konuyu açtığınız iyi olmuş , bende şuan kullanıyorum .. suara rahatsızım ve evdeyim diye kilo almak istemediğimden başladım ama merak eden varsa bilgilendirmek istedim , öğünler yeterli geliyor yani ilk bir iki gün alışkanlıklardan ötürü zorlanıyor gibi olsanızda eliniz ayağınız kesilmiyor...