Sezgisel beslenmeyi deneyen uygulayabilen var mi acaba ??

Merhabalar
Bu diyet işlerinden öyle sıkıldım ki olmuyor bir türlü. Duygusal açlığımın olduğunu düşünüyorum artık. Bu aralar sezgisel beslenmeyi araştırıyorum.acaba Bu yöntemi bilen uygulayan var mı nasıl başlamak lazım.yada terapi mi almak lazım neden üzüldüğüm zamanlar yemek yiyorum diye ??