Arama Sonuçları

  1. didilyos

    Insanity Max30 günlüğüm

    @Olivenoil topiğin adı neeee... hemen basıyorum. çok giremesemde anlayın siz, yoğunluktan.
  2. didilyos

    Insanity Max30 günlüğüm

    @sumuhendis canım sen çok nazik ve ince düşüncelisin, yani okuduğum ve anladığım kadarıyla öyle. kıyamam sana. bir çok psikolojik ve fizyolojik sebep olabilir altında yatan kilo almanın. bilmeden yargılamak ne kadar acımasızca. belki ilaç kullandı, belki bir hastalığı var belki depresyonda...
  3. didilyos

    Insanity Max30 günlüğüm

    yok canım çok arkadaş düğünü var bu yaz, onun için elbise deniyodum da. yok enişte bey Türkiye de yaşamıyo bilee :( , on güne ziyarete gelecek ama :) :) çok telaşlıyım.
  4. didilyos

    Insanity Max30 günlüğüm

    keşke eski fotograf bulsam da eklesem, anlasanız. birşeylere ulaşmak için fedakarlık şart onu anladım. arkadaşlarım hamburger patates yerken, ben salatayla geçiştirmeye çalıştım birçok. zaman geldi akşamdan yemek yaptım yanımda götürdüm işyerine. sadece görünüm için de değil. ne yersek oyuz...
  5. didilyos

    Insanity Max30 günlüğüm

    bekarım henüz, şu anlık, teklif bekleniyor :D :D amin ama... 3 çocuk isterim ne yalan söyleyeyim :D :D hahaha çok güldüm yaaaa....
  6. didilyos

    Insanity Max30 günlüğüm

    daha iyisi senin olsun canım. motive etmek için özelden foto bile atım :D :D
  7. didilyos

    Insanity Max30 günlüğüm

    saol bebeğimmm...ay evet seni merak ediyoruz. görelim seni. herkese ilham verdin, gaza getirdin.galiba özel bi ayar var. istediğin kişiler görebiliyor. geçenlerde görmüştüm profil sekmesinden yapılıyor galiba.
  8. didilyos

    Insanity Max30 günlüğüm

    bunlar da benden olsun. :) yeni çekildiler sayılır.
  9. didilyos

    Insanity Max30 günlüğüm

    çok özür dilerim 7000 küsürmüş, aklımda öyle kalmış beni affedin. hatasız kul olmaz :'(
  10. didilyos

    Insanity Max30 günlüğüm

    allah aşkına çok haklısın. akıl var mantık var bir kilo 3500 kalori ediyor. nasıl oluyor mümkün değil. heryer bilgiyle dolu artık, hiç mi okumaz bu insanlar. diyete başladığın ilk günler nettir. daha hızlı verirsin çünkü fazla suyu (ödemi) atarsın. onlar yağ değildir zaten. emzirdiğini...
  11. didilyos

    Insanity Max30 günlüğüm

    ya görünce inanamıyosun.:KK49: çekip kızlara yolladım, whatsapp kız grubuna :D
  12. didilyos

    Insanity Max30 günlüğüm

    ya böyle tatlış tatlış görünsün. ben bileyim yeter :D :D oturduğumda karnımdaki katman cortlamasın. Rabbim dua kapıları açıksa burdan sana sesleniyorum :D :D
  13. didilyos

    Insanity Max30 günlüğüm

    çok saol canım. işim gereği zaten o beslenme konularını hep biliyorum fakat uygulamaya gelince biraz cortluyorum. kesinlikle yemelisin diyorum kendime, sonra kaygım tutuyo, ya bunlar hep kilo yaparsa bilmem ne bık bık. insan bilse bile anksiyetesi tuttuğu zaman çok zor. çünkü 68 kiloydum 3 sene...
  14. didilyos

    Insanity Max30 günlüğüm

    @Olivenoil tamam ozaman ikinci turda katılırsın bana . :D bende bu hırsla o barfiks demirini takmaz mıyım o kapıya!!! matkap da bulurum, ev eşyalarımı falan kendim kurdum hep arkadaşlarla. kapıyı delmiş olucam artık :D :D
  15. didilyos

    Insanity Max30 günlüğüm

    @Olivenoil http://www.p90xtr.com/gunluk-kalori-alimi-hesaplamasi/ burda günlük kalori hesaplaması var. kilo vermek istiyorsan çıkan sonucu 100'e böl 85 le çarp ya da 80 ile. sana kalmış :)
  16. didilyos

    Insanity Max30 günlüğüm

    @Olivenoil yaaa çok sevindim.. süper ya. ben beslenme işini beceremiyorum. yani spor öncesi sonrası. kefirle desteklemeyi düşünüyorum. önce bir bardak, sonra bir bardak şeklinde. ama p90x e başlarsak ciddi bir calorie hesaplaması yapmamız gerekli.
  17. didilyos

    Insanity Max30 günlüğüm

    canım sen max i yarım mı bıraktın? ben o kısmı kaçırdım...
  18. didilyos

    Insanity Max30 günlüğüm

    maalesef süt bende kabızlık yapıyor. o kadar çok seviyorum ki. ananem bazen köye gittiğimde ısıtır kaynatır içirir. ve ben 3 bardak içerdim ondan. çok üzülüyorum yaaaaa. süt ya süt. hasret kaldım :mad:
  19. didilyos

    Insanity Max30 günlüğüm

    ben yulafı sıcak suda ıslatırdım, üstüne yoğurt, içine de incir. arada sırada bundan yerdim kahvaltı yerine. çok doyuruyordu ve garanti sonuç.
  20. didilyos

    Insanity Max30 günlüğüm

    p90x için kapı barıyla dumbıl almamız lazım. çok pahalı değiller netten baktım. Edirnede bir spor mağazası var orda bakayım ama bulabileceğimi sanmam. @Olivenoil ya şimdiden başlasak olur mu?? senin program ne zaman bitiyor. ben son ayın(insanity nin arasına) arasında p90x i yerleştireyim...