Arama Sonuçları

@blondeaddict kaptanım çok geçmiş olsun. bende günlerdir giremiyordum. bugün bi bakayım dedim siz gitmişsiniz.. Allah kolaylık versin. çok geçmiş olsun. yeniden güzel günlerde görüşmek dileğiyle.. :dua: :KK200:

Herkese günaydın... yeni başlayan arkadaşlar hoşgeldiniz.. :KK24: 16/8 12.11.2020 tarihli menüm : 13.00 : bulgur pilavı + arnavut ciğeri + 2 dilim ekmek ile birlikte 19.30 : fırında çok az patates+köfte + 2-3 yemek kaşığı kadar beyaz lahan yemeği + küçük bir kase yoğurt Gün içinde...

herkese günaydın.. :KK24: 10.11.2020 tarihli menüm : 12.00 : 1 kase ezogelin çorbası + kaşarlı tost + 1 mandalina ara : 1 minik poaça ( evde yaptım. tadına bakmak amaçlı) 19.30 : yarım kase çorba + hamsi tava + salata 1 dilim tam buğday ekmek 2 litre su + çay + sade kahve

yaaa ben artıdayım... :olamaz: neden böyle oldu anlamadım...çok mutsuzumm... :KK43: Geçen hafta : 75.6 Bu hafta : 76.6 Fark : 1 kg :olamaz:

herkese günaydın.. :KK24: Hemen dünkü menümü paylaşıp kaçıyorum.. çok yoğun bir gün beni bekliyor.. 12.30 : klasik kahvaltı 2 dilim tam buğday ekmeği ile birlilte.. (zeytin peynir reçel) 19.00 : 1 tabak kuru fasülye + hamsi buğulama+ bol lahana salatası + 1 dilim tam buğday ekmeği...

yaaa başkanım valla süpersin.. çok büyük alkışı hakediyorsun. Allah birdaha kilo sorunu yaşatmasın.. istediğini ye ama kilo alma inşallah...:KK49:

Günaydıınnnn..... :KK24: Bu ara biliyorum çok girip menü paylaşımı felan yapamadım. Ama Allah'tan bir aksilik çıkmazsa bundan sonra eski düzenime geri dönüyorum. Menü paylaşımı ve beslenme düzenimi eskisi gibi yazmaya başlıyorum.. :KK39: Son zamanlarda iş yerinde ki düzensizlikten saatlerime...

Herkese günaydın.. :KK24: Geçen hafta : 75.9 kg Bu hafta : 75.6 kg Fark : -300 gr Şunu belirtmeliyim ki haftayı gayet dikkatli geçirmeme rağmen dün sabah regli oldum ve daha çok vermiş olmam gerekirken böyle çıktı.. haftaya gerçek sonuç çıkar diye umut...

çok geçmiş olsun canım.. tez vakitte düzelmen dileğiyle.. :dua:

ooyyyy maşallah valla...:super: geçen haftadan sonra bu hafta bomba gibi dönüş olmuş.. Kilo veren arkadaşlarımıza :sampiyon: Benim gibi da haftaya güzel dönüşler olsun inşallah..

evet farkındayım.. birazcık uzadı sanki ama hemen toparlanacm söz.. :KK39: hatta bu akşamı da atlatayım.. yarın sabah itibari ile buralardayım..:KK39::dua::KK200:

@blondeaddict başkanım.. ben bu hafta tartılmayı unuttum.. zaten pekte far olacağını düşünmüyorum.. bu ara azıcık dağıttığım için malum. ama toparlanmam lazım artık. eşimde kilo verme moduna geçmeye başladı birkaç gündr.. sanrım ikimiz birlikte daha başarılı oluruz diye düşünüyorum.. :KK39:

tamam yazmışsın.. hemen okuyorum.. :KK24:

Zerdeçallı süt nasıl hazırlanıyor? ve faydaları nelerdir? Merak ettim.. :KK39:

Herkese Selam..:KK24: ayy ben bu ara çok saçma sapan besleniyorum yaaa.... :KK43:ipin uçu azcık kaçtımı gerisi geliyor valla... tekrar adapte olmam lazım. tez vakitte doğru yola gelirim inşallah.. :dua: :dua:

herkese günaydın..:KK24: bayadır giremiyordum nete.. iş yoğunluğundan yine çok takip edemeyebilirim ama bugün tartılıp geldiğim için ilk fırsatta daldım buraya.... :KK39: umarım herkes iyidir.. Bu hafta : 75.5 Geçen hafta : 75.9 Fark : -400 gr Aslında daha düşük...

herkese günaydın.. :KK24: Son zamanlarda pek fazla fırsatım olmuyor nete girmeye.. @blondeaddict başkanım bu ara azcık bana müsade.. işler çok yoğun. arazi işlerimiz oluyor. sabah çıkıp mesai sonrası geliyoruz genelde.. yeme düzeni zaten alt üst oldu... fırsat buldukça uğramaya çalışırım...

herkese günaydın... bol keyifli günler.. :KK24: Öncelikle eksi çıkan arkadaşları tebrik ediyorum.. çok güzel sonuçlar alınmış maşallah hepinize.. :super::sampiyon: Gelelim bana... :KK43: Hafta sonu pek dikkat edemedim malum.. bu sabah regli oldum... :( sabah tartıldım tabiki de + çıktım...

Herkese günaydın... :KK24: Bugün tüm gün arazide olacağım için pek fırsatım olmaz diye hemencecik dünkü menü mü paylaşıp kaçıyorum..:KK39: 16/8 13.00 : kısır+3 adet minik patatesli kurabiye+1 dilim sütlü tatlı+çok az sarma (öğlen arası arkadaşa gittik.. saolsun hazırlamış..:olamaz: bende...

Herkese günaydın.. :KK24: ptesi bildiriminden sonra uğrayamadım buraya..işler yoğundu. dün hiç fırsatım olmadı.. dünkü menü mü paylaşayım unutmadan..:KK39: 8.00 : kaşarlı yağsız tost 14.30 : 5-6 adet ızgara köfte+ salata+2 dilim kadar ekmek 2 litre kadar su + çay