Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Bugün tartilamadim tartı çalışmadı, yarın artık. 2 gundur ara ara bozsam da suyumu içiyorum ve abartmıyorum,ya kabak tatlısı görünce dayanamayıp hepsini yiyorum. Bugün de çikolata yedim. Spora da basliycam artık ya.
12:00 2 dilim ekmekle kahvaltı
Ara 14:00 1 kase kuruyemiş
Bitki çayı
16:00 dünden kalan 5 kaşık sebzeli tavuk yemeği
18;30 1 tabak sucuklu kuru fasulye ve bulgur
3lt su icicem, simdi çay ve 1biskuvi
Kahvaltı 11 de 2 dilim ekmek 2 defa ayva reçeli yumurta domates salatalık ile kahvaltı
Ara 1 kase yulaf üstüne yoğurt ve dut pekmezi ceviz karışımı bişey:) 1 büyük yeşil çay
Akşam 19 1 tabak bulgur pilavı ve 1 tabak sebzeli tavuk haşlama birde 1kase aZ şekerli komposto
Şimdi de1 kare bitter az...
Yok takilmadim, bıraktığım için takıldım devam etseydim verirdim. Yeşil çay içmek istemiyorum,suyu azalttım sporu bıraktım,devam etseydim şimdi çoktan hedefteydim de korona evde kalmak heralde enerjimi aldı
Zorla cahoemiyorsu. Bilgilerini de silme, sadece niye toparlanamiyirum anlamıyorum :(( ben gucluydum emzirince icim gidiyor, spora da gidemiyorum bişey in beni durtmesi lazım durten boy bukunca 66 dan direk 60 olurum ama cix hep aynı 66 kiloyun
Ben suyu baya azaltmustim şekeri arttirmis,sporu bırakmıştım ve silkelendim ilk şekeri bıraktım vebugun su ve spora başladım, 66.0 ve hedefime son 6 kaldı. Baktım iyi gidiyir 55 yaparım hedefi.