Sağlık

Böbrek Sağlığını Korumak İçin Yapılması Gerekenler

Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık, böbrek sağlığını korumak için yapılması gerekenler, makalemizi hazırladık.Böbreklerin sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz, neler yapmalıyız, bu sorularının cevabını makalemizde bulabilirsiniz.Bedenin sağlıklı olması, tüm organların düzenli işleyişiyle mümkündür.
Vücutta bir yerde arıza olduğunda diğer uvuzlar da bundan olumsuz etkilenir.Böbreklerle ilgili bir sorun olunca, bu iş daha fazla önem arz eder.
Organların, fonksiyonlarını doğru yürütebilmeleri için, böbreklerimiz de sağlıklı olmalıdır.
Peki böbrekler neden bu kadar önemlidir? Böbrekler bir insanın yumruğu büyüklüğünde, fasulye şeklinde organlardır. Göğüs kafesinin altında bulunup, vücut için en önemli bazı işlevlere katılmaktadırlar.
Böbrekler bedeni toksinlerden arındırmakta çok etkili bir roldedir. Vücut tarafından tüketilen her şey bedene gerekmemektedir.
Böbreklerin görevi, toksin, üre ve ekstra tuzları filtrelemektir.
İdrar üretimi böbreklerin önemli bir fonksiyonudur. Bu fonksiyon vücutta su seviyesini dengeler. Bu iki önemli işlevin yanı sıra, böbrekler vücutta, kan basıncı, kırmızı kan hücreleri ve asitlerin düzenlenmesinde çok aktiftirler.

 böbrek sağlığını korumak için yapılması gerekenler
böbrek sağlığını korumak için yapılması gerekenler

Diyet Kontrolü
Yedikleriniz sizin insiyatifinizdedir.
Marketler pek çok yiyecekle doludur,
fakat sizin tercihiniz akıllı gıdalardan oluşmalıdır.
Yapay tatlandırıcılardan, işlenmiş gıdalardan,
dondurulmuş yiyeceklerden uzak durun.

sigara içmeyin
sigara içmeyin

Sigarayı Bırakmak
Sigara, böbreklere kan akışını yavaşlatarak, böbreklerin işleyişini olumsuz etkiler.
Böbrek sağlığı için sigaradan uzak durun.

böbrek sağlığı
böbrek sağlığı

Tıbbi Testler
30 yaşından sonra düzenli olarak her sene check up yaptırmalıdır.
Böylece tüm organların işleyişi kontrolümüz altında olup herhangi bir sorunda müdahale edebilelim.
Özellikle ailesinde böbrek hastalıkları olanlar daim doktor kontrolünde kalmalıdır.

böbrek sağlığı
böbrek sağlığı

Kan basıncını kontrol altında tutun
Böbreklerin, kan basıncının düzenlenmesindeki rolü nedeniye,
tansiyonun kontrol altında tutulması önemlidir.
Yüksek kan basıncı böbrek hasarına neden olabilir.

 böbrek sağlığını korumak için yapılması gerekenler
böbrek sağlığını korumak için yapılması gerekenler

Egzersiz
Spor insan yaşamında çok mühimdir.
Böbreklerde dahil, bedenin hangi organın sağlığı söz konusu olursa olsun,
organların düzenli çalışmasının yolu egzersiz yapmaktan geçer.
Sporu yaşamanızın bir parçası haline getirmenizi tavsiye ederiz,
en azından her gün en az yarım saat yürüyüş yapmalıdır.

Böbreklerin sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz
Böbreklerin sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz

Bol Su İçmek
Böbreklerin düzgün işleyişinin sağlanması yeterli sıvı alımıyla mümkündür.
Az su içmek böbreklerin üzerindeki baskıyı artırarak sağlık sorunlarına yol açabilir.

su için
su için

Kan Şekeri Kontrolü
Diyabet ve böbrek sağlığı yakından ilişkilidir.
Maksimum diyabetik hastalarda böbrek problemleri ortaya çıktığı bilinmektedir.
Kan şekerinin dengede olması, sağlıklı böbrekler için önemlidir.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

Etiketler

3 Yorum

Başa dön tuşu
Kapalı