anlamaya çalıştık” dedi.

    ABD’de Teksas Üniversitesi’nin 2011 yılında 1,160 evli çift üzerinde yaptığı bir araştırmada da Facebook hesabı olmayan çiftlerin evliliklerinde yüzde 11.4 oranında daha mutlu olduğunu tespit etmişti.

  • Sivilce Lekeleri İçin Doğal Maske

    Sivilce Lekeleri İçin Doğal Maske

    Sivilce problemi zamanla geçse de pek çok kişi de lekeleri kalabilmekte, siz de bu sorundan muzdaripseniz, sivilce lekeleri için doğal maske tarifimizi muhakkak denemelisiniz. Bu maskeyi uygulayarak kısa sürede güzel sonuçlar elde edeceksiniz.

    Sivilce Lekeleri İçin Doğal Maske Malzemeler
    ½ su bardağı (yarım su bardağı) yulaf ezmesi
    1 su bardağı su
    2 limon damla
    1 tatlı kaşığı toz tarçın

    Sivilce Lekeleri İçin Doğal Maske Yapılışı: Suyu cezveye dökün orta hararette ısıtın. İçine yulaf ekleyin. İçine iki damla limon ekleyip kalın bir hamur halini alıncaya kadar karıştırın.
    Bu maskeyi soğumaya bırakın, soğuyunca içine tarçın ekleyin ve iyice karıştırıp maske haline getirin.
    20-30 dakika boyunca yüzünüzde kalsın. Ilık suyla yüzünüzü durulayıp, dilediğiniz nemlendiriciyi yüzünüze uygulayın.
    İlk ay, ayın birinde, 14ünde ve 28inde olmak üzere üç kez uygulanır. Ondan sonra gelen iki ayda ise ayda birer kez. Yani toplam 3 ayda 5 kez yapılan bir maske uygulamasıdır.

    Sivilce İzlerinden Nasıl Kurtulurum? yazımızı okumak için tıklayınız

    Sivilce Lekeleri İçin Doğal Maske Not: Yüzünüze uygulamadan kolunuzdan bir yere, bir parça bu maskeden sürerseniz, cildinizin maskeye hassasiyetini ölçüp, tahriş ve sorun yoksa şayet, güvenle yüzünüzde uygulayabilirsiniz.

    Sivilce Lekeleri İçin Doğal Maske Uyarılar

    • Bu maddelerden birine karşı alerjiniz varsa kullanmayın
    • Şiddetli akne sorununuz varsa veya akne lekeleriniz derinse bu maske size göre değil
    • Maskenin içeriğindeki tarçından dolayı hafif yanma hissedeceksiniz, fakat bu dayanılmaz derecedeyse yani cildiniz hassas olup maskeye tepki verdiyse hemen yüzünüzü yıkayıp maskeyi çıkarın
    • Maskeyi yüzünüzden çıkardıktan sonra yüzünüzde hafif bir kırmızılık olabilir, cildinize soğuk bez tutarak bunun biran önce geçmesini temin edebilirsiniz.
    • Bu maske çok sık kullanılacak bir maske değildir.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

    sivilce lekeleri için doğal maske
    sivilce lekeleri için doğal maske
    sivilce lekeleri için doğal maske
    sivilce lekeleri için doğal maske
    sivilce lekeleri için doğal maske
    sivilce lekeleri için doğal maske
    sivilce lekeleri için doğal maske
    sivilce lekeleri için doğal maske
    sivilce lekeleri için doğal maske
    sivilce lekeleri için doğal maske
    sivilce lekeleri için doğal maske
    sivilce lekeleri için doğal maske
    sivilce lekeleri için doğal maske
    sivilce lekeleri için doğal maske
    sivilce lekeleri için doğal maske
    sivilce lekeleri için doğal maske
    sivilce lekeleri için doğal maske
    sivilce lekeleri için doğal maske
  • Hamile Elbise Modelleri 2015

    Hamile Elbise Modelleri 2015

    Hamile kadınlar için giysi çok önemlidir. Hamile elbise modelleri 2015 birbirinden şık ve rahat tasarımlarıyla anne adaylarının beğenisine sunuldu.
    Hamile elbise modelleri 2015 dar, sıkı ve giyen kişiyi boğan kesimler yerine tek parça ve bol kıyafet seçeneklerinden oluşuyor. Hamile elbise modelleri 2015 oldukça zengin renk ve model
    çeşitliliğine sahip. Hamile elbise modelleri 2015 giysilerinde neler yok ki çiçekli elbise modelleri, boyundan bağlı elbiseler, tiril tiril kumaşlar, ekose ve fırfırlı modeller, kare yaka elbise modeller, kraveze kesim tasarımlar ve daha nicesi hamile elbise modelleri 2015 kıyafetlerinde alıcılarını bekliyor. Hamile elbise modelleri 2015 elbise tasarımlarının en dikkat çekici özelliği annenin içinde kendini mutlu ve güzel hissettiği cıvıl cıvıl renklerin hakim olduğu elbiselerden oluşmasıdır. Hamile elbise modelleri 2015 her anne adayının elbise satın almadan, muhakkak incelemesi gereken
    gerçekten göz alıcı ve albenili elbiselerden oluşuyor. Şimdi hep beraber hamile elbise modelleri 2015 giysilerine bir yolculuğa çıkalım işte Hamile Elbise Modelleri 2015

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

    Hamile Elbise Modelleri 2015

    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
    hamile elbise modelleri 2015
  • Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir?

    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir?

    Yatak odanız küçükse ve onu mükemmel bir şekilde dizayn etmek istiyorsanız, küçük yatak odaları nasıl dekore edilir? resimli makalemiz size bu konuda yardımcı olacaktır.
    Küçük yatak odaları nasıl dekore edilir? resim galerimizi inceleyerek fikir edinebilir,kendiniz için ideal yatak odasında karar kılabilirsiniz.
    Evinizin en özel yerlerinden olan yatak odaları stres atma ve keyifli vakit geçirme yerleridir.
    Özellikle yeni evliyseniz ve küçük bir yatak odanız varsa, bu odaya nasıl eşya sığdıracaksınız diye şaşıp kalırsınız. Üzülmeyin! küçük yatak odası dekore edilir resimleri
    imdadınıza yetişecektir. Küçük yatak odası nasıl dekore edilir resimli galerimizde yolculuk yaparak, resimde gösterilen tarzlarda bir oda döşeyebilirsiniz.
    İşte Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir? resim galerimiz

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir?

    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
    Küçük Yatak Odası Nasıl Dekore Edilir
  • Karpuzun Faydaları

    Karpuzun Faydaları

    Yaz kapımızı çaldı, bu mevsimi sağlıklı geçirmek için olmazsa olmaz, yazın vazgeçilmezi meyvemiz karpuzdur. Karpuzun faydaları o kadar çoktur ki, yaz aylarında muhakkak tüketilmesi gereken besinler arasında ilk sıralarda olmalıdır. Yüksek besin, vitamin ve mineral değerleri ile, karpuz en yararlı meyveler arasındadır.
    Bu sulu meyvenin en büyük avantajlarından biri düşük kalorili olmasıdır.Karpuz, %95 su içeriği ile böbrekleri ve iç organları temizleyen müthiş bir gıdadır.
    Yaz sezonu meyvesi olan karpuzun faydaları çoktur mesela kas ağrılarını azaltır, yüksek basıncı kontrol altına alır, bedendeki serbest radikaller ve toksinlerle savaşır, stresi önler.
    Cinsel hayatınız için de çok etkilidir. Karpuz,içeriğindeki zengin amino asit ve sitrullin elementleri ile penise daha fazla kan pompalanmasını sağlayarak, doğal viagra işlevi görür. Yüksek potasyun içeriği ile bedendeki fazla tuzun ve böbreklerdeki ürik asidin idrar yoluyla atılmasında rol oynar. İşte Karpuzun Faydaları

    Karpuzun Faydaları

    karpuzun faydaları
    karpuzun faydaları

    Kalp Sağlığı
    Karpuz, arterleri ve damarları sertleşme sorunundan korur.
    Yüksek antioksidan içeriği, yağsız ve kolestrolsüz özüyle kalp için eşi bulunmaz bir meyvedir.

    Kilo Vermeye Yardımcı Olur
    Karpuzda yağ yoktur, kalori ise çok azdır.
    Bu özellikleri ile kilo vermek isteyenlerin diyet listelerinde muhakkak yer almalıdır.

    Doğal Viagra
    Karpuz, amino asit özleri ile penise giden kan miktarır artırır.
    Böyle kolay ve güçlü ereksiyon gerçekleşir.

    karpuzun faydaları
    karpuzun faydaları

    Böbrekleri Temizler
    Karpuzda bulunan potasyum sayesinde böbreklerdeki tuz idrarla dışarı atılarak bu organlarımız temizlenir.
    Karpuz ayrıca ürik asit miktarını azaltmakta faydalıdır.

    karpuzun faydaları
    karpuzun faydaları

    Tansiyonu Dengede Tutar
    Karpuz, antioksidan, potasyum ve magnezyumu bol ihtiva etmesi ile kan basıncını düzenler.
    Bu meyve ayrıca, kanın damarlardan geçiğini kolaylaştırır.

    karpuzun faydaları
    karpuzun faydaları

    Kan Şekerini Düzenler
    Karpuzun yeterli miktarda aşırıya kaçmadan yenilmesi kandaki şeker oranını dengede tutar.
    Böylece diyabeti önler.

    Cilt İçin Yararlıdır
    Karpuz yalnızca organlarımızın güzel çalışmasını sağlamaz, cilt için de büyük nimettir.
    Doğal tonik etkisiyle cildi nemlendirir, yaşlanmayı önler ve akne tedavisinde başarılıdır.

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Oruç Tutan Hamileler Nasıl Beslenmeli?

    Oruç Tutan Hamileler Nasıl Beslenmeli?

    Hamilelikte oruç tutmak istiyorsanız, oruç tutan hamileler nasıl beslenmeli yazımızı muhakkak okumalısınız.

    Oruç Tutan Hamileler Nasıl Beslenmeli?
    Sahurda yeterli miktarda yağ ve protein almalısınız. Yumurta,et, balık, peynir, kaşar, süt ve süt ürünleri, soya fasulyesi, badem, fındık, tahıl ürünleri en çok protein içeren gıdalardandır.
    Protein ve yağ içerikli gıdalar sindirim sisteminde daha uzun süre kalır, böylece gün boyu açlık hissi duymazsınız. Hamile kadınlar bolca et tüketmelidir. Et, yüksek protein ve kalori içeriği ile vücutta uzun süre depolanır.
    Özellikle hamilelik boyunca, C vitamini ve çinko gibi bedenin hayati fonksiyonlarında görevli vitaminlerinde beslenmenizde yer alması çok mühimdir.
    C Vitamininden yüksek miktarda içeren besinler şunlardır; Kuşburnu, Maydanoz,Tere, Roka, Kırmızı lahana, Çilek, Karnabahar, Ispanak,Yeşil sivri biber,Turunçgillerdir(Portakal, mandalina, greyfurt, limon). Peki Çinkodan zengin besinler nelerdir? Kırmızı et, karaciğer, yumurta, süt ve süt ürünleri, badem içi, ceviz, kuru baklagiller, buğday, bulgur ve mantar çinko ihtivası yüksek besinlerdir.

    Hamilelik döneminde özellikle oruçluyken protein, karbonhidrat, vitamin ve mineral gibi temel besin maddelerinin gün içinde dengeli alımını mühimdir.
    Sahurda şekerli yiyecekler yemenizi önermeyiz, bu saat bedenin kendini saldığı saat olduğundan şekerli yiyecekleri yemek sizi çabuk acıktırabilir.
    İftarla sahur arası yeterli miktarda (2 litre civarı) su içmeye gayret edin. 1 bardakta ılık süt içmelisiniz.
    Her gün 1 bardak süt içmeniz hamilelikte yaşayabileceğiniz anemi riskini ortadan kaldıracaktır.
    İftar ve sahur arasında, gıdaları dengeli şekilde dağıtın, sık aralıklar ve küçük porsiyonlarla protein, karbonhidrat ve bol sıvı alın.
    Kızartma gibi sindirimi zor, çok şekerli, tuzlu ve yağlı gıdalardan uzak durun.Ara öğünler için meyveyi tercih edin (Ama ölçülü bir şekilde!)
    Sahuru ihmal etmeyin. Sahurda az yağlı – hafif gıdaları tercih edin. Yemek yedikten sonra hemen yatmayın. İftarda çok soğuk ve çok sıcak yiyecek ve içeceklerden uzak durun.
    Oruç, birkaç yudum Su veya hurmayla orucunuzu açabilirsiniz. İlk olarak evde hazırlanmış çorba, ardından ana yemek olarak etli sebze veya tavuk sebze haşlama ya da balık buğulama türde besinleri
    tercih etmelisiniz. Kızartılarak pişirilmiş baharatlı, tuzlu, salçalı ve hazır yiyeceklerden sakınılmalıdır. İftardan yaklaşık bir Saat sonra, bir kase yoğurt ve bir
    porsiyon Unlu besin (pilav, makarna, bulgur) ile yanında söğüş sebze veya salata tüketilebilir. Yatmadan 1-2 saat önce bir porsiyon süt ürünü (bir kase yoğurt
    veya bir bardak süt) ile 1-2 porsiyon meyve tüketilse iyi olur.

    Hamilelikte Süt İçmenin Faydaları yazımız için tıklayınız

    Herhangi bir sağlık sorununuz yoksa ve oruç tutmakta kararlıysanız, öncelikle psikolojik olarak bunu kabul etmelisiniz.
    Dua çok mühimdir, yaradana yalvarıp bu konuda talepte bulunmanız, samimiyetinizi ifade etmeniz, oruç tutmaktaki zorlukları aşmanıza, ramazan ayını rahatça geçirmenize yardımcı olacaktır.

    Yeterli miktarda dinlenin. Kendinizi zor işler yaparak kesinlikle yormayın.
    Bu hem halsiz düşmenize hem de su kaybetmenize neden olur.
    Çalışıyorsanız, mümkünse tatilinizi ramazana alın. Stresten, sizi üzen ve kızdıran şeylerden uzak durmaya çalışın.

    En sağlıklısı yaşınıza, fizyolojik durumunuza, kilonuza uygun, bireye özel bir beslenme programı için diyetisyene danışıp Ramazan ayını sağlıklı bir şekilde oruç
    tutarak geçirmenizdir.

    İlgili Konular

    YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

  • Taze kayısı ve bademli komposto tarifi

    Taze kayısı ve bademli komposto tarifi

    Taze kayısı ve bademli komposto tarifi

    Malzemeler;
    500 gr taze kayısı – çekirdekleri çıkarılmış, 2’ye bölünmüş
    1 avuç soyulmuş badem içi
    5su bardağı su
    2 bardak toz şeker
    1 adet çubuk tarçın
    2 adet tane karanfil
    Hazırlanışı;
    Su ile şekeri bir taşım kaynatın, kayısılar, bademler, karanfil ve tarçını ilave edin.
    Kısık ateşte 10 dakika tıkırdatın, sürenin sonunda ateşten alın ve soğuk servis edin.

    kayısı bademli komposta
    kayısı bademli komposta