Keten tohumu yağı, ketenden yapılmış bir bitkisel yağdır. İbrahim Saraçoğlu’nun tv ekranlarında keten tohumu yağı faydaları ve kullanımı ile ilgili paylaştığı bilgilere yer verdik. Keten tohumu yağının içerisindeki balıktakinin tam 7000 katı omega 3 minerali vardır.
Bu bitki ayrıca E vitamini, omega 6 ve omega 9 deposudur. Yalnız keten tohumunun nimetlerinden faydalanmak için kavrulmuş olanı değil, soğuk pres olanı tercih etmelisiniz. Soğuk preslenmişini bulamıyorsanız, keten tohumlarını havanda iyice ezip yağını çıkarıp tüketebilirsiniz.
Keten tohumu yağının faydaları nelerdir?
Dr. İbrahim Saraçoğlu keten tohumu yağının faydalarından şöyle bahsediyor;
Omega 3 ve E vitaminini bol miktarda içerir.
Genel kalp sağlığını koruyucudur.
Hafızayı güçlendirir.
İltihaplı eklem romatizmalarına şifadır.
Kansere riskini azaltır, kansere karşı koruyucu ajan olarak görev yapar.,
Saçların ve tırnakların sağlıklı uzamasında etkilidir.
Harici olarak el ve ayaklardaki nasırlar üzerine sürülebilir.
Menopoz dönemindeki kadınlar için bulunmaz bir nimettir.
Keten tohumu yağı nasıl tüketilmelidir?
Günde 1 defa, aç karına 1 yemek kaşığı dolusu tüketilebilir.
Veya sabah 1 akşam 1 tatlı kaşığı olmak üzere günde 2 defada yenilebilir.
Çorbanızı yahut yemeğinizi pişirdikten sonra sos gibi de ekleyebilirsiniz.
Tadını beğenmezseniz, salataların içine ekleyebilirsiniz.
Soğuk gıdalarla birlikte alınması önerilmemektedir.
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
Kadınlar Kulübü Son Yorumlar