Merhabalar. 2 senelik evliyim evlenirken 62 kiloydum şuan 70 olmuşum. Bekarken çok güzel diyet yapıyordum açlığa dayanıyordum. Şimdi öyle değil acıkınca tutamıyorum kendimi. Bir de kendim diyet yapsam yemek yapmasam eşime yapmak zorundayım bu sefer onunla beraber bende yiyorum. Siz nasıl başarıyorsunuz evli olanlar bana yardımcı olursanız çok sevinirim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Diyet yapamıyorum :(
- Konu Sahibi seda3593
- Başlangıç Tarihi
- 11 Aralık 2019
- 5.775
- 16.915
- 35
Başlamak hepimiz için zor. Çok katı diyetler yapmadan hayatında ufak değişiklikler yaparak başlayabilirsin. Daha sağlıklı tercihler yapabilirsin. Haftanın 2 günü daha ağır yemekler tercih ediyorsan 5 günü daha sebze ağırlıklı corba salata tercih edebilirsin. Ya da hiç strese girmeden porsiyon küçültmekle başlayabilirsin. Kilo vermeye başlayınca motivasyon kendiliğinden yerleşiyor ruhuna önemli olan 1 veya 2 hafta biraz zorlamak. Gerisi geliyor.
- 3 Haziran 2023
- 1.097
- 4.379
- 25
- 18 Nisan 2021
- 599
- 684
- 28
Üf aynı ben.
aksam cerez çöpez yiyo bide ben de yak uyduruyorum. Ben başladım diyete valla bilmiyorum daha ilk günüm. Kararlıyım ama devam edicem zayıflayama kdrO şekilde belki başarabilirim. 1 tabak değil de yarım tabak 3 dilim ekmek değil 1 dilim mesela. Bir de yürüyüş yaparsam verebilirim belki. Çocuk düşünüyoruz bu kiloyla hamile kalırsam sonradan daha da kötü olacak benim için.
Boyum 158 bacaklarım kalın göbeğim yokta. Ama tombiş gözüküyorum
İnşallah başarırsınız. Bende öyleyim akşam çayın yanına kekler çerezler tatlılar. Bunlardan vazgeçmem lazım artıkÜf aynı ben.
Açlık krizi gelirse o zaman napıyorsunuz ?Üf aynı ben.
- 18 Nisan 2021
- 599
- 684
- 28
Valla daha ilk günüm ama önceki diyet gieişimlerimde genelde aç hissediyorsam (geceleri daha cok oluyor) su•soda•filtre kahve•bitki çayı vs içiyorum bastırıyor. Hiç bastırmazsa birkaç ceviz veya varsa leblebi(beyaz leblebi baya kalorisiz ve açlığı kesiyor)
Hadi ya bende 70 kilo oldum eskisi gibi veremiyorum ne oldu bana üzülüyorum. Bizde bebek düşünüyoruz ama 60 kiloya düşmek istedim olmadı. Boyum da kısa 157 cm. Sizin boy kaç ?Ben de ayni durumdayim. 58le evlendim. 5 ayda 67ye kadsr çıkmıştım. Sonra 10 gün sağlıklı beslendim derken 65 kiloda sürpriz hamilelik yaşadım. O dönem bilmiyordum ama hamileliğin 4.ayina kadar diyet yapabilirmis anne adaylari. 76-77 kilo arası gidip geliyorum ben de
Boyum 160.ideal kilom 56'ymis
- 4 Ocak 2024
- 260
- 71
- 22
Tutuyorum elhamdülillah. Bu kiloyla kendimi sağlıksız da hissediyorum.sifa Allah'tan. Ramazanda açlığa dayanabiliyorum sikayet etmeden. Allah bir şekilde yardım ediyor, keşke ramazan dışında da böyle olabilsem.
- 4 Ocak 2024
- 260
- 71
- 22
ramazandan sonra borçlarınıza devam ederseniz belki alıskanlık olur
Benzer Konular
