Arama Sonuçları

Bilmiyorum kaç defa gittim hiç ilaç vermedi. Virüsten sonra falan da gitmeye korktum. Şu an hala gitmiyorum. Yakın zamanda gitmem lazım ama durum böyle :/

Her gün ne yediğimi yazacağımı söylemiştim ama şu sınavlardan asla vakit bulamıyorum. Düzenli şekilde beslenmeye başlamamın bugün 3. günü. O kadar kararsızım ki tekrar iki öğüne döndüm biraz intermittent fasting 16:8 gibi oluyor. Bu arada biraz kilo almışım 80'in üstüne çıktım sanırım. Ama sorun...

Yediklerimi deftere yazmaya başladım. İki öğünden vazgeçtim sanırım benlik değil. Çünkü çabuk acıkıyorum yeterli beslenemiyorum sanırım. Ve bu yüzden de daha çok abur cubura yöneliyorum. Her gün akşamları buraya gün içinde ne yediğimi yazacağım. Pes etmek yok ! 30 KASIM PAZARTESİ SABAH : 2...

Derslerden o kadar yoğun geçiyor ki buraya girip bakamıyorum. Önümüzdeki birkaç hafta hep sınavlar ödevler var. Aralarda yediğim oluyor ama yine de dikkat etmeye çalışıyorum.

Benim de öyle zaten kendimi hiç 50li kilolarda görmedim. En düşük gördüğüm kilo 61di. Yine o halim gibi olsam yeterli olur diye düşünüyorum. Kilodan çok aynada kendimi beğenmeme bakıyorum daha çok. Hemen olmasını istiyorum ama o zor ne yazık ki.

Tabii sen kendi istediğin programı yapabilirsin. Sana şunu şunu yap demeyeceğim. Ben de dün başladım. Spor da yaptım yememe de dikkat ettim. Ben iki öğün besleniyorum. Akşam biraz sıkıntılıydı. Annem tatlı yapmıştı. Bir süredir bir şey yapmayıp tam ben diyete başlayacağım gün yapması ve bunun...

Çok sevinirim. Şuan sınav haftam olduğu için yine dikkat edemedim beslenmeme. Ama bahane istemiyorum. Bugün yine deneyeceğim. Buraya yazabilirsin veya özel olarak da konuşabiliriz.

Merhaba. Şu an sınav haftasında olduğumuz için pek dikkat edemedim. Buraya da giremedim. Ama en kısa zamanda tekrar dönmeyi düşünüyorum. Sen ne durumdasın, nasıl yapıyorsun ? Anlatabilirsin, yazabilirsin çok mutlu olurum :)

5 KASIM 2020 Başlangıç kilo : 78,750. Sabah uyanınca : Limonlu sirkeli su. Sabah : Kahve. Öğle : Karnabahar yemeği, yoğurt. Ara : Karışık çiğ kuruyemiş. Akşam : Tavuk göğüsü, cacık. Su : 3,750 L. Bitki çayı : 1 kupa yeşilçay. Spor : Sabah kahveden sonra 20 dakika yürüyüş (yavaş yavaş...

Merhabalar, nasılsınız ? Umarım iyisinizdir. Ben iyiyim diyip geçiştiriyorum ama içimden hiç iyi değilim. Bu kilo konusu beni çok fazla etkiliyor. Kişiden kişiye farklılık gösterebilir ve ben çok fazla kafama takmış birisiyim. Bu yazım oldukça uzun olacak. Okumak isterseniz okuyabilirsiniz...