Kalbi korumak, uzun yaşamanın anahtarlarındandır. Kalbe zararlı olan şeyler nelerdir? makalemiz kalp sağlığımızı tehdit eden nedenlerden oluşuyor.

kalbe_zararli_olan_seyler (1)Uykusuzluk
Kalbinizi hastalıklardan korumak için, uykunuzu iyi almalısınız.
Ortalama 8 saat ideal uyku süresidir.

kalbe_zararli_olan_seyler (2)Çürük Dişler
Bilim adamları kalp sağlığınızı korumanın bir yolununda dişleri korumaktan geçtiğini bildiriyor.
Çürük dişler, diş kökü iltihapları, kalbinizi tehdit eden sağlık sorunlarındandır.

kalbe_zararli_olan_seyler (3)Şişmanlık
Kalbe zararlı olan şeylerden biri de fazla kilolardır. Yağlar kalp çevresinde birikerek
barikat oluşturur ve bu yüzden kalp kanı pompalamakta zorlanmaya başlar.

Stres
Stres dolu bir yaşam günümüzün hayat tarzı diyebiliriz.
Stres, sıkıntı, sorunlar hiç birimizin hayatından eksik olmayan şeyler.
Stres tüm organları olduğu gibi kalbi de vuruyor, inmelere, hatta kalp krizlerine yol açıyor.

 

Sigara İçmek
Sigara kalbe kan akışını bloke edip, kanda pıhtılaşmaya neden olan zararlı alışkanlıklardandır.
Bu durum kalpte damar tıkanıklığı ile sonuçlanır.

Aşırı Egzersiz
Herşeyin çoğu zarar, ortası karardır.
Fazla egzersiz yapmak kalbi zayıflatır.
Sporda aşırıya kaçmayıp, sporu her gün az ve düzenli bir şekilde yapmalıdır.

kalbe_zararli_olan_seyler (4)Meyve-Sebze Tüketmemek
Meyve sebze yememek, tek taraflı beslenmek, işlenmiş gıdalarla öğünleri geçiştirmek, kalbinize yapacağınız en büyük kötülüklerdendir.
Bu durum ayrıca, hipertansiyon, koroner arter hastalığı, yüksek kolesterol riskini artırabilir ve ciddi kalp komplikasyonlarına yol açabilir.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.