Arama Sonuçları

  1. birbeste

    Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

    Tamam canim bir göz atıyım ben 6.gruba o zaman. Seversem neden olmasın
  2. birbeste

    Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

    Sağolasın canım. Sende iyi yapmışsın bir gruba katılmakla. Bugün grupların yazışmalarına baktım benimde hoşuma gitti ciddiyetleri motiveleri. bu hafta bitsinde öylede yapabilirim canım teşekkür ederim :KK200:
  3. birbeste

    Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

    Selam arkadaşlar. geçicimi kalıcı mı bilmiyorum ama sayfayı bırakmaya karar verdim. Kaptansız bir sayfa yarım oluyo malesef. menüler eleştirilemiyor katılım azalıyor haliyle. bazı şeyler çok koptu. verim alamaz oldum. Yazmak için menü yazıyorum ama hiç bir karşılığı yok yazdığımız menülerin...
  4. birbeste

    Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

    Bildirim yapanlarda azaldi:( Bugunki menüm 12:30 ev yapımı çiğ köfte yeşillik kefir Aksam aynisi ve sebze çorbası Ara kuruyemiş Muz
  5. birbeste

    Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

    hayırlı yaşlar olsun. birdahaki pastaları nasip etsin allah:) cuma ve hafta sonu az açlık yapsak baya farkediyor tartıyada işte hafta sonu daha zor sanki :( baya aralıklı yapmışsınız ama sizde. sağ üstte kendi fotonuza tıklayın. hesap ayarlarına girin. en altta kilonuzu sorar. yazın kilonuzu...
  6. birbeste

    Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

    Haftaya eksi çıkarsın inşallah canım :) türkiyede herkes özelliklede umursamayıp korumayan hemen herkes dışarlarda. ama koruyan her yerde koruyor kendinide ailesinide. şükür maske güzel kullanılıyor. cezadan korkuya:) ama bu yazdıklarım şehir şehir kişi kişi değişiyor. kamuda dönüşüm var. özelde...
  7. birbeste

    Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

    Eveeetttttt sıra geldi 10 günlük su orucumun arkasına geçirdiğim ilk 9 günde ne kadar kilo aldığımaaaaa :KK49: geçen hafta 59.8 bu hafta 61.0 fark + 1.200 2 ye kadar yolu vardı buna şükür artık :) bu hafta vermeye devam ederim inşallah
  8. birbeste

    Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

    onu bilmiyorum ama tuzlu bir şey yediysen etkisi çoktur canım.
  9. birbeste

    Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

    Çok geçmiş olsun canım. Yemekten sonra 2 saat geçmeden meyve yeme, lokmalarını küçük at ağzına ve muhakkak çok çiğne miktar olarakta az ye. sütte içme bir süre. gaza bunlar iyi geliyo.
  10. birbeste

    Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

    Canim üzülme 1 günlük telafiye bakar. Herkesin basina geliyo bu. Yarın sadece yogurt ye istersen.
  11. birbeste

    Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

    Aayyy k.bakmayin bişiyler olmuş netimde
  12. birbeste

    Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

    Selam güzeller 7. Gün alıştırma menüm :kk77::kk77: 12:00 yağsız tuzsuz bol salata ve dünkü kabak tatlısından yedim (pekmezle yaptim şekersiz) Ara cok az kuruyemiş 18:00 kereviz çorbası, sarımsaklı yoğurtlu kabak yemeği Ne yesem cok geliyo valla bilmiom yaa yemesemolmuyo yesem olmuyo...
  13. birbeste

    Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

    Selam güzeller 7. Gün alıştırma menüm :kk77::kk77: 12:00 yağsız tuzsuz bol salata ve dünkü kabak tatlısından yedim (pekmezle yaptim şekersiz) Ara cok az kuruyemiş 18:00 kereviz çorbası, sarımsaklı yoğurtlu kabak yemeği Ne yesem cok geliyo valla bilmiom yaa yemesemolmuyo yesem olmuyo...
  14. birbeste

    Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

    Selam güzeller 7. Gün alıştırma menüm :kk77::kk77: 12:00 yağsız tuzsuz bol salata ve dünkü kabak tatlısından yedim (pekmezle yaptim şekersiz) Ara cok az kuruyemiş 18:00 kereviz çorbası, sarımsaklı yoğurtlu kabak yemeği Ne yesem cok geliyo valla bilmiom yaa yemesemolmuyo yesem olmuyo. Miktarda
  15. birbeste

    Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

    Canim harikasın çok tebrik ederimmmmmmm :KK68:
  16. birbeste

    Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

    Selam güzeller 6. Gün alıştırma menüm :kk77: 12:00 bol salata ve sarımsaklı yoğurtlu karnabahar brokoli 19:00 yine karnabahar brokoliden yedim Üzerine 2 dilim kabak tatlısı yedim (pekmezle yaptim şekersiz) 1tk. Balli fındık Cok yedim bugün yaa :(
  17. birbeste

    Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

    Selam güzeller 5. Gün alıştırma menüm :kk77: 11:30 1 sb. greyfurt mandalina suyu karışık 14:30 sarımsaklı yogurtlu kabak yemegi 1 yk. Zeytinyağla pişirilmiş tuzsuz 30 gr.ekmek (tb.) 20:00 yağsız tuzsuz salata Kilo almaya devam ediyorum 1 kg.tamamlanmak üzere hayırlısı artık:)
  18. birbeste

    Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

    4. Gün alıştırma menüm gelsin :kk77: 12:00 elma suyu 13:00 nar 14:00 salata 16:00 ya da 17:00 1 yk. Zeytinyağla pişirilmiş tuzsuz pırasa yemeği 30 gr.ekmek (tb.) 45 dk.leslie sporada başlayalım:) Şimdiden 400 gr.aldım bu dikkate rağmen. Ama cok normal biliyorum. Vücuduma ilk katı...
  19. birbeste

    Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

    Su orucuna baslayacak arkadaslar hayırlı olsun harikasınız :KK68: Size tek önerim orucunuz bittikten sonraki ilk gun sadece bir çeşit meyvenin suyunu için. 2. Günde oglene kadar meyve suyu oglen meyve aksam sebze yemegi (tuzsuz) yeyin.. gerçekten orucun sonrasi kendisinden daha onemliymis.