Arama Sonuçları

  1. PaytiPo

    Insanity Max30 günlüğüm

    bende isterim amaa :))
  2. PaytiPo

    Insanity Max30 günlüğüm

    şeyda coşkun diyetiyle güzel sonuç alanları duymuştum ben yapmadım bir kere kara buğday detoksunu denedim 3 günde 3 kilo diyordu. 2.5 kilo vermiştim sanırım uzun süren programlarda değiller dimi 2 haftalık mı neymiş
  3. PaytiPo

    Insanity Max30 günlüğüm

    diğer tarafta yazmıssın cnm şimdi gördüm
  4. PaytiPo

    Insanity Max30 günlüğüm

    bende akşam max 30 yapacam gündüzde daha kısa olan tabata 15 -20 dakkalık ... şeyda coşkuna başladım derken diyet programı mı .. nasıl anlatsana
  5. PaytiPo

    Insanity Max30 günlüğüm

    canımcım ben spor salonunda fitness - evde callanetics - açık havada yürüyüş ve koşu yapım daha önceleri .. evde koşu bandım trambolinim ve step aletim var.. arada kendilerinin halini hatırını sorarım :))))
  6. PaytiPo

    Insanity Max30 günlüğüm

    Ilk basta tablodan bisey anlamamistim sonra ileriki sayfalarda verdigin linke tikladim videolari izleyince tabloyu anladim. Yapacagim anacim tombik tombik nereye kadar. Benim bacaklarim cok kalin ust bolgemde sikinti yok. Popomda cabuk kuculuyo ama bacaklar yapisi kalun bari yag olmasin dimi ama
  7. PaytiPo

    Insanity Max30 günlüğüm

    Benim denemedigim hic bir yontem(malesef zayiflama haplarida dahil) diyet spor kalmamistir. Cokta guzel kilolar verdim bazilariyla .. Bazisi ikinci denememde ise yaramadi bazisi iyi sonuc verdi. Ben 30 yasinda anne oldum bebegim 9 aylik ve bambaska bir metabolik yapi ile karsi karsiya kaldim...
  8. PaytiPo

    Insanity Max30 günlüğüm

    canım ne kadar kilo verdin sen bu sporla etkili bir şeye benziyor.. yada incelmemi oldu