Arama Sonuçları

  1. M

    Insanity Max30 günlüğüm

    Ayy maalesef ben sporu artırıp yememi de kesince kilo vermem hızlanacağına arka arkaya hasta oldum:( dediğin çok doğruymuş bizzat yaşayıp gördüm
  2. M

    Insanity Max30 günlüğüm

    İşte bana da öyle sırf kardio işe yaramıyor pek, böyle bölgesel karışık daha etkili oluyor... Sende de öyle olmuş :KK66:
  3. M

    Insanity Max30 günlüğüm

    Evet aynen öyle doğru programları bulmak ve onları iyi organize etmek lazım, tamam YouTube de zilyon tane video var , bir kanalın bin tane videosu var ama sen hangi gün neyi yapacağını bilmeyince hiç bir anlamı kalmıyor... Programlı çalışmak lazım, mesela ben Zumba DVD leri aldım içeşrinde...
  4. M

    Insanity Max30 günlüğüm

    İnstegramdan @gulsjourney diye birine bakıyorum yemin ediyorum akşamdan beri takibe aldım kadını ve hala şoku atlatamadım
  5. M

    Insanity Max30 günlüğüm

    Sabah akşam yumurta yiyemem temelli tiksiniirm
  6. M

    Insanity Max30 günlüğüm

    He doğru diyon... Ben mesela 7.30 da akşam yemeğini yedik bir kase mercimek çorbası bir dilim ekmek bol salata yedim. Sonra gittim geldim kütür kütür çocuk emzirdm gene acıktım. Salata yedim olmadı çilek yedim olmadı kesmedi göpğslerim de boşaldı ya ben de gittim ekmeğime Nutellayla kaymak...
  7. M

    Insanity Max30 günlüğüm

    Ayyy ne yiyeceğimizi şaşırdık ya valla sinirim bozulmaya başladı iyice ha Onu yeme bunu yeme ne ypacaz peki biz evde yemek olarak acaba? Hergün de balık tavuk yenmiyor ki, ben önceden bakarken yani hamur işi yerdim bol bol istediğimi istediğim kadar hiç böyle bir derdim olmazdı
  8. M

    Insanity Max30 günlüğüm

    @Olivenoil fıtbess blender 8 haftalık programı araştırdın mı kızz, yeni birşey duydum ya taktım ben şimdi ona;))
  9. M

    Insanity Max30 günlüğüm

    Sporu çok abartıyorsun da ondan günde iki set max yapmak Ada'mı böyle yapar işte Günde bir saati geçmemeliymiş yaptığın spor, aksi taktirde stres hormonu kortizol salgılamıyormuş... Bir de leithia nın dediğini hatırla " Eğer ki yaptığın spor seni halsiz bırakıp, yataklara kadar düşürüyorsa...
  10. M

    Insanity Max30 günlüğüm

    Aynen Yaa aslında 61 gün kefaret tutunca büyün borçlar yerine geçiyormuş
  11. M

    Insanity Max30 günlüğüm

    Valla Zaman geçiyor da kilolar yerinde sayıyor arkadaş... Benim de Bi sürü borcum var hamilelikte ve emzirirken tutamadıklarım:(
  12. M

    Insanity Max30 günlüğüm

    Amannn üç aylar mı heldi:KK57:
  13. M

    Insanity Max30 günlüğüm

    Tabata power tamamdır arkasına da 506 ip atlama
  14. M

    Insanity Max30 günlüğüm

    Ayy ben bunları diğer topiğe atacaktım yanlış olmuş
  15. M

    Insanity Max30 günlüğüm

    Evet zaten ondan oldu...
  16. M

    Insanity Max30 günlüğüm

    Devamı gelicek....
  17. M

    Insanity Max30 günlüğüm

    Kız benim sütüm de sıkıntı yok ben proteinimi de alırım bol bol sütüm de iyi maşallah ama bugün ilk kez 7 aydır göğüslerimin boşaldığını gördüm. Son iki saattir de baygın gibi yatıyorum, çocukları eşime verdim