Arama Sonuçları

Uykumu düzene sokmak konusunda da meditasyon faydalı oluyor, hatta mucize gibi diyebilirim :). Dün gece uyuyamıyordum mesela, açtım bi meditasyon yatarken, gözlerimi kapatıp yapmaya başladım. Gözlerimi açtığımda sabah olmuştu.

Bugün dünkü kiloyla aynı çıktım, zaten dün aniden çok vermemden belliydi 😄 muhtemelen başta su vermiştim, birazını toparlamışımdır. Bi sonraki tartılmam 20 kasımdan sonra olacak. Yürüyüşü de 2-3 günde bir yapmayı düşünüyorum. Bugünkü planlarım: Diyete devam Çalışabildiğin kadar ders çalış 20...

Hoş geldiniiz beraber daha da çok motive oluruz umarım 🤗

Duş almak - Bölümümle alakalı kitaptan birkaç bölüm okumak + Diyete devam etmek + 1-2 saat ders çalışmak - Yürüyüş yapmak + Uzun süredir görüşmediğim bir arkadaşım aradı ve baya konuştuk o yüzden program aksadı.

Erken yatıp kalkmayı alışkanlık edinince alışıyor insan 😂 geç yatmak tüm gün modumu düşürüyor ve etkiliyor beni bunu fark edince düzene soktum gibi ben de. Ama hala çok uyuyorum geri yatıyorum bazen :/

Teşekkürlerr umarım siz de kazanırsınız başarılar 🤗

Merhabaa hoşgeldiniz teşekkür ederim. Ben de günü 3 e bölerek planlamayı düşünüyorum. Bugün tam olarak bölmedim de yavaş yavaş oturtucam. Kpss tarzı bir sınava hazırlanıyorum, şimdi burda birçok kullanıcı var; bir derdim varın da müdavimi olduğum için burdan söylemeyeyim ama özelden yazayım...

Kilo verme konusunda beni motive eden bir yazı: Neden yapamadığını biliyorum

Bugünkü hedeflerim: Duş almak Bölümümle alakalı kitaptan birkaç bölüm okumak Diyete devam etmek 1-2 saat ders çalışmak Yürüyüş yapmak Diyete 11 kasım'da başladım. Aslında amaç diyet değildi ama moral bozucu şeyler yaşadığım için 2 gündür pek bişey yiyemedim. Şimdi daha sağlıklı beslenicem...

Merhaba herkese, aslında bu günlüğü deftere yazmayı düşünüyordum ama sürekli evdeyim. Korona'dan dolayı daha da çok evdeyim. Çok fazla konuşacak arkadaşım yok. Gün boyu sevgilimle konuşurdum ve o bana yeterdi ancak ayrıldık ve yalnız hissettiğim için burda belki katılım olur, beraber hayatımızı...