Arama Sonuçları

Yarindan itibaren kefir icmeye basliyorumm.vucuttaki yaglari yakiyomus sabah kahvalti yapamiyorum zaten en azindan sabahlari onu iciyim diyorum.tamidigimizsan mayasini aldim dun mayaladim kefirimi gunluk sutten bakalim nasil olcak cok hassasmis onlar kesinlikle metal ile temas etmicekmis yoksa...

Bugün tartıldım 45.4 kiloyum hala bisey yiyemiyorum :44: aksam ilk defa biraz yiyebildim onun disinda yok gittikce kilo aliyodum simdi hizla veriyorum bayramdan once bile bu kadar degildim gobek tamamen kayboldu dumduz oldu keske 1 ay calissaydim ben :1:

Kizlar yeniden aranizdayim 3 gunde isten ayrildim.3 gun yemek yiyemedim sagligim bozulcakti en iyisi ayrilayim dedim 3 gun de 47.4 den 45.7 kiloya indim :1: olculerimi alip yazarimm :16:

Kızlar hic beklemedigim bi yerden gorusmeye cagirdilar.bugun gittim ve yarin is basi yapiyorum.yogun gunler beni bekliyo o yuzden buraya giremeyebilirim ve sporsuz gunler basliyo ins kilo almam :44:arada ugrarim, yazarim :16: Herkese bol sporlu gunlerr :16:

Gunaydinn Bel 64 Gobek 70 Kalca 90 Ust bacak 51 Ust kol 24 Kilo 47.8 :14::9: hem agliyorum halime hem guluyorum her hafta kilo aliyorum :9: @guraypelin seninle basabas gidiyoruz kilo almada sen bize gel ben seni 1 haftada 50 kiloya ulastiririm hatta beraber goruruz 50 yi :10::36:

Canım dogru duzgun konusamadik.firsat bulunca mailini atarim dedi o da yok :1: nivea body yapiyodum ben bi ara cok guzeldi bacaklarim fln ona mi baslasam acaba kafam o kadar karisik ki tek tek onlari izlemem lazim aslinda.acaba direk ebrunun yag yakan dvd var ona mi baslasam.marketten yulaf...

Benim basen sorunum vardi arkadasim bna program hazirladi 2 gun bisiklet dedi sadece ve 15 -20 dk dan snra 5 dk dinlen snra dha hizli devam et ve bitir demisti.hani kaş yapiyim derken goz cikarma diye soylemek istedim.belki benim vucut yapimi gordu ve ona gore soyledi.en iyisi pilatese gittigin...

Sabah aksam ogunlerin ayni bence bu cok yanlis aksam ekmek yerine corba icsen daha iyi degil mi.ve sari yerine beyaz leblebi daha iyi degil mi :44:salatalik domates bundan sonra cok zararli bence. hormon hepsi kendimize yazik ediyoruz :26: Mesela ben ne yedim bugun guya kilo vermem gerek...

Ben su bile icemiyorum yesilcayla ve spordan snra 1 bardak zor iciyorum kışın çok zorrrr :44: Dün arkadaşımdan fırça yedim benim kalcamin sekillenmesi icin 4 ay sure verdi.bana yine program hazirliyo kizi cildirticam artik elinde ne malzemeler var dedi saydim.seminerde yeni bi alet gormusler...

Herkesin sorunu ayni burda :1: pilates en az 30 dk..ebrunun karınsavari cok iyi tavsiye ederim hala o dvd sayesinde karin kaslarim cok iyi iyiki yapmisim.kolay gelsinn :46: Ne güzell hergün çoğalıyoruzzz :16:

Herkes sorunlu bölgesine yöneliyo genelde ama ben ölçü alıyorum bastan asagiya :1:

Yardımcı olur mu beli en ince yerden gobegi gobek deligin uzerinden.. :1: @sottile çizimler mi eklesek artik boyle daha iyi oluyo senin cizimler 10 numara ama :1:

Nasıl yani :53:

Hosgeldin aramizaaa :1: Haftadin 2 gunu bisiklet mesela pazartesi pilates sali bisiklet carsamba persmbe pilates cuma bisiklet cumartesi pilates pazar dinlenme..ve bisiklette 30 dk dan az yapma 20 dk dan snra 2-3 dk dinlen.fazla bisiklet basen yapiyomus.yemekten 1 saat sonra spor cok iyi aksam...

Zayıfım dedigine bakmayın bundan sonra kilo alsa kendine zarar :1: olculer goruntu super tam benim olmak istedigim gibi :1:

Anlarım anlarım her hareketi denemisimdir :1:

Canım su egzersiz programini benimle paylasir misin sorunlarimiz ayni :26:

Gorsem senin gibi olsam keske derim ben :1: simdi 1 kg alsam farkediyo bende yapma etme kal oyle birak oblar ne derse desin :1:

Daha konusamadik arkadasimla merakla bekliyorum bende.bnde hizla kilo aliyorum sinirim bozuluyo direk kalcaya yapisiyo. Tv de bi kac bisey soylemisti kafama yatanlari not ettim.uygulanabilir seyler :1: Gun icinde aciktiginza tarcin +elma tok tutar. Kahvalti da yogurt + meyve (frambuaz , cilek ...

38 olup napcaksinn :1: 36 dolduruyosan kal oyle ilerde bugunlerini ararsin bak :1: sıska durmuyosundur sana oyle geliyodur eminim :1: