Arama Sonuçları

bende insanitye ilk basladıgım zamanları dusundukce nasıl bulmusum o enerjiyi yazın sıcagında diyorum ve kısın sogukta kat kat giyinerek nasıl yapmısım diyorum insan kafasına bir seyi koydu mu gercekten yapabiliyor sınırlarımızı biz koyuyormusuz onu fark ettim :)) insanitynin temposuna...

bugunluk p90x ve insanity tamamdır sıra ineklemekte:cool: kızlar ne durumdasınız @Olivenoil ile ben mi devam ettiriyorum sadece arada ses edin :KK73: internetten kardashian ailesini takip ediyorum buyuk kalca genetik diye salmayıp surekli spor yapıyorlar imkanları bol tabi ama cogunlukla minimum...

etkilerini bende merak ediyorum simdiden kafamda iki tur dönmeyi planladım insanity asylum 2 ay haziranın sonunda bitiyor inşallah bir tur daha dönebilirim allah izin verirse :)) harika hayatım insanity yorumlarını sabırsızlıkla bekliyorum max ile karsılastırmanı da cok merak ediyorum :))...

son ayın 4.haftasına yarın hayırlısıyla giriyorum. son ay 5 hafta son haftası recowery week daha cok core bolgesine yogunlasmalı vucudu toplamaya yonelik ondan sonra ver elini insanity asylum onu cok onceden indirmistim videolarına baktım kendime gore takvim duzenledim p90x ile hibrit yaptım ama...

yazın da duzenli spor ve beslenme yaparsan beden olarak epey bir ince girersin bu kısa hayatım sonra baskalarına ilham olursun :)) inşallah ögrenirler yakın zamanda herkes kısa yol pesinde ama kısa yol yok iste onlarda bunu gormemezlikten geliyorlar :/ sende Allah'a emanet ol hayatım dikkat...

direnç lastigi de etkili tabi hayatım is guc dolayısıyla seyahat eden insanlar için mukemmel bir urun benim sıkıntım olmadıgından barfiks alıp kurdurttum bir de doktor tavsiyesi olunca almak durumunda kaldık :) İnsallah hayatım tesekkür guzel dileklerin için:KK15: keske kas o kadar kolay...

amin hayatım herkese sağlık sıhhat versin inşallah:) genelde agırlık calısanlar bir kez agırlık kaldırınca bırakamıyorsunuz derlerdi de inanmazdım bende bayıldım agırlık kaldırmaya daha cok etkili oluyor daha fazla kalori yaktırıyor :) ne demek kuzucugum hepimiz birilerinden gorup yapıyoruz...

gecmis olsun tatlım aynen hayat diyet spor arasında gecmiyor onemli olan cok uzun ara vermemek bir sekilde hayatımızda sporu tutmak islerin yoluna girsin yine devam edersin kuzum :) ben mesela 2-3 yıldır diyet yaparım guya niye guya cunku hic kilo verememistim ama diyeti bıraktıktan sonra sınav...

bugun yoga gunu birkaç bölgesel ekleyebilirsem eklicem hava mis gibi birazdan yürüyüse cıkıcam tabi kıymetli popomu kaldırabilirsem :KK70:

aynen oyle hayatım işin uzmanları ne derse biz caylaklar onu uyguluyoruz mecburi:) bencede hayatım bir maxi bitir benimde aklım p90xteyken insanity 2.yi dönüyordum cunku hedefi koymustum sırayla yavas yavas gidecektim aslında benim aklım hep ileriki programda oluyor ama önce elimdekini...

bakayım evde varmıymıs bende tatlı krizini meyveyle atlatmaya calısıyorum simdi yaklastı ya dayanması daha zor olacak :) ben su p90x3 programına da arastırayım hosuma gitti farklı seyleri severim :) Her gün aynı kas gruplarını calıstırmak ve her gün agırlık calıstırmak iyi degil kasların...

incelmek muthis bir duygu degil mi cektigin onca acıyı yorgunlugu unutturuyor :)) bende de motivasyon var ama cok acım ay bi kilo fıstık yemisimdir simdi hala acım reglime az kaldı ondan heralde :kk77:

olur oyle arada ama tavsiyem 3 gun ust uste sporsuz kalma arada boyle motivasyon dusuklugu oluyor bazen bende yaparken aglayacak gibi oluyorum :KK70:

Amin hayatım cok sagol :KK37: ilacımı içtim simdi daha iyiyim :) bende airmax de var yuruyuste de giyiyorum gunluk de kullanıyorum gayet rahat:) Hosuna gittiyse devam et hayatım onemli olanda sevdigimiz seyi bulmak ve devamlılıgını saglamak :) Var kuzum insanity asylum indirdiğimde içinde...

hibrit 3. ay 3.hafta 1.gun programı tamam ek olarak yaptıgım kardiyoyu yapamayacagım buyuk ihtimalle midem hala kotu onun yerine yuruyus yaptım kalan enerjimi calısmaya vericem :KK69: aksam ilac ictigim icin sekersiz gun olarak saymıyorum bugunu eger yarın iyi hissedersem baslarım :)

kuzum diger mesajında ayakkabı sormussun hic fark etmez airmaxler guzeldir onlardan alabilirsin benim onceden aldıgım adidasım vardı kullanmıyordum onu giyiyorum ama yapa yapa eskidi hoplama zıplama olunca yanlar acıldı yani bence sadece spor için al dısarda hem spor hem de dısarı da giymek icin...

ay ne guzel bizde de oyle bitki cayı getiren olsa bende fazla icmiyorum genelde normal cay kahve ama bende almayı seviyorum :KK70: benimde en sevdigim kas agrısı o kasları calıstırmıs olmanın mutlulugu :KK68: inşallah kuzum bazı insanlar program iki ay diye yapıp bırakıyor niye cunku iki ay...

Çoook geçmiş olsun hayatım Allah şifasını versin tez zamanda ay hayat işte sen plan yapıyosun ama onune ne cıkacak bilmiyorsun Etmiyor vallahi yaptım baya yapabildigim yere kadar yapma hedefiyle baslayıp 50 dkyı yaptım bazı hareketlerde normal olarak pertim cıksa da bitirdim :KK70: Amin hayatım...

spor alıskanlık yapmıs sende artık hayatım özlemenden belli :) tesekkür hayatım hazır tatil fırsatın varken degerlendir orada bol bol hareket edersin nolacak bastan almak iyidir daha sıkı baslarsın bu sefer :) yuruyusten geldim su an insanity beni bekliyor hazırlandım yemekten önce yapayım dedim...

arada olur oyle kuzum sıkma kendini benimde cok enerjim bitik oluyodu kac kez cikolata krizine girdim duse kalka ilerledim resmen o yuzden bir tekrar daha donmek seni disipline sokuyor yaptıklarını yapmıyorsun:) gecmis olsun tatlım önce saglık sporu yaparsın yine sıkıstırırsın bir araya 30 dk...