Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

ficans · 19 Şubat 2014

sersum .!.:
ah kızlar ahhh yaz yaklaştıkça iyice panik yapıyoruz..hepimiz aynı durumdayız..ben: sık sık tartılmak ve bunun yüzünden moralimizi bozarak stres yüzünden veremiyoruz diyorum..bir de bunu deniyelim..hafta da 1 tartılalım bakalım noolcak..stres de etkiliyor biliyorsunuz..ne dersiniz

Canım kesinlikle katılıyorum dediklerine,ben de eskiden haftada 1 tartılırdım,şimdi sık tartılıyorum,artış görünce de kendimi mutfakta buluyorum :20:

leylak84 .!.:
selam canım
ah ficansım ah...keşke eski azim ve istikrarımızı yakalayabilsek...yürüyüş yapmamıza rağmen kilolar yapıştı kaldı resmen.üstelik artık karatay bana kilo aldırıyo bunu bu hafta kanıtladımsanırım daha esnek diyetlerle kendimizi sıkmadan devam etsek iyi olacak

Ah keşke canım,ilk başladığımdaki istikrar bende de yok,inşallah farklı şeylerle kilo verebiliriz :34:

Kaneel .!.:
olsunn canim.. sen yine de bizi unutma hep gel yaz.. illaki bir yolu bulunur .. cok az kaldi yaza .. bol haraket , biraz dikkat ... yaptigin kacamkalari tolere etmeye yeterli olacaktir canim . kolay gelsinn

[/QUOTE]

Sağol canım benim,zaten buradan uzak kalmak da yaramıyor,hareketliyim bu aralar ama bu yüzden de iştahım da arttı,inşallah dengeyi bulacağız bi şekilde :16:

ozlemkartal .!.:
selam kızlaaarrrrrriyi bir hafta olsun hepimiz için
herkes gibi haftasonu ben de düzensiz,bazen cıslı beslendim:18:kilo aldığımı sanmıyorumama ekmek,çikolata,tatlı gibi şeyler yediğimde bende çarpıntı,uyku hali ve halsizlik yaptığına artık emin oldumdemek ki insülin direncini yenememişim dahao nedenle bugünden itibaren,zorunluluk dışında karatayı bozmamaya karar verdim,hayatımda zorunlu bozma vakaları oluyor maalesef daha önce de yazmıştım,bu da beni yerimde saydırıyor ama yaş ilerliyorkendime bu beslenmeyi kilo vermekten ziyade sağlığım için yapmam gerektiğini kabul ettirdimbugün bir arkadaşın doğum günü olduğu için öğlen pasta kesilecek,çeyrek dilim kadar az kremalı yerinden yiyeceğim mecbuuurr,yemesem zaten aramız gergin,kendisini önemsemediğimi düşünecekhaa boşver sağlık daha önemli denebilir ama ortam öyle değil maalesefdediğim gibi ben sağlık için kaldığım yerden devam edeceğim,zaten fazla kilo veremiyorum,bunu artık takmayacağım
geçmişi pek okuyamadım,son sayfalara baktım:80:ramaskacım doğum günün kutlu olsun,hediyeni güle güle kullan canım daha gençsin,kilo öyle böyle verilir,rahat ol:127:ayda 1 kilo verseydik şimdi incecik hatunlar olurduk,bundan sonra da en azından aynı hedefi koyalım,öyle düşünelim
filizcim yeni mutfağın pek güzel,ailen için mutlulukla sağlıklı yemekler yaparsın içinde inşallah:129:
sersumcum karla mücadelen olmuş ama tadını çıkarmışsın yine de:124:buralar çok kurak,bahar mevsimi gibi,valla yaza ne yaparız düşünmeye başladım
ficansım ve leylakım,takmayalım artık kiloları,taktıkça veremiyoruz:111:haftada bir tartılalım,neyin doğru neyin yanlış olduğunu hepimiz biliyoruz artık,doğru bildiğimizi yapalım gerisi gelir nasıl olsa:112:

Evet canım benim karatay kesinlikle sağlıklı yaşam şekli,bu arada kilo da verirsin yürüyüşü de katarsan canım :16:

Taktıkça gitmiyor zaten canım,bu hafta daha hiç tartılmadım,doğrular biliniyor da ben uygulamada sorun yaşıyorum,halledicez inşallah hep beraber :16:

filiztoprak .!.:
bugün yediklerim ve yiyeceklerim komik oldu
sabah
peynir yumurta
kekikli zeytin yağı 2 küçük dilim tam buğday ekmeği
dereotu
yeşilçay ceviz
öğlen
2 tabak tarhana çorbası
çayyyyy
akşama
karnıyarık yapıcam şu faceden közlenmiş patlıcanla yapılandan bi deneyeyim
yanına salata
şalgam suyu
saçlarımı yağladım kızlar çok kurudu tatilde havuz ve köpük spreylerinden zavallım keçe gibi oldu balyaj olunca
oysa hiç sevmem keçe gibi saçı saç dediğin ipek gibi olur ellerinin arsından kayar bazılarının saçı tamamen sarı ve ipek gibi duruyo napıyolar acaba benimkide fena deyildi tatilde oldu gliserin yapıyodum netten arştırdım çok güzel bilgiler var gliserin nemi saça hapsediyomuş dolayısıyla bakımlı oluyor onuda uyguluyorum birkaç gün yağlıyımda uzaması lazım çok sinir oluyorum böle gliserin tarifini vereyim belki yapan olur
1 çay bardağı suya 1 kapak gliserin döküyoruz sıpreyli şişeye doldurup saçlar nemliyken sıkıyoruz daha çok yıpranık yerlere uçlara
yıkamıyoruz bu kadar saçların nemini sağlıyor:

Canım tarifin güzel ve de kolaymış,deneyeyim, bende son zamanlarda tv de çıkan hande polatı takip ediyorum onun saç bakım yağını almayı düşünüyorum :34:

sersum .!.:
hep giyinip soyunurken gözüm gidiyoo sonra diyom durrrr

Bugün benim de kaydı ammaa tartılmadım :34:

Bruxelles .!.:
selam kızlar az önce eşimle yürüşe çıktık, tabi biizmki boşa yürümmüyo başlangıcında 2 simit sonunda 1 kutu çikolata aldı hemide en sevdiğim belçika çikolatsından ama hiç bakamdım bilem hala paltomun önü kapanmıyo 75 düşmeden de kapanmayacak sanırım bugün benimde tatlı krizim tuttu öğleden sonra ara öğün yaptım incir ceviz ve soğuk sütle benden böyle artık pitki çayı zamanı

öğle
karnıbahar mantısı

akşam
karaşimşek dünden kalan
yoğurt
salata
incir ceviz

Yemediklerin için tebriks canım :46:

ficans · 19 Şubat 2014

Selam kızlar,selam birdym :16:

Hafta sonu 2 gün yürüyemedim ama pazartesiden beri yürüyorum sabahları 6 km tempolu bir şekilde :8:

,iştahım da arttı ama bu hafta geçen haftadan daha kontrollüyüm,bir de gece uykudan kalkıp yemelerim başladı,onu da bırakıcam inşallah:26:,sabah karatay kahvaltısı gibi yapıyorum diğer öğünlerde az ekmek ve pilav yiyorum,ama bu kadar yürüyüşe hiç hafiflik hissetmiyorum :36:

,bakalım cuma ne olacak :27:

cicim34 · 19 Şubat 2014

tam diyete başlıyorum bi hafta süper gidiyo sonra doğum günü yada kutlama dışarda mecbur yiyosun yada misafirliğe gidiyosun diyet altüst oluyo artık kimsenin diyet yaptığımıda bilmesini istemiyorummm offf sıkıldım kimseyle görüşmeden nasıl yapıcam off ya

(((

ozlemkartal · 19 Şubat 2014

selam kızlar...regl olmak üzereyim,patlayacak kadar şişim,belim karnım sızı şeklinde ağrıyo :37:

diyete konsantre olamıyorum,acıktıkça kuru kayısı ve çerez yiyorum,menülerim düzensiz :50:

birkaç gündür de işler yüzündem masamdan dahi kalkamadım bu da beni iyice şişirdi:18:cumayı düşünmek bile istemiyorum,acaba tartılmasam mı,muhtar ne diyon :1:

leylak84 · 19 Şubat 2014

ficans .!.:
Ah keşke canım,ilk başladığımdaki istikrar bende de yok,inşallah farklı şeylerle kilo verebiliriz

inşallah ficanscım

leylak84 · 19 Şubat 2014

herkese selamlar kızlar
bugün çarşı-pazar gezerken çok yoruldum.8-9 km yürümüşümdür herhalde
bugün yediklerim
sabah
yarım simit
5 zeytin
1 dilim peynir

öğle
1 tabak haşlanmış karnıbahar
10 tane kaju

akşam
ızgara hamsi
salata

fbmy8785 · 19 Şubat 2014

Sohbete muhabbete dahil olamıyorum malesef. Kızıma ve evle ilgilenmelten fırsatım olmuyor girmeye. Yine menümü paylaşıp kaçacağım. Hafta sonu çok abarttığım için kesin bu hafta + Yada aynıyım.

Sabah
Kıymalı yumurta
Peynir
Çay

Öğlen
Türk kahvesi
Çay
Çay

Akşam
Izgara köfte
Bulgur pilavı
Yoğurt

guleryuz2011 · 19 Şubat 2014

Akşam yemeğim (16:00 bitti)
15:45 dışarda :56:

4 -5 çiğ köfte
:56:

Marul ve ayran
:56:

Brüksel lahanasi (haşlama)7-8 adet
:56:

ev yapımı yoğurt keten tohumlu

Sporumu yaptim :8:

(12:00-13:00)
17.886 adim atıldı :8:

7,5 km ♥ hız : 7,5 ♥ 600 kalori ♥ :8:

60 dk :119::119:
Cumaya 50'li rakamlari gorsem keşke ama reglim çok yakin bakalim hayırlısı. ..

filiztoprak · 19 Şubat 2014

guleryuz2011 .!.:
Akşam yemeğim (16:00 bitti)
15:45 dışarda 4 -5 çiğ köfte
Marul ve ayran
Brüksel lahanasi (haşlama)7-8 adet
ev yapımı yoğurt keten tohumlu

Sporumu yaptim (12:00-13:00)
17.886 adim atıldı
7,5 km ♥ hız : 7,5 ♥ 600 kalori ♥
60 dk :119::119:
Cumaya 50'li rakamlari gorsem keşke ama reglim çok yakin bakalim hayırlısı. ..

aramızda en istikrarlısı sensin canım :nazar:

değmesin biz dökülüyoruz benimde karnım acayip şiş regl olucam herhalde :16:

filiztoprak · 19 Şubat 2014

çay içmece :7:

muhteşem yüzyılı izlicem birazdan amann onada yürek dayanmıyo yaa mustafaya acayip ağladım :43:

sersum · 19 Şubat 2014

filiztoprak .!.:
teşkür canım mavi yeşil bilmiyodum gittiğimde bi inceleyeyim bakim neskafede sade olmuyo abrtmıyom canım zaten 3 günde bi yeterli tabi onuda canım isterse evetya bi versek bugün sözümü tutamadım sersumcum malesef tartıldım tartılmaz olaydım69.9 çıktım yuuuu yaaa nolcazbiz yaaaahiç mi bişey yemeyelim ne vücut var bizde yaaa ama tadilat sonrası temizlik derken dikkat edemedim ama bu kadar beklemiyodum göbek bölgem şişmişti anlamıştım ya da ödemmi acep 2-3 günde içinde belli olur bi tanıdığım var çok zayıf 2 kız annesi 1 buçuk ekmek yiyo yanında yedikleri cabası onlar almıyo bide bize bak çok iştahlı yiyoz ondanmı acaba :18::18::18::18::18::18::18:

:13::13::13:

tartılamasaydın kıss...bak moralin bozulmuş işte..

ahha aahhhh o yiyip yiyip kilo almayanları boğasım geliyor..

adilemir .!.:
afiyet olsun canım .güzelmiş.

ben birkaç hafta önce buğday ruşemi aldım..onu katıyorum kurabiye ve keklere ..çok lezzetli oluyor..
yoğurdun içine 1 kaşık koyuyorum ruşeym, kayısı kurusu doğruyorum, siyah üzüm kurusu koyuyorum..nefis bir öğün oluyor..tavsiye ederim..

bugün öğlen menümde ekşili pırasa , elma ,portakal var..

hımmm buğday ruşeymini duydum ama denemedim canım..acaba karbonhidrat oranı düşük mü normal una göre.:44:.bi bakayım bende..
afiyet olsun

Bruxelles .!.:
afiyet olsun pek de lezzetli görünüyor

inş. başkan vucudumda şekillenmeyi fark ediyorum,ama paltonun önü kapanmıyor henüz bir de 78 benim için psikolojik sınır bu sekizlerden muhakkak kurtulmalıyım
:

sağol canımm

gidecek canım gidecek inanmak başarmanın yarısıdır..

ficans .!.:
Canım kesinlikle katılıyorum dediklerine,ben de eskiden haftada 1 tartılırdım,şimdi sık tartılıyorum,artış görünce de kendimi mutfakta buluyorum

evet evet tartılmayalım valla

cicim34 .!.:
tam diyete başlıyorum bi hafta süper gidiyo sonra doğum günü yada kutlama dışarda mecbur yiyosun yada misafirliğe gidiyosun diyet altüst oluyo artık kimsenin diyet yaptığımıda bilmesini istemiyorummm offf sıkıldım kimseyle görüşmeden nasıl yapıcam off ya(((

sen de söylemeden yap şekerim..hoşgeldin başarılar...

ozlemkartal .!.:
selam kızlar...regl olmak üzereyim,patlayacak kadar şişim,belim karnım sızı şeklinde ağrıyodiyete konsantre olamıyorum,acıktıkça kuru kayısı ve çerez yiyorum,menülerim düzensizbirkaç gündür de işler yüzündem masamdan dahi kalkamadım bu da beni iyice şişirdi:18:cumayı düşünmek bile istemiyorum,acaba tartılmasam mı,muhtar ne diyon

tartıl canım tartıl haftaya gider nasılsa..şişliktir o merak etme..

sersum · 19 Şubat 2014

akşam yemeğim

5 köfte
yoğurt
2 kaşık öğlenden kalan hamsi buğulama
maydanoz
1/2 şalgam suyu

öğleden sonra olmasına rağmen çok yoğundu..yoruldum valla..

papadiya · 20 Şubat 2014

$1170813_799850680045087_382576339_n.webp

Kaneel · 20 Şubat 2014

iyi akşamlar yavrucuklar
nasilsiniz ??
Benim bugün işte son günümdü şimdi iki gün izin .. Azcik uyuyacağım .. Cok yoruldum bu son 3 günde ..

Şimdi face falan bakıyordum .. Firat im adamım benim ya cok güldürdü beni ..
Sonra dedim tembellik yapma gir mobiel den yaz kızçelere de .. ☺️ Bugun cok yürüdüm iki saate yakın sonra cok yoruldum tabi simdi uzandım soyle tv kapalı face , instigram , Twitter bakıyorum ..neyse birazda siZe bakam &#55356;&#57145;&#55356;&#57145;&#55356;&#57145;

Kaneel · 20 Şubat 2014

vallahi bende zor dayanıyorum ama iş , ekmek .. Ne yapacakksın dayanıyorum .. Cok şükür .. Alıştım bu tempoya ama hamilelikte cok cok hızlı yorulmaya başladım.. Iki saat bası en 5 dk oturmayı deniyorum yoksa tüm gun ayaktayim .. Aynen bu gun ki gibi .. Eve geliyorum .. Yemekleri hazırla , masa kur , hazırla , ye , iç , topla , akit, makineye diz ,1 saat yürü saat 6 gibi ben koltukta uyuyorum sonra 8 gibi uyanip gece 11 e kadar zombii gibi dolanıyorum zor .. Zor ... Allah'tan bu ara bulantilarim stop dedi &#55357;&#56911;&#55357;&#56911;&#55357;&#56911;&#55357;&#56883;&#55357;&#56883;&#55357;&#56883;&#55357;&#56883;&#55357;&#56883; gerisi idare ediyor .. Göbüş de büyümeye başladı .. Ise artık rahat rahat Tayt kotlara gidemiyorum &#55357;&#56842;&#55357;&#56842;&#55357;&#56842;

Bruxelles .!.:
afiyet olsun pek de lezzetli görünüyor

maaşllah senin iradene önceden beri hastayım zaten brova

ammaannnn bu ne tempo can mı dayanır be yav,daha doğrusu o saatte kalkmayı hayal edemiyorum. bizim bebe de o saatlerde uyanıyo ama neyseki emip uyuyo hemen

teşekkürler şikerim, dedim kendi kendime boşver simitinde çikolatanın da 2 sinin tadını da biliyorum ne yiyecem bir de gerçekten eşime inat olsun diye yemedim. normalde abur cubur cu benimdir onun aklına gelmez diyete başladığımdan beri alıyor da alıyor

inş. başkan vucudumda şekillenmeyi fark ediyorum,ama paltonun önü kapanmıyor henüz bir de 78 benim için psikolojik sınır bu sekizlerden muhakkak kurtulmalıyım

kız birdy nerdesin niye kaçıyorsun , allahın emriyle gitsene:123: (çok klişe ama yapmadan olamazdı di me)

ben çıktım kızlar kimse de yok ya kimden izin alıyorsam bizimkilere makarna aşlayıverem öpücük

cakmel .!.:
veüüüüvvv tebrikler canım, evet bu eşler böyle ya ,hem kilo ver derler veya demek isterler diyet yaparkende şeytan onların kulağına ne üflerse artık sürekli taciz ateşi açarlar,ama yoook bu oyunlara gelinmez dimi dirayetlisin maşallah maşallah

abooooo be ne hız ne hareket kolay gelsin yavrum ya ...

hayr'ül sabah efendimmm

1 ölçü fındık fıstık
3 hurma
1 omlet
11 zeytin
5 dal marul
1 dilim peynir
ve sonuç acayip tokluk

hanımlar akşama görüşürüz

sersum .!.:
yok be canım diyette değişiklik olunca burda yazarız zaten..günlük açtık da onun linkini verdik birbirimize..

aferin kısss düşçez düşçez

huuuu sen ne ara geldin kısss kaçırmışım

neslihansltn · 20 Şubat 2014

merhaba kızlar kötü bir hafta çekiriyorum..
haftasonu bel fığım tuttu ve 4 tane iğne yedim dünyanın kas gevşeticisini içtim ama pek baanamasın demedi yanii spor yok.. dün de dişciye gittim ve 3 tane kök dişi çektirdim fenalardayım.. 4 tne ağrı kesici içtim yok ağrı geçmiyor bir türlü..

yarın listeyi yapacak arkadaşa kolay gelsin ve herkese de bol şans.. bu hafta yine benden ümit yok yani. inş siz muradınıza erersiniz. :50:

_Kardelennn_ · 20 Şubat 2014

Selam kızlar gelemedim yogunduk kaçamak falan yok sadece 100 grcık gitmiş sabah tartıldım dayanamadım birde regl oldum buda iyi galiba haftaya bakalım 60 lı rakamlı görecem :52:

_Kardelennn_ · 20 Şubat 2014

neslihansltn .!.:
merhaba kızlar kötü bir hafta çekiriyorum..
haftasonu bel fığım tuttu ve 4 tane iğne yedim dünyanın kas gevşeticisini içtim ama pek baanamasın demedi yanii spor yok.. dün de dişciye gittim ve 3 tane kök dişi çektirdim fenalardayım.. 4 tne ağrı kesici içtim yok ağrı geçmiyor bir türlü..

yarın listeyi yapacak arkadaşa kolay gelsin ve herkese de bol şans.. bu hafta yine benden ümit yok yani. inş siz muradınıza erersiniz.

geçmiş olsun bel zor üstünede diş rabbim yardımcın olsun önce sağlık

leylak84 · 20 Şubat 2014

Selam kısslarBugün ani bi kararla ablamın yanına gidiyorum :1:

haftasonuna kadar yokum..inşallah yarın tartı hepinizin yüzünüzü güldürür.bende durum ne bilmiyorum bu hafta da tartılmıycam iyi olacak benim içinHaftaya kadar regl de geçmiş olur kilomu öğrenirim artık
Pazar görüşürüz canlarım,beni özleyin anacıııııımmmm

_Kardelennn_ · 20 Şubat 2014

leylak84 .!.:
Selam kısslarBugün ani bi kararla ablamın yanına gidiyorum haftasonuna kadar yokum..inşallah yarın tartı hepinizin yüzünüzü güldürür.bende durum ne bilmiyorum bu hafta da tartılmıycam iyi olacak benim içinHaftaya kadar regl de geçmiş olur kilomu öğrenirim artık
Pazar görüşürüz canlarım,beni özleyin anacıııııımmmm

güle güle git gel canım takma kiloyu elbet gidecek bu aralar hepimiz çok taktık ondan gitmiyor

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Guru

Guru

Aktif Üye

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

Guru

Guru

Aktif Üye

1 temmuz 47 kilo

Popüler Üye

Popüler Üye

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

KD 13.03.2013başladım

KD 13.03.2013başladım

Guru

KD 13.03.2013başladım

Benzer Konular