Sayfa: 1/761 1231151 ... SonSon
Toplam 7603 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 10 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Callanetics Egzersizleri

  1. Konu Sahibi : canavar #1
    Giriş tarihi
    Jul 2006
    Mesajlar
    3,233

    Bilgilenderme Callanetics Egzersizleri

    Kadınların forma girmelerini sağlamak için alternatif bir egzersiz sporu olan "Callanetics"i başkentte uygulanmaya başlandı.

    Bu aktivite hergün düzenli bir şekilde yapıldığı takdirde tek seansı 7 saatlik klasik bir jimnastik antrenmanına veya 24 saatlik bir aerobik dans dersine eş değer oluyor.

    BALE SENTEZİNDEN OLUŞUYOR

    Teknik, 70'li yıllarda Amerikalı bir balerin olan Callan Pinckney tarafından geliştirildi. Pilates, Yoga ve Bale sentezinden oluşan, vücudu şekillendirmeye dayalı bir egzersizler zinciri. Kasları uzun süreli sıkıştırmaya yönelik mikro hareketlere dayalı bir egzersiz programı. Callanetics, hem "stretching" hem statik hareketlerin hem de yoga asenalarının iç içe olduğu bir spor olanı. Düzenli yapılan cardio antrenmanları ile desteklenirse vücutta istenilen sonuca ulaşmayı sağlıyor. Bölgesel efor sarf etmeden vücudu çabucak sıkılaştırıyor ve şekillendiriyor.

    Callanetics güvenli mi?
    Callanetics oldukça güvenli. Hatta o kadar güvenli ki, 80 yasindakiler bile uygulayabilir. Özellikle sirt problemi yasayanlar için gelistirildiginden, tekrarlanan sürekli ve agir olmayan hareketlerden olusuyor. Kas gruplari ayri ayri çalistirildigindan, bir grup kasi çalistirirken, vücudunuzun geri kalan kismi tamamen dinlenmede oluyor. Vücuda zarar verebilecek ani ve zor hareketler bu programda yer almiyor.

    Diyet, callanetics programinin bir parçasini olusturuyor mu?
    Düzenli callanetics uygulayan bir kisi, tek bir kilo bile vermeden 2 beden kьзьlebilir. Ama diyet bu programin bir parзasi degildir. Ancak, eger diyet yapip, mesela 5 kilo veririseniz, sanki 10 kilo vermissiniz gibi görünebilir.

    Callanetics kolay mi?
    Egzersizler ilk basta zor gelecek. Sonunda da kendinizi harika hissedeceksiniz.

    Gerçekten ise yariyor mu?
    Birkaç seans boyunca devam ettikten sonra cevabi kendiniz veriyor olacaksiniz.

    Callanetics'in yararlari nelerdir?
    Egzersiz, güç, dayaniklilik ve esnekligi artirir. Callanetics ise bunlara ek olarak su 9 konuda yarar saglar:

    * koordinasyon
    * denge
    * vücudunuzun farkina varma
    * vücut kontrolь
    * disiplin
    * hiz
    * fiziksel ve zihinsel rahatlama


    Merhaba,

    İlgili görsel paylaşımların izin alınmadan kopyalanması ve kullanılması 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Yasasına göre suçtur.


    Bundan dolayı paylaşım yaparken lütfen dikkatli davranınız. Bu bölümde ilgili seti paylaşamaz ama bu set hakında yorumlar yapabilirsiniz.
    Düzenleyen: Kazen Düzenleme Tarihi : 08-01-2009 Düzenleme Saati :11:55

  2. Konu Sahibi : canavar #2
    ya kızlar hiç callanetics yapan yokmu bana biraz zor geldi

  3. Konu Sahibi : canavar #3
    ROO TV | Streaming Media | Music Video | News Video | Broadcasting | Online Advertising | ROO TV Media | ROO TVTV

    konuyla alakalı bunu buldum internette ama umarım yasak bişe koymamışımdır. öyleyse de şimdiden özür dilerim. umarım görsellik açısından faydalı olur, en azından nasıl bişey olduğunu izleyerek daha net anladım...

  4. Konu Sahibi : canavar #4

    merhaba..

    arkadaşlar öncelikle bu bilgi için teşekkürler..başkentte nerde yapıldığı hakkında bilgi verebilir misiniz lütfen?

  5. Konu Sahibi : canavar #5
    fescher Guest
    arkadaşlar,
    callanetics çok güzel bir egzersiz,1 ay pilates yaparak elde ettiğiniz değişimi 1,5 haftada callaneticsle elde edebilirsiniz bence.
    önemli olan düzenli yapmak ve 48 saatten fazla ara vermemek.
    videolarını izleyip yaparken çok zor gelebilir, çünkü hiç kullanmadığınız kaslarınızı kullandırıyor ma 5. yapışınızdan sonra rahat yapmaya başlayabilirsiniz.
    ilk başlarda kendinizi kesinlikle zorlamamalısınız.
    netten callanetics before after, yazarak arama yaptığınızda,yapanlardaki değişimleri görebilirsiniz.

  6. Konu Sahibi : canavar #6
    fescher Guest

  7. Konu Sahibi : canavar #7
    fescher sen yaptınmı bunu ve sonuç aldınmı? ya ben bununla ilgili video bulamıyorum kızlar bulan varmı?

  8. Konu Sahibi : canavar #8
    Giriş tarihi
    Dec 2007
    Mesajlar
    180
    Alıntı arzu_peri kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    fescher sen yaptınmı bunu ve sonuç aldınmı? ya ben bununla ilgili video bulamıyorum kızlar bulan varmı?
    torrent olarak indirebilirsiniz diğer türlü uzun video bulmak imkansız sanırım yerimseniben

  9. Konu Sahibi : canavar #9
    arkadaşlar gerçekten çok etkili
    ben yeni başladım 1 saatlik çalışması var

  10. Konu Sahibi : canavar #10
    video bulamıyorum. bu torrent ne oluyor bır bılgı verır mısınız? ayrıca ıstanbul da callenetics yapılan bır spor salonu yada merkez var mı? nette onlıne video bulabılcegımız bır yer yada.a.s.
    Düzenleyen: ooopapatyaaa Düzenleme Tarihi : 24-05-2009 Düzenleme Saati :21:27

Sayfa: 1/761 1231151 ... SonSon

Benzer Konular

  1. Callanetics mi pilates mi?
    By senza in forum Soru-Cevap Bölümü
    Cevaplar: 18
    Son Mesaj: 23-07-2012, 19:58
  2. Ev Egzersizleri
    By set_me_free in forum Egzersizler
    Cevaplar: 11
    Son Mesaj: 06-07-2012, 12:44
  3. Kol Egzersizleri
    By canavar in forum Egzersizler
    Cevaplar: 3
    Son Mesaj: 05-12-2011, 21:56
  4. Top Egzersizleri
    By Dilara80 in forum Egzersizler
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 08-05-2007, 22:46

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.