Hamilelikte nasıl kilo vericem çok mutsuzum lütfen yardım edin 😞😞

Atesbocegiiii .!.:

Selam kızlar öncelikle dahaa 7 haftalık gebeyim. Kilom 93, Boyum 165. İlk hamile kaldığımı öğrendiğimde 91 dim. 4.haftada falan bu böyle olmaz dedim ve bu arada hayatımda ilk bu kiloya yeni ulaştım. Hep 70-80 arası gidip geliyordum bir kurtajim oldu sonrasında psikolojimi çok etkiledi o sürede kpss ye de hazırlanıyordum derken baya bı hareketsiz yaşam oldu. Kürtajdan sonra diyet yapicam diye karar aldım bı sonraki hamileligimde zayıf basliyaym dedim 2 ay kadar diyet yaptım 5 kg vermiştim ama bir türlü de hamile kalamadim 8 ay falan yine acaba olmicakmi diye diye artık diyeti dusnmemeye başlayıp kendimi yemekle avutuyordum. Şimdi hamile kalınca 4. Hafta öğrendiğimde 90-91 kg arasiydim bu böyle olmaz hamileliğimin sonuna kadar en fazla 10 kg alım dikkatli besleneyim sağlıklı besleneyim bunu şunu yemiyeyim dedim en azından ilk 3 ayda 0 kg ile devam ediym . Ya yok iştahım sanki daha da açılmış 10 da kahvaltı yapıyorum 1 de halsizlesiyorum bir acikiyorum titriyorm hatta resmen halbuki kan şekerim normal. Midem kazınıyor. Ve çok tatlı isteği geliyor inanılmaz derecede tatlı istiyorum. Napicam ben şimdiden 2 kg almışım 3 haftada psikolojim bozuldu nasıl gorunurum nasıl ağırlıkla yaparım diye düşüncelere daldm. Neler yememi önerirsiniz. Tok tutacak kalorisi az, yemekler, ara öğünler... en azından bu aldığım kiloyu versem bir ay içinde 3-4 kg versem. Ayrıca daha midemde bulanmadi bulanır mi bilmiyorum ama iştahım aşırı açık önerilerinizi bekliyorum çok mutsuzlastim

Genişletmek için tıkla...

saybll .!.:

125 kiloyla hamile kalmış biri olarak diyet yapmanızı hiç tavsiye etmiyorum.Bende aynı düşünceyle kilo almamak için dikkat ettim yediklerime ama bebeğimin gelişimi geriden geliyor hep.Şuan 32.haftadayım son 3 haftadır dikkat etmiyorum besleyici şeyler yemeye başladım.Kilo illa ki alınıyor ama doğumdan sonra vericez bi şekilde.Bencil olmaya hakkımız yok şu saatten sonra.Önemli olan karnımızdaki canın sağlığı.

Genişletmek için tıkla...

Atesbocegiiii .!.:

Selam kızlar öncelikle dahaa 7 haftalık gebeyim. Kilom 93, Boyum 165. İlk hamile kaldığımı öğrendiğimde 91 dim. 4.haftada falan bu böyle olmaz dedim ve bu arada hayatımda ilk bu kiloya yeni ulaştım. Hep 70-80 arası gidip geliyordum bir kurtajim oldu sonrasında psikolojimi çok etkiledi o sürede kpss ye de hazırlanıyordum derken baya bı hareketsiz yaşam oldu. Kürtajdan sonra diyet yapicam diye karar aldım bı sonraki hamileligimde zayıf basliyaym dedim 2 ay kadar diyet yaptım 5 kg vermiştim ama bir türlü de hamile kalamadim 8 ay falan yine acaba olmicakmi diye diye artık diyeti dusnmemeye başlayıp kendimi yemekle avutuyordum. Şimdi hamile kalınca 4. Hafta öğrendiğimde 90-91 kg arasiydim bu böyle olmaz hamileliğimin sonuna kadar en fazla 10 kg alım dikkatli besleneyim sağlıklı besleneyim bunu şunu yemiyeyim dedim en azından ilk 3 ayda 0 kg ile devam ediym . Ya yok iştahım sanki daha da açılmış 10 da kahvaltı yapıyorum 1 de halsizlesiyorum bir acikiyorum titriyorm hatta resmen halbuki kan şekerim normal. Midem kazınıyor. Ve çok tatlı isteği geliyor inanılmaz derecede tatlı istiyorum. Napicam ben şimdiden 2 kg almışım 3 haftada psikolojim bozuldu nasıl gorunurum nasıl ağırlıkla yaparım diye düşüncelere daldm. Neler yememi önerirsiniz. Tok tutacak kalorisi az, yemekler, ara öğünler... en azından bu aldığım kiloyu versem bir ay içinde 3-4 kg versem. Ayrıca daha midemde bulanmadi bulanır mi bilmiyorum ama iştahım aşırı açık önerilerinizi bekliyorum çok mutsuzlastim

Genişletmek için tıkla...

Semosumm .!.:

Hamileliginizi bi diyetisyen ile devam etmenizi oneririm. Hem boylece daha saglikli ilermemis olursunuz biz size ne desek bos,çünkü bebeginde kilo almasi lazim ve bunu ortalayarak yapmaniz gerek o yuzden diyetisyenle birlikte devra ederseniz daha olumlu sonuclar alirsiniz. Bu arada mide bulantilariniz yer baslamadiysa baslarsa bu aralar baslamasi lazim yani.6 haftaya doru basliyo. Birde ben ilk hamileleigimde cok tatli yerdim asiri sekilde kizim oldugunu orendim umarim gonlunuze gore rabbim nasip eylesin

Genişletmek için tıkla...