Arama Sonuçları

kilo aldığımızı yüzümüze vuranlardan nefret ediyorum.. sanki evimizde ayna yok:63::63: ayy az kalmış Allah kolaylık versin :31:

teşekkür ederim canım.. sen de pek vakit bulamıyorsun sanırım.. artık vakit buldukça gelcez de sporu aksatmamak lazım :31:

canımtopik sana geçmiş hayırlı olsun :nazar:

selam kızlarr .. 3 gündür yoktum dolayısıyla bildirim de yapamadım. ben artık cuma-cumartesi-pazar dershaneye gidiyorum. bütün gün dershane de oluyorum. akşam eve gelince nete gitmeye halim kalmıyo zaten . bildirim için ölçülerim aynı bu arada değişme yok. spor programı için bu 3 gün es...

zayıflık isterken böyle bir şey hayal etmiyoruz değil mi :100:

o zaman izin verdik gitti hayırlı bir iş ne de olsa ,şimdiden tebrikler canım inşallah çok güzel geçer :23: geldikten sonra anlat ama he :34: hayırlı olsun yeni işin :nazar: devamlı olur inşallah :34: hoş geldin canım ayağını kesme ama burdan hep bekleriz :34: ayyy muhteşem...

teşekkür ettim :54: ayy dikkat edeyim o zaman ben ya sağol canım cevabın için sporu bitirince içerim:34: misafirlerimiz vardı girip yazamadım baya hareketlenmiş bura :21: yeni gelen arkadaşlar hoş geldiniz devamlı olursunuz inşallah :nazar: fındık kurdu gelmemiş mi daha :44:

spor yaparken su içmenin bi zararı mı var ? ben spor yaparken deli gibi su içiyorum kuruyo her bi yanım. içmemem mi lazım:44:

30 dk cardio mu yaptım. bölgesel hareketlerimve ceza hareketlerimi akşama yapıcam zira halim kalmadı :37: ay 1 hafta spor yapmayınca insan hamlar mı ya :37:

kızlar ceza olarak 150 mekik-150 squat yapıyoruz ya. bu squat hareketi bacakları kalınlaştırmaz dimi:26:

fındık kurdum merak ettim seni moralin çok bozuktu seni yine aramızda mutlu görsek :26:

ay çok hoşsun canım yaa :9::9::9: hoş geldinn:54: ay seni merak ediyorum doğrusu ben de ekleyebilir miyim ki :17::17: baya güzel spor yapıyorsun çünkü iyi bir şekli vardır vücudunun diye düşünüyorum :44:

Bugün ben de sporumu yaparım sanırım iyileştim gibi :)

bildirimimi yapayım ben de . dün unutup kahvaltı ettiğim için bugün aldım ölçüleri. ama çok moralim bozuldu yaaa:14: ölçülerimde değişim yok . ama kilom artmış ya. 57,2 olmuşum:53::53::53::53: cezamı yapıcam bu hafta kızlar :ssz::ssz:

ben de yattım bi kaç kere ama ben istihareye yattığımda heyecan yapıyorum galiba uyku tutmuyo ,uyanıyorum sürekli falan:44: bence de deneme süresi olsun istikrar önemli:31: canım o zaman yediklere de dikkat demek ki aldığın kalori harcadığından fazla geliyo:34: abla göğüslere de müdahale...

olur mu ki:44: olmazsa akşam ölçer koyarım canım yemekten önce haksızlık da olmasın kimseye:31:

sanırım ölçülerde göbekte farklılık yaratabilir. bi de kilo da farkeder .. acıkmayı mı beklesek almak için acaba :44:

vayy bilmiyordum kesinlikle hareketlerime katıcam teşekkürler :46: ayy sorma ben de kahvaltı yaptıktan sonra geldi aklıma ana ölçüleri almadım ya la diye :1: artık tok karına alıcam napayım :44: çok güzel canım ya tebrik ederim sanırım bu hafta en iyi sonuç alan sen olacaksın :51...

ayyy kızlar nazar mı değmiş hepimize yaa:14: 2014 e kötü mü girdik ne :44: bir kısmımız hasta bir kısmımız mutsuz . bu hafta eksik kadro olduk sanırım sporda. ama haftaya inşallah hepimiz toparlanmış şekilde olucaz. yapanlar yalnız hissetmesin kendini :31: bu arada fındıkkurdum üzülme her...

selam kızlar .2 gündür yoktum. fena grip oldum:43: sporumu yapamadım dolayısıyla 2 gündür. bugün de yapamam haber vermek için girdim nete. yarın bildirim günü bildirim yapmaya girerim yine. bu hafta zayıflamamışımdır ama yine de sonunda verilecek cezayı istiyorum şimdiden. bu haftayı da telafi...